1、記得吃好早餐

早餐一定要吃，否則會出現(xiàn)頭暈、心慌等低血糖癥狀，影響訓練。

2、注意皮膚的保濕

保濕霜可以有。

3、注意保暖，防止感冒

冬天軍訓，冷熱不定，盡量多穿一些，這樣冷了可以穿， 熱了可以脫。我們學校風大，氣溫低，但軍訓過程中，也有可能出汗，出汗長久吹風，汗被風干，容易感冒。

4、多喝水，補充水分 ，潤嗓子

帶一個保溫杯，補充水分目的是讓身體有個更好的狀態(tài)。

但一次不要喝太多，休息的時候可以經(jīng)常喝幾口潤潤嗓子，因為軍訓要經(jīng)常喊口號。

5、 及時放松小腿

軍訓很多動作都是在軍姿的基礎上，長久站立，容易漲腿，訓練間隙時，要及時放松小腿?？梢宰约悍潘?，也可兩兩相互放松。

6、睡前泡腳

40度溫水泡，晚上九點多泡最好，泡腳促進血液循環(huán)，有助于睡眠。? ?

7、十一點半前睡覺，盡量不要熬夜

晚上了不起，白天起不了，早起早睡身體好。

8、相互鼓勁，堅持下去

保持一個好心態(tài)，樂觀向上，每天笑一笑，和舍友，班上同學相互鼓勵，幫忙，開心過好軍訓生活！

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