我不知道你有沒有聽過這樣一首歌：

最近有點(diǎn)煩，有點(diǎn)煩，有點(diǎn)煩……請腦補(bǔ)，無限循環(huán)。

最近的確有點(diǎn)煩，2020年，很多計劃外的事情撲面而來，工作上永遠(yuǎn)做不完的事情，永遠(yuǎn)那么多意料之外的事情，年初的計劃不知道跑到了哪里，在接近尾聲的時候抓耳撓腮，甚至開始壓力過大，不想上班。

有時候就會明知故問的詢問隊友：我可不可以不上班了？好累呀。

隊友一臉?biāo)欤汉醚?。不過以后你就要過緊衣縮食的生活了，不能買買買了，你的衣服，你的花，你的那些額外的需求。以后只能饅頭咸菜伺候了。

于是長嘆一聲，天哪怎么才能夠工作生活兩不誤？！

也許是上天聽到了我的呼救，于是這本書就來到了我身邊，《工作狂是怎樣休息的》。

其實(shí)我個人不是很喜歡工作狂這個名字，因?yàn)槲覂?nèi)心深處不想做工作狂，繼續(xù)深挖就會發(fā)現(xiàn)，那是因?yàn)槲覍ぷ骺竦亩x就是忙的飛起，顧不了家，各種不平衡，而我個人是喜歡那種輕輕松松的一些搞定的人，哪怕只是幻想。

好吧，雖然工作狂不是我喜歡的字眼，但是休息是我需要的。

以下簡單說一下，我對這本書的一些感受。

1-場景化解決問題

因?yàn)槲覐氖逻^產(chǎn)品經(jīng)理這個職業(yè)，所以對用戶故事這個詞特別的熟悉。

我們在做產(chǎn)品的時候會去分析，

你的用戶是誰，在什么場景下？做什么事情？遇到了什么問題，那然后你提供了一個什么樣的解決方案，可以幫助他解決什么樣的問題？

而這本書最明顯的一個特點(diǎn)就是，它把很多的我們以前其實(shí)也知道的一些知識，比如說工作的優(yōu)先級制定，比如說瑜伽，比如說呼吸，這些“方法”，放在了不同的場景中。

它很清晰地列出了是在什么樣的場景中，你遇到了什么樣的問題，然后呢，我可以給你什么樣的解決方案，然后方案12345。

最近越來越喜歡這種自助式的工具書，誰說讀書就一定要從頭到尾讀完呢，對不對？

你會發(fā)現(xiàn)每一個場景的問題都從大腦，身體，聲音三個方面給出了配套解決方案。

網(wǎng)上看到一個小伙伴整理了一個示例表格，帥！

這就來源于它的第2個特點(diǎn)，這本書的作者。

2-多視角創(chuàng)造性地解決問題

就像前面提到的，為什么每個場景都從3個角度給出解決辦法？因?yàn)樽髡呤遣煌I(lǐng)域的。

按書上介紹的：

莉娜·維特：記憶訓(xùn)練師兼系統(tǒng)教練，她擅長擅長詞義、關(guān)聯(lián)性、推理及創(chuàng)意性方面；

凱特琳·伍爾夫歌：一位歌手兼聲樂教練，她擁有15年的舞臺經(jīng)驗(yàn)，熟知讓聲音保持絕對穩(wěn)定的技巧；

西娜·莫西尼克：此書的健身指導(dǎo)和瑜伽教練 。

歪個樓，我看到這個時第一感受就是，一件事情，有很多不同的解決維度，如何才能給自己更多“視角”看見并創(chuàng)造性地解決問題，是一件特別值得花時間精力去捉摸的事兒。

比如，我記得之前有老師分享說，去酒店的時候，不僅僅從住宿人員的角度去評估，可以假設(shè)自己是一個酒店空間規(guī)劃師，可以假設(shè)自己是一個美學(xué)體驗(yàn)師，可以假設(shè)自己是一個管理者……

當(dāng)我們從多個角度去看問題的時候，也許會有更多的豁然開朗。

3、我的一些調(diào)整方法

這本書中有很多不同場景的“充電”方法，我后面會慢慢分享踐行心得，那今天，我只想借機(jī)匯總下我的充電方法。

地點(diǎn)：家中

身體：亂舞 （早上一分鐘的亂舞，讓我覺得被賦能了，還分享到了視頻號，有趣了小伙伴的生活）

聲音：能量朗讀（這個有好長時間沒做了，其實(shí)可以很簡單，每天早上嘟囔；我很健康，我很快樂，我很幸福，我……）

地點(diǎn)：公司

身體：伸個懶腰

大腦：午休的時候會聽《正念冥想》

后記：

我看到有些小伙伴反饋說，真正的工作狂根本就不會有時間做這些事……

我的看法是：還是先覺察下自己對工作狂的定義和認(rèn)知，然后看看身邊哪些人，尤其是優(yōu)秀的人（做了很多事兒，有很多成果，同時又保有平衡）

今天隊友跟我說：遇到事情不要逃避，要去想解決方案。

你看，這本書給我們那么多解決方案，試試看唄。