2024.7.1 星期一? 冰山日記 day10

行為/事件:? 發(fā)現(xiàn)自己情緒沒(méi)啥起伏的時(shí)候，沒(méi)啥特別覺(jué)察不知道怎么寫(xiě)覺(jué)察日記

應(yīng)對(duì)姿態(tài)：值得探索一下，覺(jué)察這份不覺(jué)察的原因，也是一種覺(jué)察

感受：平靜

觀點(diǎn)：

1）對(duì)自己—— 覺(jué)察應(yīng)該是無(wú)時(shí)無(wú)刻的

2）對(duì)他人——

3）他人對(duì)我——

期待:

1）對(duì)自己的：覺(jué)察無(wú)處不在，每個(gè)當(dāng)下都可以進(jìn)入內(nèi)觀覺(jué)察

2）對(duì)他人的：

3）他人對(duì)我的：

渴望: 覺(jué)察后的喜悅

自我: 相信自己內(nèi)在的神性

每日覺(jué)察：深入覺(jué)察自己，從根上發(fā)現(xiàn)問(wèn)題和拔除，是解決煩惱的有效方法；

并不是需要情緒有大的起伏才做覺(jué)察，哪怕是內(nèi)在和喜悅、很平靜可以做冰山、做覺(jué)察；

行動(dòng)：活在當(dāng)下