天氣：雨

1.? ? 運(yùn)動(dòng)：打卡013/100天，今天外出走路2KM。

2.? ? 閱讀：打卡014/100天，讀《元?dú)鉂M滿的生活：讓該來的來，讓該去的去》P109-P116

提到了熱議的話題“減肥”，對(duì)體重不要太在意，因?yàn)橹匾暶芏缺戎匾曋亓縼淼膶?shí)際。我對(duì)肚子上面的肉肉這段印象深刻：很多女生肚子上永遠(yuǎn)有減不下去的肥肉，都跟寒有直接關(guān)系。身體不會(huì)管你好不好看，當(dāng)某處寒了，身體會(huì)自動(dòng)給你脂肪保溫，就好像給肚子里裹上了條棉被，其結(jié)果可想而知。原來寒才是最根本的原因。

身體有余量才運(yùn)動(dòng)。吃飯、睡覺是存錢，運(yùn)動(dòng)、工作是投資。不用運(yùn)動(dòng)的大汗淋漓，汗都是自己氣血的支持，不要練過了。

穿衣心得：先讓自己舒服，再考慮好看的事。

3.早課：做事情都要付出必要的成本。不走必要的彎路才是最大的彎路。

這梅雨季節(jié)真的不舒服，天天下雨，身上也感覺濕噠噠的，怎么都不舒服的感覺。能拯救的只有空調(diào)了，空調(diào)開了除濕后，整個(gè)屋子里面感覺舒服多了~