今天是鏡子練習(xí)第六天，今天啊，要寫(xiě)出自己的五個(gè)自我批判的，嗯，五件事仔細(xì)的思考一下，我是一個(gè)特別容易自我否定的人，那在2012年的時(shí)候呢我還沒(méi)有這樣的習(xí)慣啊，那從2012年開(kāi)始，犯了一個(gè)錯(cuò)誤那家在單位犯了一個(gè)錯(cuò)誤，并且呢，嗯，把這個(gè)錯(cuò)誤推到了別人的身上當(dāng)我意識(shí)到那是我犯下的錯(cuò)誤的時(shí)候呢，我并沒(méi)有勇氣去承認(rèn)他，并沒(méi)有勇氣第一時(shí)間去承認(rèn)他，所以這個(gè)錯(cuò)誤呢，讓我開(kāi)始了自我批判，我看見(jiàn)自己很糟糕，覺(jué)得自己把一件很ok的事情，把一間一直以來(lái)很ok的事情辦砸了，感受到自己的脾氣很糟糕，然后感受到，自我否定，覺(jué)得自己不夠有耐心那這是第一件事情，那第二件事情呢，就是媽媽去世以后呢，呃，家族所有的人對(duì)我都會(huì)有一些不理解，帶來(lái)了成見(jiàn)帶來(lái)的一些否定，嗯外帶者自己家人不斷的對(duì)我的一些責(zé)備和各種的攻擊，我也有很多的自我譴責(zé)，自我批評(píng)，比如說(shuō)覺(jué)得自己是虧欠的，覺(jué)得自己是嗯要去償還的，覺(jué)得自己是而不夠完美的是自己是有缺陷的覺(jué)得自己是不夠孝順的那第三件事情是在我跟孩子之間互動(dòng)，當(dāng)我把他輕輕的一句話，他就眼淚奪眶而出的時(shí)候，我常常會(huì)覺(jué)得很自責(zé)，我會(huì)覺(jué)得自己很糟糕，作為一個(gè)母親那會(huì)找不到孩子特別特別在意的點(diǎn)在哪里，或者說(shuō)我感受到自己常常能夠感受到孩子的一些弱點(diǎn)比較脆弱的部分，但是自己常常是會(huì)找不到自己是如何成功的摁到孩子這個(gè)按鈕的這個(gè)時(shí)候我會(huì)覺(jué)得自己對(duì)自己的行為非常的無(wú)名，就是自己干了什么，自己都不太清楚，而只是說(shuō)放任自己去做這件事情去做那件事情，然后這個(gè)中間會(huì)有很大的一種無(wú)力感，那第四個(gè)事情呢，嗯自我否定的部分呢，是每當(dāng)我面對(duì)拒絕的時(shí)候，當(dāng)我們也對(duì)拒絕的時(shí)候或者說(shuō)面對(duì)沒(méi)有辦法去面對(duì)對(duì)方的，拒絕自己的期望，太高的時(shí)候也會(huì)去自我否定，覺(jué)得自己不夠好，那這個(gè)不夠好呢，我也不知道究竟是從何而來(lái)我不太記得，我也不太記得自己，嗯，從第二件事情開(kāi)始那這件事情呢，嗯，第一件事情應(yīng)該是在2011年啊，具體的是哪個(gè)月呢？嗯，我不太記得了，有可能是八九月份第二件事情媽媽去世已經(jīng)說(shuō)過(guò)了，是在2012年的時(shí)候第三件事情呢，應(yīng)該是在我的孩子，嗯2017到2018年的時(shí)候，我記得我第一次，因?yàn)橐患苄〉氖虑槿プ隽宋业暮⒆?，那?dāng)時(shí)呢，我也不知道為何自己內(nèi)在會(huì)有如此大的擔(dān)憂，把一件很小的事情放得很大最后厄去很重的去打了孩子的屁股，能夠感受到孩子在這個(gè)部分呢，是特別身心受創(chuàng)的，我不知道，嗯其他的當(dāng)父母的家長(zhǎng)們有沒(méi)有過(guò)這樣的經(jīng)歷，就是呃，去一下子沒(méi)有去，呃，很客觀的，公公正的去看待一件很小的事情，而去把它放大了，然后去做了自己的孩子，讓自己的孩子非常的受傷那第三件事情呢，也是我的孩子啊，是在我一句話，嗯，說(shuō)完孩子眼淚就奪眶而出，這個(gè)時(shí)候呢，我能夠感受到自己的一種對(duì)自己的行為沒(méi)有辦法去，很理性的去控制，而是任由自己隨意的去呃，隨意的去用慣性的模式，厄再去和孩子互動(dòng)，然后去傷害到了孩子的情感那具體的時(shí)間呢，我也不太清楚，不太記得了，你可能是孩子上幼兒園之前，呃，漸漸的開(kāi)始懂事了，懂事了，上幼兒園四歲以后的事情，那應(yīng)該就是2020年去年的時(shí)候，拿我現(xiàn)在思路稍微有一點(diǎn)點(diǎn)亂，可能面對(duì)面對(duì)自我否定和自我批評(píng)，這樣的事情，對(duì)于我而言，真的是家常便飯，那第五件事情呢，就是嗯，特別明顯的在我和先生結(jié)婚了以后呢，嗯，先生呢，會(huì)非常明確的去否定我的打扮，穿著，呃，非常的沒(méi)有品味，然后呢，一結(jié)婚的時(shí)候我們就扔掉了，嗯，近50雙鞋子，然后還有很多很多的衣服，然后現(xiàn)在?；叵肫饋?lái)，我覺(jué)得并沒(méi)有覺(jué)得自己的審美不好，只是說(shuō)對(duì)方在對(duì)方的審美里面呢，和我是有很大的一個(gè)差距，他無(wú)法欣賞，嗯，當(dāng)時(shí)呢，就是因?yàn)閷?duì)方去否定我，然后呢，我就去同時(shí)否定了自己，然后這個(gè)舉動(dòng)呢，讓我顯得自己非常的不自信，嗯，當(dāng)然了，現(xiàn)在先生也會(huì)一樣的否定，我非常的沒(méi)有品味，嗯但是現(xiàn)在呢，我不會(huì)再去，呃，像這樣去否定自己或者說(shuō)啊去認(rèn)可，嗯，他說(shuō)的對(duì)，我確實(shí)很沒(méi)有品位，嗯，我覺(jué)得每個(gè)人的審美是不一樣的，自己覺(jué)得好就開(kāi)心就好，自己覺(jué)得美才是最重要的那我經(jīng)常會(huì)在生活中遇到很多很無(wú)力的事情，那這個(gè)時(shí)候呢，我會(huì)嗯在無(wú)力感中呢，也很容易去否定自己呃，比如說(shuō)對(duì)于一個(gè)銷售小白來(lái)講，嗯，長(zhǎng)期的去，嗯，想要通過(guò)銷售呢才去成交，但是一直沒(méi)有辦法去啊，去成嗯去成交的時(shí)候呢，嗯，我會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生很大的質(zhì)疑，然后會(huì)質(zhì)疑自己的銷售能力，會(huì)質(zhì)疑自己，是不是啊啊，這些知識(shí)學(xué)習(xí)的不夠，然后會(huì)進(jìn)一步的去呃打擊到自己的自信，尤其是當(dāng)我去深信不疑一件事情，然后在這個(gè)做事情的這個(gè)過(guò)程中，然后拿到失敗的結(jié)果的時(shí)候，我就會(huì)去回頭而否定自己過(guò)去所做出的一些決定去相信的一些事物，我覺(jué)得這個(gè)模式是非常強(qiáng)大的一種內(nèi)耗，嗯需要去。真的把它梳理清楚，哪些事情是我堅(jiān)定不移的做出決定的事情，哪些部分是我自己的原因或者說(shuō)時(shí)機(jī)未到，沒(méi)有去把它做成功的事情，在這個(gè)部分我去否定自己的同時(shí)，不要去，因?yàn)橐患碌氖《シ穸ㄋ械氖?，事物去摧毀自己的之前的信念，我覺(jué)得這個(gè)習(xí)慣是非常不好的，因?yàn)槭×丝梢灾匦略賮?lái)，但是信心沒(méi)有了，就很難再重新讓自己站起來(lái)，那么嗯再說(shuō)一下這是我最近的一些體驗(yàn)啊，再說(shuō)一下，我還有其他部分做否定的部分. Um比如說(shuō)當(dāng)我自己會(huì)有一種匱乏感的時(shí)候，我也會(huì)去否定自己，會(huì)覺(jué)得自己不夠好，那具體的是是哪里不夠好呢，又不夠細(xì)致，所以在這個(gè)模糊的概念里呢，會(huì)不斷的自我，呃去打擊自己的信心，如果說(shuō)能夠把自己不夠好的點(diǎn)e二三四五列出來(lái)，這樣子呢，我就可以通過(guò)很明確的去厄行動(dòng)，讓這一二三四五個(gè)五個(gè)點(diǎn)呢啊，得到一個(gè)不同的，結(jié)果，這樣子呢，我會(huì)從自我否定中走出來(lái)，但是就是因?yàn)闆](méi)有很明確的呃，自我否定的點(diǎn)，所以導(dǎo)致我不斷的在自我否定，但是呢，又不知道究竟自我否定的點(diǎn)在哪里，那這個(gè)不斷循環(huán)的模式會(huì)不斷的自我打擊，然后自讓自己的自信心越來(lái)越弱，越來(lái)越弱那。最后呢，就縮到墻角里去了啊，所以說(shuō)今天第六天的鏡子練習(xí)呃，給到我很多的一些，嗯，反思和覺(jué)察，為什么呃在生活中在工作中或者說(shuō)在自己的學(xué)習(xí)的路上，總是會(huì)遇到困難的時(shí)候去選擇退縮以及自我否定，用這樣的模式來(lái)對(duì)待自己遇到的困難，那這個(gè)模式是需要我厄去特別重點(diǎn)需要去突破的部分，當(dāng)遇到困難的時(shí)候如何去找的問(wèn)題所在，然后去一點(diǎn)一點(diǎn)的把它展開(kāi)去解決問(wèn)題，而不是遇到困難的時(shí)候覺(jué)得非常的難以面對(duì)，然后去選擇轉(zhuǎn)移注意力做其他的事情，當(dāng)然嗯。如果說(shuō)是呃轉(zhuǎn)移力轉(zhuǎn)移注意力去做，其他事情也是很ok的，但是要給自己一個(gè)啊，有一個(gè)一個(gè)要給自己一個(gè)時(shí)間的一個(gè)控制啊，在自己能夠接受的時(shí)間范圍內(nèi)啊，去做其他的事情，然后啊，恢復(fù)能力量以后呢，馬上回來(lái)去把這件事情厄繼續(xù)，呃去把它呃有能量去分析，分析去落實(shí)到具體的點(diǎn)上，然后去啊，通過(guò)行動(dòng)去解決這些問(wèn)題，那這也是建立自信的一個(gè)非常棒的一個(gè)方式，那通過(guò)遇到的困難，一步一步的去解決這個(gè)困難，從而讓自己對(duì)自己更加的自信要長(zhǎng)期的，嗯，長(zhǎng)期如此的練習(xí)，那也會(huì)讓自己的內(nèi)在越來(lái)越強(qiáng)大，然后也會(huì)讓自己解決問(wèn)題的能力越來(lái)越強(qiáng)那如果說(shuō)，嗯，接下來(lái)要去說(shuō)一說(shuō)，用正面的肯定句把剛才自己說(shuō)到的5到6個(gè)字，我否定的模式，去用肯定的話語(yǔ)去說(shuō)出來(lái)的話，那我來(lái)看一下第一件事情，那第一件事情呢，我做錯(cuò)了一件事情，但是我卻把沒(méi)有勇氣去承認(rèn)這件事情，并把它推到了同事的身上從而讓我和同事之間和這個(gè)同事之間啊，本身呢，和他之間的關(guān)系是非常友好的啊，并且呢，他也是一個(gè)內(nèi)在很強(qiáng)大，嗯，很愿意去幫助他人的人，那我把這樣的一個(gè)人呢的人脈給剪斷了，所以當(dāng)時(shí)呢會(huì)有很多的自我否定以及啊，很多不可挽回的一些感受，如果說(shuō)用正面的詞語(yǔ)來(lái)說(shuō)的話，哇，真的好難哦
我勇于承認(rèn)自己的錯(cuò)誤，不會(huì)用自己的錯(cuò)誤去傷害身邊，對(duì)我非常有善意對(duì)我非常好的朋友我敢于勇敢的承認(rèn)自己所犯的錯(cuò)誤，第一時(shí)間去承擔(dān)自己的責(zé)任，并且不會(huì)把自己犯的錯(cuò)誤牽連到我身邊的其他人身上，我相信我可以對(duì)我自己百分之百的負(fù)責(zé)任，不因自己的錯(cuò)誤而去損傷我身邊的朋友然后第二個(gè)點(diǎn)呢，是我的母親我勇于承認(rèn)自己在母親生病的期間不夠心胸寬大的，不夠包容的，不夠孝順的去陪伴母親的，最后那幾天我承認(rèn)自己內(nèi)在不夠有力量去繼續(xù)陪伴，如此狀態(tài)的，自己的母親我承認(rèn)自己當(dāng)時(shí)。內(nèi)在沒(méi)有足夠的力量，再去面對(duì)母親生病，并且無(wú)法康復(fù)的這樣的一個(gè)事實(shí)，我從此以后我愿意去更加勇敢的去面對(duì)和親人之間的關(guān)系，當(dāng)我去看見(jiàn)身邊的親人遇見(jiàn)困難的時(shí)候，我愿意勇敢的去和他們產(chǎn)生更深入的鏈接，我愿意去付出自己的愛(ài)和行動(dòng)，來(lái)給到家人有利的幫助去做到自己力所能及范圍內(nèi)可以做到的事情，不給自己的人生再次留下任何的遺憾那第三件事情我勇敢的去承認(rèn)自己在育兒的實(shí)踐問(wèn)題上，并沒(méi)有那么的擅長(zhǎng)承認(rèn)，自己并沒(méi)有花更多的精力去學(xué)習(xí)，如何更好的陪伴孩子，我承認(rèn)自己沒(méi)有花更多的精力和時(shí)間去讓孩子感受到更多的母愛(ài)我愿意去看見(jiàn)自己的不足，我愿意去對(duì)自己和自己的孩子付百分之百的責(zé)任，不遷怒于他我愿意看見(jiàn)自己的無(wú)力感，我愿意和自己的無(wú)力感待在一起，我愿意是。去理解自己內(nèi)在的這一份，無(wú)力感去深深的擁抱自己，我愿意去包容這一份無(wú)力感我愿意去包容我的孩子，所辦的每個(gè)小錯(cuò)誤用自己的耐心和言傳身教去幫助孩子，更好的去包容自己也愿意看見(jiàn)孩子在犯錯(cuò)誤的背后，他的那一份發(fā)心，真正的去看見(jiàn)孩子的原動(dòng)力，去看見(jiàn)孩子錯(cuò)誤，背后他的善意愿意去更多的去從事件的源頭去迎的海，引導(dǎo)孩子用正確的方式來(lái)表達(dá)自己的情感，表達(dá)自己想要表達(dá)的意圖我愿意對(duì)自己的情緒，對(duì)自己的不夠好，付百分之百的責(zé)任，不去因此而遷怒于自己的孩子那么第三個(gè)自我否定我經(jīng)常會(huì)在沒(méi)有覺(jué)察的過(guò)程中，不不知道自己干了什么，從而去因?yàn)槟骋痪湓挾鴤Φ胶⒆拥那楦?，讓孩子一瞬間就淚流滿面我愿意去看見(jiàn)自己在做什么？我愿意去清醒的保持覺(jué)察，看見(jiàn)自己的每一個(gè)行為背后的動(dòng)機(jī)，我愿意去清醒的面對(duì)自己，我愿意去清醒的意識(shí)到自己的。每一個(gè)行動(dòng)，背后的動(dòng)機(jī)我愿我愿意對(duì)自己的每一個(gè)起心動(dòng)念，付百分之百的責(zé)任，而不去對(duì)孩子宣泄自我的負(fù)面情緒我愿意對(duì)自己付百分之百的責(zé)任，對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)任，對(duì)自己犯的錯(cuò)誤負(fù)責(zé)任，對(duì)自己感受到的無(wú)力感選擇接納選擇和他待在一起，我愿意對(duì)自己的所有付百分之百的責(zé)任，不去宣泄自己的負(fù)面情緒，不去亂發(fā)脾氣，去宣泄自己的無(wú)力感我愿意把更多的耐心放在孩子們的身上去真正的放下自己的欲望真正的去看見(jiàn)孩子的生命狀態(tài)，去真正的去，從孩子的需求點(diǎn)去和孩子互動(dòng)鏈接去允許孩子去做自己喜愛(ài)的事情并且對(duì)此有明確的一個(gè)邊界去保護(hù)好孩子的良好的生活習(xí)慣和學(xué)習(xí)。習(xí)慣那為什么我會(huì)經(jīng)常會(huì)某一句話就會(huì)讓孩子。很傷心的哭起來(lái)呢，我認(rèn)為主要是自己對(duì)待孩子還不夠的真誠(chéng)那正面的肯定句應(yīng)該是說(shuō)，我愿意對(duì)孩子所表達(dá)的每一句話，做到認(rèn)真的傾聽(tīng)，相信孩子認(rèn)真的對(duì)待孩子，對(duì)母親說(shuō)的每一句話表達(dá)的每一個(gè)含義做到充分的尊重，孩子是一個(gè)完整的生命，而不是自己的附屬品孩子是一個(gè)完整的生命，不是自己的附屬品，不是父母的附屬品，不是爺爺奶奶的附屬品，所以我們要去補(bǔ)習(xí)，不怕麻煩充分的尊重到加入到我們新家庭里面，已經(jīng)五年的這個(gè)新的生命要給他留出生命的留白，給他留出家庭的，一小要在這個(gè)家庭中，持續(xù)的有他的空間，有他的位置真正的做到接納下面來(lái)說(shuō)第四個(gè)點(diǎn)我來(lái)回憶一下第四個(gè)點(diǎn)是什么噢，第五個(gè)點(diǎn)了就是每當(dāng)我面對(duì)拒絕的時(shí)候，我就會(huì)去否定自己，覺(jué)得是自己不夠好，所以別人才拒絕了我那么我需要正面的肯定句是當(dāng)我去和對(duì)方交流的時(shí)候，我愿意去充分的尊重對(duì)方的意愿去做到真正的發(fā)自內(nèi)心的為他人好對(duì)方可以選擇接受，也可以選擇拒絕，這取決于對(duì)方，認(rèn)為他此刻真正需要的是什么，而不是我想要給他什么我愿意去尊重對(duì)方的意愿之真正的從內(nèi)在出發(fā)，去尊重到對(duì)方，去看到對(duì)方的需求，而不是把自己想自己的想法強(qiáng)加于對(duì)方，讓對(duì)方感覺(jué)到排斥，從而選擇拒絕我愿意去和其他人鏈接的過(guò)程中，一切從對(duì)方的需求出發(fā)，做到真正的，為他人著想，把對(duì)方需要的東西送給對(duì)方讓自己和外界的鏈接變得更加的輕松更加的愉快那如果說(shuō)展開(kāi)來(lái)講的話就需要更多的智慧解決問(wèn)題，以及發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，以及如何歸納問(wèn)題的能力有更放松的一個(gè)狀態(tài)，來(lái)去真正的去看見(jiàn)對(duì)方，這也是我們?yōu)槭裁匆粩嗟溺R子練習(xí)去愛(ài)自己的緣故，因?yàn)橹挥袗?ài)好了自己，你才能夠真正的看見(jiàn)其他的生命你才能夠真正的發(fā)現(xiàn)對(duì)方需要的是什么怎么樣能夠更好的愛(ài)別人同時(shí)讓別人收到你的愛(ài)所以我才會(huì)來(lái)到鏡子練習(xí)，因?yàn)殓R子練習(xí)可以讓我們真正的從內(nèi)在得到一種放松的狀態(tài)在放松的狀態(tài)中，我們才可以更好的抽離，從而從更高的角度看見(jiàn)自己，看見(jiàn)事物的全貌能夠從更高的維度去看見(jiàn)這件事情，還有更簡(jiǎn)單的辦法，輕松的達(dá)到我們想要做的結(jié)果從而解決問(wèn)題變得無(wú)比的簡(jiǎn)單今天的禁止練習(xí)從昨天李博士說(shuō)要講到1萬(wàn)字的時(shí)候呢，我就開(kāi)始有了一些靈感，想要把這一份靈感用在我的教學(xué)過(guò)程中，能夠從自我覺(jué)察自我對(duì)話中更快的更深入的發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，并且更好的解決問(wèn)題，從而和對(duì)方建立更深的鏈接，建立更信任的鏈接我愿意為了和他人建立更深入更棒的鏈接，而去持續(xù)的去做輸出，讓自己真正的看見(jiàn)問(wèn)題，并且看見(jiàn)解決問(wèn)題的路徑，并且付出行動(dòng)，花出精力去為自己看見(jiàn)的問(wèn)題做一些事情，從而使得事物變得更好這也是未來(lái)的時(shí)間剩下的所有時(shí)間，我最想要去達(dá)成的一個(gè)愿望，或者說(shuō)最想要實(shí)現(xiàn)的自我價(jià)值我相信這件事情對(duì)于不論是我自己還是從事其他行業(yè)的，禁止練習(xí)的其他的伙伴，或者說(shuō)其他的更廣闊領(lǐng)域的更多的朋友，都會(huì)囊括進(jìn)去因?yàn)檫@個(gè)世界最本質(zhì)的一個(gè)東西就是鏈接一切的發(fā)生都在鏈接的過(guò)程中被創(chuàng)造出來(lái)我看見(jiàn)有的人在自己想要達(dá)成的目的過(guò)程中想要去做鏈接，同時(shí)我也看到有些人在自己不斷的去做鏈接的過(guò)程中，順便去達(dá)成自己想要的結(jié)果，不同的順序就會(huì)產(chǎn)生不同的，結(jié)果無(wú)論是哪一種結(jié)果最重要的是鏈接本身所創(chuàng)造出來(lái)的價(jià)值，當(dāng)我們通過(guò)持續(xù)的花精力花時(shí)間去把這一份鏈接展開(kāi)來(lái)去挖掘，從而看到對(duì)方真正的問(wèn)題，所在幫助對(duì)方解決問(wèn)題的時(shí)候，我們的鏈接才變得更加的深入，我們的關(guān)系才變得更加的穩(wěn)定我們的鏈接才開(kāi)。開(kāi)始創(chuàng)造價(jià)值，我們的鏈接才開(kāi)始有了流動(dòng)的可能性接下來(lái)我來(lái)做一個(gè)總結(jié)復(fù)盤(pán)今天的鏡子練習(xí)，自我否定的五個(gè)點(diǎn)，首先第一點(diǎn)我在過(guò)去的工作過(guò)程中放下了錯(cuò)誤，自己沒(méi)有及時(shí)的覺(jué)察，并且沒(méi)有勇氣覺(jué)察，到了之后沒(méi)有勇氣在第一時(shí)間做出反應(yīng)，去承擔(dān)自己去承認(rèn)自己的問(wèn)題，去承擔(dān)自己應(yīng)該承擔(dān)的責(zé)任所以我用肯定句重新來(lái)說(shuō)這句話，我愿意為自己的行為付百分之百的責(zé)任，我一愿意第一時(shí)間最快速的去看見(jiàn)自己的問(wèn)題，去迅速的承認(rèn)自己的問(wèn)題，并且去解決問(wèn)題，而不是把自己的錯(cuò)誤推卸責(zé)任到其他人的身上選擇逃避第二個(gè)點(diǎn)我愿意去接納自己的不完美，我愿意去向家人去承認(rèn)自己做的不夠好的部分，并且愿意去傾聽(tīng)家人的意見(jiàn)，并且愿意去聽(tīng)話照做去做到認(rèn)可我的家人，從而和他們真正的產(chǎn)生鏈接，從而讓自己有機(jī)會(huì)能夠更好的孝敬自己的家人，更好的孝敬自己的父母我愿意接納他們對(duì)我的否認(rèn)，我愿意接納他們對(duì)我的評(píng)價(jià)，并且去包容他們我愿意用實(shí)際的行動(dòng)去告訴他們我內(nèi)在的感受，而不是通過(guò)語(yǔ)言去和他們進(jìn)行進(jìn)一步的對(duì)抗我愿意付出實(shí)際的行動(dòng)，付出一定的經(jīng)歷時(shí)間去。傳遞我對(duì)家人的愛(ài)而不是用語(yǔ)言去和他們?nèi)?zhēng)辯什么，因?yàn)榧胰诵枰氖俏业膶?shí)際行動(dòng)以及態(tài)度上的認(rèn)可，第三個(gè)點(diǎn)，我愿意去對(duì)自己的行為，百分之百的做到確認(rèn)自己正在做的動(dòng)機(jī)以及目的，從而去看見(jiàn)自己是否有趣，通過(guò)自己的無(wú)意識(shí)行為宣泄自己的情緒到孩子的身上，我愿意對(duì)自己的動(dòng)機(jī)和行為付100%的責(zé)任去看見(jiàn)第四個(gè)點(diǎn)我愿意對(duì)自己的情緒-百分之百的責(zé)任，不去不去宣泄自己的情緒，而對(duì)孩子產(chǎn)生暴力行為，我愿意在自己的情緒不穩(wěn)定的情況下選擇切斷和孩子的鏈接，而是去獨(dú)處處理好自己的情緒我愿意時(shí)時(shí)刻刻保持一個(gè)客觀的角色去看見(jiàn)孩子的成長(zhǎng)，去看見(jiàn)他的努力，而不是去看見(jiàn)他的缺點(diǎn)我愿意去欣賞這個(gè)來(lái)到我生命中非常完美的小孩我愿意去，肯定這個(gè)來(lái)到我生命中非常完美的小孩，我愿意去時(shí)刻表達(dá)自己對(duì)這個(gè)來(lái)到我生命中完美的小孩的愛(ài)，我愿意去時(shí)刻的用行動(dòng)來(lái)輔助他，更好的成長(zhǎng)為一個(gè)獨(dú)立的小生命，而不是去控制它第五個(gè)點(diǎn), so我愿意對(duì)身邊的人更加的尊重從內(nèi)心從愛(ài)的角度去和他人發(fā)生更深層次的鏈接，去真正的用心的去聽(tīng)聽(tīng)去發(fā)現(xiàn)對(duì)方的問(wèn)題，從而用自己的能力去幫助對(duì)方解決問(wèn)題，產(chǎn)生更加深入的鏈接，在鏈接的過(guò)程中和對(duì)方一起創(chuàng)造更多有價(jià)值的事物而不是簡(jiǎn)單的停留在被拒絕，就自我否定的就有固定模式里最后復(fù)盤(pán)結(jié)束以后，今天在完成鏡子練習(xí)文字輸出的過(guò)程中，我也看到了自己真正能夠通過(guò)鏡子練習(xí)更好的愛(ài)自己，從而能夠看見(jiàn)自己可以通過(guò)自己喜歡的方式去更深層次的去創(chuàng)造出更深的鏈接，從而挖掘出對(duì)方真正的需求把這個(gè)技能運(yùn)用到自己的工作中，讓自己能夠更高效的和人產(chǎn)生鏈接真正的高效的幫助對(duì)方去解決困難解決問(wèn)題真正的讓自己的工作為什么呢？我就想這種感覺(jué)就跟他們的效率最大化真正的讓自己建立和他人深入鏈接，建立信任的一個(gè)全新的模式在這個(gè)模式里既愛(ài)自己，又通過(guò)愛(ài)自己去看見(jiàn)他人的需求，去更好的尊重到其他人的生命。那說(shuō)到這里了，今天已經(jīng)有6800多個(gè)字了，感覺(jué)到自己今天又有了，非常嗯深入的一個(gè)突破我并沒(méi)有想著要去突破1萬(wàn)字但是我很愿意去勇敢的去嘗試，打開(kāi)自己的話匣子去，真正的通過(guò)語(yǔ)言的記錄去抽離自己，在這個(gè)過(guò)程中能夠挖掘到自身的價(jià)值，也能夠挖掘到自身的模式能夠看見(jiàn)自己的生命狀態(tài)，從而自己來(lái)輔助自己，自己來(lái)教練自己為自己創(chuàng)造更好的生命狀態(tài)，也為他人創(chuàng)造更好的條件去解決問(wèn)題，讓生命和生命之間的關(guān)系流動(dòng)起來(lái)世界上的一切都可以通過(guò)這一條線去創(chuàng)造去創(chuàng)新
