即使精神正常的人，在外界環(huán)境的刺激下，會(huì)產(chǎn)生各種各樣的精神障礙現(xiàn)象，但還談不上“癥狀”。本書(shū)中談到的，已經(jīng)是病癥了。
書(shū)中提及的大多數(shù)病癥都有家族聚集特點(diǎn)，即遺傳性，是基因問(wèn)題。所以，沒(méi)有這些致病基因，就是拿了一手好牌。好牌到手，能不能贏，就看牌怎么打。
基因以外的致病原因，總結(jié)下來(lái)有這么幾種：
- 人格/自尊在幼時(shí)養(yǎng)成不完善，或者幼時(shí)受過(guò)嚴(yán)重侵害，后期又沒(méi)有有效的干預(yù)手段彌補(bǔ)和糾正。
- 睡眠不好。這一點(diǎn)通常既是原因也是結(jié)果。
- 肥胖/身材問(wèn)題。這一點(diǎn)與人格/自尊問(wèn)題互為因果。
- 經(jīng)濟(jì)狀況/社會(huì)地位。這一點(diǎn)與人格/自尊問(wèn)題互為因果。
- 關(guān)系問(wèn)題。這一點(diǎn)與人格/自尊問(wèn)題互為因果。
對(duì)于拿著一手好牌來(lái)到世上的我們，精神健康質(zhì)量的高低與自我選擇有密不可分的關(guān)系。在以上的非基因致病因素中，沒(méi)有一條是不可后天改善和修復(fù)的，包括人格不完善的問(wèn)題。近年來(lái)，心理衛(wèi)生越來(lái)越受到人們的關(guān)注，諸多詞匯也走進(jìn)大眾的詞匯庫(kù)，最讓我不能認(rèn)可的周?chē)芏嗳岁P(guān)于“原生家庭”的解讀?！霸彝ァ笔且粋€(gè)客觀(guān)存在，我們可以客觀(guān)看待自己的問(wèn)題與其之間的關(guān)聯(lián)，但若僅止于此而不思改善，談及自己?jiǎn)栴}的時(shí)候首先想到的是它對(duì)自己的不好影響，就是徹徹底底讓“原生家庭”當(dāng)了背鍋俠，這樣的人無(wú)論換成什么樣的原生家庭都會(huì)被困在過(guò)往。
生命的責(zé)任在自己。照顧好靈魂的圣殿——身體，讓她健康、有型、有活力；不斷學(xué)習(xí)，保持知識(shí)、眼界和心態(tài)的更新；學(xué)會(huì)溝通、學(xué)會(huì)識(shí)人，謹(jǐn)慎選擇和培養(yǎng)高質(zhì)量的關(guān)系；學(xué)會(huì)賺錢(qián)和理財(cái)，讓自己的生活基礎(chǔ)扎實(shí)。
拿著好牌是運(yùn)氣，活得精彩是能力。
