今天是我第二次直播，聊了聊自律的話題，此次內容整理來自直播分享的內容，學習來源是輝哥的談談自律語音分享。

今天聊自律，主要從三個方面跟大家分享：到底何為自律；自律的兩大要素；普通人如何修煉自律能力。

一、到底何為自律？

當我在直播間問到大家的時候，回答如下：

自己管理好自己。

自己想要做的事情都能做到。

可以一直堅持做一些事情。

…

這些回答都沒有問題，但還是無法具象，或者有更直觀的感受。

接下來，我們感受一下自律和工作和生活習慣案例，這個是輝哥和百度高管陸奇共事時觀察到的一些細節(jié)：

1.每天早上7點鐘以前準備到公司；

2.8點鐘以后開會，開到中午，中午一些簡餐，不參加午餐會，簡單的午休，繼續(xù)開會，直到晚上。

3.晚上7點鐘準時離開公司，和家人吃飯。

4.晚餐后繼續(xù)辦公，直到深夜1-2點。

5.平時開會或者赴約，從不遲到。

6.每次開大會的講演稿基本都能一次不差按照腳本講出來。

從上述，我們可以看到陸奇是對自己做事都有明顯的個人原則存在，他能夠做到言必行，行必果。因此，他也能做到很有激情且自律的工作。

其實我們處于職場中，很難做到像這類人一樣，允許自己有原則選擇的權利。不過我們仍然可以在有限的范圍內找到自己的原則。

從這里，我們可以進一步得知，自律不僅僅是簡單的目標實現，而是和人生深刻相信的一些信念和原則密切掛鉤。

二、自律的兩大要素

自律的兩大要素：目標和原則。目標，讓我們擁有自律的方向；原則，讓我們擁有自律的行動準則。

1.為什么說目標重要？

如果我們的人生目標不明確，很容易逃避約束，選擇相對安逸狀態(tài)，自律就變成了約束。

輝哥將自律比喻成給自己帶緊箍咒的過程，孫悟空帶緊箍咒，目的是為了西天取經，干一些不平凡的事情。

那么，我們若要給自己帶上緊箍咒，很需要探索到自己真正的人生目標，找到自律的精神支柱。

人生目標不是買房買車，這是需求；人生目標也不是運動、寫作、讀書，這是過程。人生目標是一個可以達到的一種狀態(tài)，賦予自己哪些方面的能力或者造福于社會的價值。

比如，曾國藩的志向是成為圣賢，改變國家命運；富蘭克林的人生目標是建立一個更好的國家，他最終也成為了美國的開國元勛，也是著名的科學家。

2.除了目標之外，剩下事情就要執(zhí)行。知行合一，做到實處，就是人必須有原則，按照原則去做事情。

原則本身是實現自律的方法，講原則講的好的國內的是王陽明，國外的瑞達里歐。

以瑞達里歐原則里面的觀點和大家分享：

人生就是通過系列原則構成的，我們遵循的原則去行動，去檢查這些行動是不是符合現實，檢查自己的預期是不是符合現實，如果預期符合現實，那么堅持一些原則；如果預期不符合現實，那么改變一些原則。

原則是我們行動的基礎，通過行動，可以一步步實現我們的人生目標。

三、普通人如何修煉自律能力？

普通人修煉分為三個層次：

1.找到自律的偶像去學習?？梢跃徒駱訉W習，或者找到自己更高的偶像去學習。

2.尋找自己的人生目標，不論多難，不論需要花費多少時間，都要嘗試去找到。

3.堅持知行合一的習慣。我們可以從小目標開始行動，建議公開分享進度，或者分享到同頻的圈子，能夠做到外部監(jiān)督，要坦誠面對自己。

我們去看曾國藩的傳記就能看到，他的人生是充滿挫折、痛苦、失望，但是他能做到真正看待這些事情，直面困難，才有了后來的他。

還有一些注意事項：

1.要制定循序漸進的計劃，不要一下子給自己制定很高的目標，讓自己無法落地。

2.要不斷給自己注入潛意識，強化自己的優(yōu)勢，并有意識的補充自己的不足。

3.在一定周期內依次培養(yǎng)一個習慣，不要同時進行多項，因為很容易有沖突，反而都沒能做好。

4.在執(zhí)行過程中不斷覺察自己，了解自己容易被什么困住，做出對應，合理激勵自己。

寫在最后，

我們每個人都有自我完善的傾向，都想要變成自己真正想成為的人，希望自律這個緊箍咒能夠幫助每個人實現我們的人生愿望。

一起加油～