郊外真是一個(gè)最好的自然療養(yǎng)院。曾經(jīng)寫過一本《身心健康密碼》，也試圖去研究自然療法。我認(rèn)為大自然就是最好的療愈場。
一些在喧囂城市一直不能痊愈的不適，到了郊外，或多或少都會(huì)得到改善。很多甚至是徹底的療愈。有些不但療愈，并且變得比以往任何時(shí)候都更健康。
因?yàn)榻纪獠坏泻玫目諝?，好的環(huán)境，還會(huì)使心情得到很好的放松。而我認(rèn)為，一個(gè)好心情對身體的健康起著至關(guān)重要的作用。
在郊外，我還總結(jié)出很多生活的竅門。譬如在城市里，由于我長住酒店公寓，習(xí)慣于睡軟軟的席夢思，高高的海綿枕頭，每天洗兩次澡，長期處于空調(diào)或暖氣中。但是在郊外，我睡相對硬的床，枕蕎麥皮枕頭，兩三天洗一個(gè)澡。這樣無論對脊椎、對皮膚，都會(huì)起到很好的保護(hù)作用。還可以很好地保存自己的元?dú)?。聽老人講，洗澡過多，是會(huì)傷元?dú)獾?。我覺得這是有道理的。
另外，晚上睡覺時(shí)將暖氣關(guān)閉，盡量保持空氣的濕度。在干燥的北方，除了開上加濕器，在床頭柜上放一塊濕毛巾，也是一個(gè)小竅門。在睡前看完書，還可以順便擦一下手。
我甚至?xí)x擇在晚上洗衣服。將濕衣服晾好了整整齊齊地懸掛在床架子上，如同床上設(shè)置了一道護(hù)欄。一早起來，會(huì)發(fā)現(xiàn)衣服干了，而我臉上的皮膚依然保持了足夠的彈性，并且紅潤飽滿?？芍^一舉兩得。
起床后，打開音樂。同時(shí)把被子鋪得整整齊齊，把干凈的衣服收起來，放到柜子里。所見之處永遠(yuǎn)保持干凈整潔，一塵不染。
如果室外空氣良好，就把窗戶打開，讓新鮮的空氣進(jìn)來。開始全新的一天。記得，每一天都是新的。
我想我的這些聽起來像拉家常似的生活經(jīng)驗(yàn)可能對大家是會(huì)有幫助的。
順祝一天好心情！
