《讀書(shū)摘錄》分享。《稻草變黃金》之焦點(diǎn)解決建構(gòu)正向眼光贊美。

焦點(diǎn)解決強(qiáng)調(diào)正向思考的益處。運(yùn)用正向眼光來(lái)看待個(gè)人及個(gè)人經(jīng)驗(yàn)是焦點(diǎn)解決的基本精神。每個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)與長(zhǎng)處，良善的意圖、為個(gè)人問(wèn)題努力的心意與行動(dòng)，我們看到他人的正向特質(zhì)、正向心意、正向行動(dòng)，并愿意將自己觀察到的事實(shí)表達(dá)出來(lái)，這就是贊美。

贊美的意義與價(jià)值。當(dāng)事人雖然正在經(jīng)歷一些煩惱或困擾，但是他們的生活中一定有某些時(shí)刻是比較順利或是煩惱程度不那么高，也就是說(shuō)盡管當(dāng)事人遇到問(wèn)題，他們依然會(huì)有可以妥善處理問(wèn)題的時(shí)候，或許做了（正在做）某些正確的事、擁有積極的意圖。

助人者若是能夠仔細(xì)觀察或傾聽(tīng)，慷慨指出當(dāng)事人的優(yōu)點(diǎn)、表現(xiàn)不錯(cuò)的時(shí)候、內(nèi)心的善意、愿意努力的心意，可以達(dá)到下列目的，一是引發(fā)當(dāng)事人以一種正向角度來(lái)看待自己?jiǎn)栴}情境；二是當(dāng)事人遠(yuǎn)離被批評(píng)的恐怖。三是協(xié)助當(dāng)事人放下對(duì)改變的恐怖。四是提升當(dāng)事人的責(zé)任感。五是tr促進(jìn)及增強(qiáng)當(dāng)事人的改變意愿與改變行動(dòng)。

贊美可以使當(dāng)事人感覺(jué)到自己有力量，得到肯定產(chǎn)生信心，進(jìn)而愿意自我調(diào)整，朝向既定目標(biāo)努力。當(dāng)事人從他人的真誠(chéng)贊美中增進(jìn)對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，感受到自己有價(jià)值、有才華和有力量，進(jìn)而可以選擇他想要行動(dòng)的方向并積極投入。

當(dāng)事人有可能因?yàn)樗说馁澝蓝騽e人的期待行動(dòng)或發(fā)展，關(guān)鍵在于行動(dòng)方向的選擇由當(dāng)事人自己決定，而不是被提供贊美者所誘惑或操縱。

贊美的種類。焦點(diǎn)解決將贊美分成直接贊美、間接贊美和自我贊美三類。

直接贊美—由助人者直接說(shuō)出自己對(duì)當(dāng)事人的夸贊，這是最慣常使用的一種贊美方式。間接贊美

間接贊美—是運(yùn)用與當(dāng)事人有關(guān)的其他人的觀點(diǎn)來(lái)進(jìn)行贊美，可以分成兩種。一是助人者直接說(shuō)出他人對(duì)當(dāng)事人的贊美。助人者說(shuō)出另外一個(gè)人對(duì)當(dāng)事人的贊美，這種方式可以讓當(dāng)事人對(duì)于助人者與當(dāng)事人之外的場(chǎng)景有更多美好的想象，贊美所產(chǎn)生的力量可以擴(kuò)大到不同的空間與時(shí)間。二是引導(dǎo)當(dāng)事人思考及說(shuō)出其他人對(duì)他可能有的贊美。這個(gè)方式可以讓當(dāng)事人感覺(jué)到自己的價(jià)值，尤其是讓當(dāng)事人思考自己生命中重要他人對(duì)他可能有的正向評(píng)價(jià)時(shí)，對(duì)當(dāng)事人意義特別重大。

自我贊美—引導(dǎo)當(dāng)事人注意到自己的進(jìn)步或表現(xiàn)好的時(shí)候，幫助當(dāng)事人體會(huì)成功經(jīng)驗(yàn)，提升自我價(jià)值感和改變動(dòng)機(jī)。這樣的引導(dǎo)方式可以讓當(dāng)事人自己說(shuō)出曾經(jīng)有過(guò)的努力和成績(jī)，讓當(dāng)人覺(jué)得自己具有解決問(wèn)題的能力，比較能夠激發(fā)自發(fā)性的動(dòng)機(jī)。要注意的是大部分當(dāng)事人在剛剛開(kāi)始時(shí)，不容易觀察到自己的進(jìn)步或表現(xiàn)較好的時(shí)候，助人者需以誠(chéng)懇堅(jiān)定的態(tài)度表達(dá)對(duì)當(dāng)事人的信任，不放棄對(duì)當(dāng)事人成功經(jīng)驗(yàn)的探索。

此外，還有振奮性鼓舞。助人者用一種興奮、喜悅的聲調(diào)和表情，表達(dá)出對(duì)當(dāng)事人的支持與鼓勵(lì)。振奮性鼓舞通常會(huì)在例外架構(gòu)問(wèn)句之后使用，當(dāng)找到當(dāng)事人的成功經(jīng)驗(yàn)時(shí)，用振奮鼓舞的問(wèn)句引導(dǎo)當(dāng)事人多多注意自己的能力與資源。

體會(huì)。最近一直處于學(xué)習(xí)充電的狀態(tài)，故參加約練的次數(shù)少了很多。昨天陸續(xù)接到兩位朋友的求助電話，因在外地不方便，電話了解了一下情況。一位是學(xué)生的家長(zhǎng)，我們就孩子當(dāng)下的狀況進(jìn)行了一些溝通，孩子出現(xiàn)狀況家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做；一位是一起學(xué)習(xí)的老師，推薦一個(gè)孩子來(lái)做心理咨詢。由此感到真的是孩子在成長(zhǎng)的過(guò)程中，因來(lái)自社會(huì)的、學(xué)習(xí)的、家庭的方方面面的壓力，孩子很容易在青春期這個(gè)年齡出現(xiàn)這樣或那樣的狀況，讓家長(zhǎng)措手不及。但換個(gè)角度想這或許也是好事，正是因?yàn)楹⒆映霈F(xiàn)這樣或那樣的狀況，才引起我們家長(zhǎng)的重視，讓我們做家長(zhǎng)開(kāi)始學(xué)習(xí)如何陪伴孩子，開(kāi)始學(xué)習(xí)和改變自己。