編者按：引導(dǎo)家長(zhǎng)緩解負(fù)面情緒、進(jìn)行情緒管理是有效家校協(xié)同育人的基礎(chǔ)和重要前提，有助于幫助學(xué)校及教師與家長(zhǎng)、學(xué)生形成良好的溝通，也是促進(jìn)學(xué)生心理健康的重要手段。本課程通過(guò)對(duì)家長(zhǎng)現(xiàn)實(shí)壓力與負(fù)面情緒困擾的剖析，引導(dǎo)家長(zhǎng)在教育子女的過(guò)程中掌握有效情緒管理的基本知識(shí)和技能，鼓勵(lì)家長(zhǎng)積極參與到學(xué)校教育“全程育人”的過(guò)程中，從而形成家校協(xié)同育人共識(shí)。提升教師、家長(zhǎng)在開(kāi)展學(xué)生教育過(guò)程中的自我效能、成就感與幸福感，最終獲得生活和工作上的超越和自我實(shí)現(xiàn)！
課程概述
《引導(dǎo)家長(zhǎng)緩解負(fù)面情緒，形成家校協(xié)同育人共識(shí)》是北京大學(xué)繼續(xù)教育學(xué)院針對(duì)“北京大學(xué)——西寧市城北區(qū)心理咨詢(xún)與家庭教育專(zhuān)題培訓(xùn)班”項(xiàng)目組織的錄制課程，課程視頻學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)為2.5小時(shí)，分四個(gè)章節(jié)完成。
本課程通過(guò)理論探討（什么是情緒、非理性認(rèn)知與情緒管理、積極認(rèn)知與情緒管理）、家長(zhǎng)的壓力源與情緒問(wèn)題、案例分析、家長(zhǎng)與孩子的有效溝通方法技巧四個(gè)方面內(nèi)容的探討，希望家長(zhǎng)能夠理解情緒管理及其對(duì)孩子行為的影響，了解非理性認(rèn)知、理性認(rèn)知與積極認(rèn)知的內(nèi)涵、積極健康的身體對(duì)于積極情緒激發(fā)的意義、挫折的兩面性、幸福的心理學(xué)特質(zhì)及如何獲得幸福等內(nèi)容，從而形成家校協(xié)同育人共識(shí)。
通過(guò)本次課程的學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)能夠理解和掌握情緒管理的基本知識(shí)與方法，通過(guò)認(rèn)知與身體管理來(lái)有效緩解家長(zhǎng)在工作與生活中的現(xiàn)實(shí)壓力和負(fù)面情緒。課程學(xué)習(xí)可以幫助激發(fā)和培養(yǎng)家長(zhǎng)的積極認(rèn)知，在走出負(fù)面情緒狀態(tài)的同時(shí)，獲得自信、堅(jiān)毅、樂(lè)觀和希望等積極情緒體驗(yàn)；可以幫助家長(zhǎng)和孩子理解幸福的內(nèi)涵，并努力尋求獲得幸福的有效路徑；可以提升家長(zhǎng)對(duì)自身及自身孩子教育行為的滿(mǎn)意度與成就感，并能夠把這種積極性遷移到在學(xué)校的師生交往中，激勵(lì)孩子陽(yáng)光樂(lè)觀、積極向上，成就幸福的家長(zhǎng)和陽(yáng)光健康的孩子。
《引導(dǎo)家長(zhǎng)緩解負(fù)面情緒，形成家校協(xié)同育人共識(shí)》屬于心理健康類(lèi)課程，與目前心理健康類(lèi)課程相比較，本次課程有顯著特色與亮點(diǎn)。
第一，基于中國(guó)家長(zhǎng)常見(jiàn)家庭教育行為與情緒壓力環(huán)境自行設(shè)計(jì)課程的結(jié)構(gòu)與內(nèi)容，課程內(nèi)容具有較好的邏輯性和原創(chuàng)性。
? ? ?第二，課程內(nèi)容中包括大量近五年情緒管理的最新學(xué)術(shù)研究成果，在確保課程可讀性的同時(shí)，增加課程內(nèi)容的前沿性、理論性和學(xué)術(shù)性。課程設(shè)計(jì)堅(jiān)持以最新學(xué)術(shù)研究成果來(lái)支持課程觀點(diǎn)的適切性和科學(xué)性，如高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)對(duì)于抑郁癥緩解的作用與意義。
? ? ?第三，課程以獲得2002年諾貝爾經(jīng)濟(jì)學(xué)獎(jiǎng)的卡尼曼教授（普林斯頓大學(xué)）的非理性認(rèn)知與決策，及“積極心理學(xué)之父”塞利格曼的積極心理學(xué)理論為理論基礎(chǔ)，強(qiáng)化了課程內(nèi)容的可讀性及理論支撐的厚實(shí)性。
第四，課程以案例教學(xué)為重要方式，大量列舉家長(zhǎng)工作與生活的現(xiàn)實(shí)壓力源，及由這些壓力源所引發(fā)的負(fù)面情緒反應(yīng)。課程內(nèi)容與家長(zhǎng)家庭教育生活緊密聯(lián)系，能夠引起廣大家長(zhǎng)的共鳴，如對(duì)“生命意義感”的解釋及引導(dǎo)，家長(zhǎng)在課程學(xué)習(xí)過(guò)程中會(huì)有更多“感同深受”及“共情”體驗(yàn)。
一、理論探討
1.1引言
有了孩子之后，家長(zhǎng)們會(huì)遇到各種各樣的關(guān)隘，有時(shí)候這些關(guān)卡是一道道接踵而至，如
“幼升小”、“小升初”、中考、高考、考研等，為了讓自己的孩子在未來(lái)競(jìng)爭(zhēng)中占據(jù)更有利的位子，升學(xué)和擇校一道道關(guān)隘成了家長(zhǎng)們的心結(jié)，“教育焦慮癥”“雞娃”等流行詞應(yīng)運(yùn)而生……
家長(zhǎng)在工作單位遇到不順心的事回家看到孩子把玩具堆滿(mǎn)沙發(fā)，不由自主地大發(fā)雷霆“你怎么這么不聽(tīng)話?” “你笨不笨?”然后是說(shuō)教： “平時(shí)跟你說(shuō)多少次了，要有禮貌?.”孩子則是內(nèi)心奮起反抗，瞪著眼，翹起小嘴。
在現(xiàn)實(shí)生活中，許多父母都曾經(jīng)在孩子面前不可抑制地發(fā)脾氣．強(qiáng)烈地表現(xiàn)出傷心、失望、憤怒等負(fù)面情緒，過(guò)后又難免自責(zé)、后悔。
作為家長(zhǎng)，在家庭教育情境中、在家校溝通中、在家庭生活中也會(huì)遇到各種負(fù)面情緒，承受很多的現(xiàn)實(shí)壓力。家長(zhǎng)的負(fù)面情緒來(lái)源主要包括：
(在這門(mén)課程的準(zhǔn)備階段，我們?cè)L談了一些家長(zhǎng)，他們談了自己開(kāi)展家庭教育的一些真實(shí)體會(huì)和感受)
一是工作壓力大，導(dǎo)致家長(zhǎng)無(wú)法潛心教育孩子，難以兼顧，對(duì)教育質(zhì)量的擔(dān)心；
二是同事人際關(guān)系的處理也經(jīng)常遇到障礙，同事間關(guān)系的冷漠；家族親友關(guān)系處理遇到挫折；
三是夫妻關(guān)系不和諧、教育子女理念產(chǎn)生分歧等；
四是家庭教育過(guò)程中生活壓力大，升學(xué)壓力等無(wú)法妥善解決，日漸消耗子女教育熱情，負(fù)面情緒累積，身心健康的消耗，一是家校關(guān)系，家長(zhǎng)的教育期待和學(xué)?？傮w的教育理念間存在差異
五是對(duì)學(xué)校教育的認(rèn)知偏見(jiàn)，家校育人不同頻，家長(zhǎng)的教育期待和學(xué)?？傮w的教育理念間存在差異
雖然家長(zhǎng)們承受著巨大的壓力和負(fù)面情緒，但是，
身邊為什么總是有一些家長(zhǎng)，每天都是開(kāi)開(kāi)心心地帶孩子學(xué)習(xí)、生活；
遇到孩子不聽(tīng)話，別的家長(zhǎng)情緒為什么能夠不受影響；
別人家的孩子為什么考上了名校，多才多藝，而我的孩子教了無(wú)數(shù)遍，依然這也不會(huì)那也不會(huì)，為什么…
