第一課? 大數(shù)據(jù)時代健康護(hù)理服務(wù)展望

2016年，健康中國作為國家戰(zhàn)略。習(xí)總書記提出，沒有全民健康就沒有全面的小康，要把人民健康放在優(yōu)先發(fā)展的戰(zhàn)略地位，推進(jìn)健康中國建設(shè)，努力全方位，全周期的保障人民的健康。健康被提升為國家戰(zhàn)略。中共中央國務(wù)院印發(fā)《國家積極應(yīng)對人口老齡化中長期規(guī)劃》。

1999年底的時候，我們國家正式進(jìn)入老齡化時期，也就是60歲以上的人口超過了人口總數(shù)的10%。我國人口老齡化進(jìn)程分為三個階段。

第一個階段——未富先老階段

從2000年到2020年這20年，我們進(jìn)入了一個快速發(fā)展的階段。我國老齡化人口，在剛進(jìn)入老齡化的時候，人均GDP 980元，在全球72個人口老齡化的國家中，進(jìn)入老齡化的時候，37%的國家GDP超過1萬美元，我國是未富先老。

第二個階段——慢備快老階段

從2021年到2035年，我們處在一個加速老齡化的時代，第七次人口普查的數(shù)據(jù)剛剛出來不久，我們目前已經(jīng)有2.64億老人，到2035年基本上要達(dá)到4億。這一階段我國GDP進(jìn)入慢速增長期，但是人口老齡化將進(jìn)入快車道。

第三個階段——富而過老階段

到2050年，我國的目標(biāo)是要建成社會主義現(xiàn)代化強國，國家富裕了，但是1/3或者超過1/3的人口將進(jìn)入老齡化階段。

從2020年到2050年，我國人口老齡化程度從10.2%增至約34%，是世界平均老齡化速度的1.5倍。

困擾老年人最大的問題是健康問題。世界衛(wèi)生組織早年間給出的健康的公式：

100%健康=15%生物學(xué)基礎(chǔ)（遺傳基因）+17%環(huán)境因素+8%醫(yī)療條件+60%生活方式。

《中醫(yī)藥健康服務(wù)發(fā)展規(guī)劃（2015-2020年）》指出，中醫(yī)藥（含民族醫(yī)藥）強調(diào)整體把握健康狀態(tài)，注重個體化，突出治未病，臨床療效確切，治療方式靈活，養(yǎng)生保健作用突出，是我國獨具特色的健康服務(wù)資源。

專業(yè)居家照護(hù)是健康促進(jìn)與醫(yī)療照顧持續(xù)的關(guān)鍵，使用專業(yè)居家照護(hù)的老人，能夠延緩甚至避免較多的醫(yī)療需求，據(jù)統(tǒng)計，使用居家照護(hù)服務(wù)的老人較未使用者每年降低25%就醫(yī)率。

中國目前的養(yǎng)老模式是9073，也就是90%的老人居家養(yǎng)老，7%的社區(qū)養(yǎng)老，3%養(yǎng)老院養(yǎng)老。

刮痧

哪里有肉刮哪里，避開骨骼和關(guān)節(jié)。

手持刮痧板要領(lǐng)：四指與拇指夾持45度角傾斜。 刮三次用小魚際安撫一次。

每個部分20到30次，由輕到重，以皮膚潮紅為度。

頭痛

1、前額部（點按阿是穴，印堂，攢竹，陽明，魚腰，絲竹空）

2、前頭部（百會前）：督脈和膀胱經(jīng)。點按阿是穴，百會，四神聰，前庭

3、后頭部，同上，風(fēng)池穴等

4、側(cè)頭部，膽經(jīng)，太陽，率谷，風(fēng)池

5、眼周部（眼輪匝肌，由內(nèi)向外，先上后下）

感冒

風(fēng)池，大椎，肺腧，曲池，合谷，外關(guān)

頸椎病

風(fēng)府，風(fēng)池，肩井，天柱，大椎，大杼，天宗，曲池，合谷

三條線：風(fēng)府到大椎，天柱到大杼，風(fēng)池到肩井。

三個點：天宗，曲池，合谷