這兩天感覺好累，感覺腦子不夠用了。因?yàn)閳?bào)名了考試的那個(gè)帶讀。現(xiàn)在是試讀階段。只是在一個(gè)小群里的十幾個(gè)人。我讀了三天了。

覺察到自己特別緊張。后背會(huì)特別緊。

覺察講課

這份緊張來源于和他人比，覺得我歲數(shù)大了，衛(wèi)校畢業(yè)基礎(chǔ)太差。中間又?jǐn)R置了十年，現(xiàn)在在和他們拼，我能拼什么？就覺得自己肚子里沒有墨水，倒不出來東西。（含金量不高嗎，外強(qiáng)中干，弱）我有什么資格給人家講課？然后就沒有自信！就緊張。然后就想努力充實(shí)自己的知識(shí)。白天認(rèn)真努力學(xué)習(xí)，一邊學(xué)習(xí)還會(huì)在想哪一塊是重點(diǎn)，我到時(shí)候講的時(shí)候應(yīng)該怎么講？然后這塊的相應(yīng)的題是怎么出的？不斷的輸入，可是一到關(guān)鍵點(diǎn)就卡殼。越忙他越來病人，越忙他越忘了手機(jī)充電器，反正總是有點(diǎn)兒小故障。（哈哈，接納自己）所以課講的就有點(diǎn)兒著急忙慌的。講課的時(shí)候我覺得我就是順著課本，一點(diǎn)兒都沒有邏輯性。就是為了應(yīng)付而在念書似的。（其實(shí)我不想這樣）我想把我的課講出我自己的風(fēng)格。（我知道我可以）老師課后也會(huì)進(jìn)行點(diǎn)評。他指出的那些點(diǎn)我覺得都對。我是虛心接受的，認(rèn)真在聽。同時(shí)腦子里會(huì)想，下次我要怎么改進(jìn)。

覺察看視頻做題

看視頻，我會(huì)聽到老師說的重點(diǎn)。重點(diǎn)怎么考？嗯，最基礎(chǔ)的解剖疾病是怎么發(fā)生的？老師也會(huì)講一些拓展性的知識(shí)。有深度也有廣度。

看完一章會(huì)接著去做題，題是課本語言文字的轉(zhuǎn)換。題型可能會(huì)有72般變化。做題的時(shí)，有時(shí)候會(huì)發(fā)懵。讀完了，不知道在問什么。重復(fù)再讀題似乎就知道了。

然后看題的解析，突然一下就看明白了。本題考的是咳嗽的臨床表現(xiàn)，是咳痰的發(fā)病機(jī)制？然后下邊針對答案一大堆解釋。

突然我就找到了學(xué)習(xí)方法，（以前是為了應(yīng)付考試而在背書！對知識(shí)點(diǎn)是不理解的！現(xiàn)在我知道針對這個(gè)考點(diǎn)，他在問什么怎么考，考點(diǎn)的出處）

我知道我接下來該怎么做了！規(guī)矩的按部就班的，看課本看視頻，做題，看解析，然后把做題的過程這種感受分享出去。然后在群里幫助同學(xué)答疑解惑。（可能有的也不會(huì)，但是我會(huì)去查書查字典，會(huì)去問老師）千錘百煉的刻意練習(xí)的過程，知識(shí)點(diǎn)就記住了。

臨在，靜心，覺察，療愈，是個(gè)閉環(huán)

臨在，看書，聽視頻，做題，分享出去也是個(gè)閉環(huán)！

相信自己，你可以！加油！