成年人讀書是為了什么？十個(gè)人中有八個(gè)人都會(huì)回答，成為更好的自己。隨著讀的書越來(lái)越多，讀書的意義在心里漸漸滋生出不同的思路。

每一本書都帶著不同使命，解決問(wèn)題、切換思維、獲得感動(dòng)，總有適合自己的那個(gè)點(diǎn)。

最近讀的都是有關(guān)心理自助類的書，這本《讀書是一輩子的事》，更讓我體會(huì)到讀書背后的其中一個(gè)意義，那就是認(rèn)識(shí)自己。

認(rèn)識(shí)幸福

群里看到一個(gè)采訪，步入社會(huì)的青年人，從大學(xué)里的優(yōu)越感，到社會(huì)人衡量的成功標(biāo)準(zhǔn)，落差不是一點(diǎn)點(diǎn)。

大學(xué)里，喜歡打籃球，可以優(yōu)秀到受人圍觀；玩音樂(lè)，可以迎來(lái)一群追捧，到了社會(huì)，似乎只有金錢、房子、車子，才是衡量你成功的標(biāo)準(zhǔn)。

隨著年齡的增長(zhǎng)，金錢似乎又變得沒(méi)那么重要了。開(kāi)始反思自己的婚姻、生活，內(nèi)心的富足才是支撐自己后半生努力的方向。

為什么不幸福呢？很多人困在了不幸福的象限之中，無(wú)法自拔。

（1）現(xiàn)在幸福，未來(lái)不幸。及時(shí)行樂(lè)型。大學(xué)生活中，在網(wǎng)吧通宵游戲的學(xué)生，經(jīng)常忘記要上的課，要考的試，到了畢業(yè)才發(fā)現(xiàn)，什么也沒(méi)學(xué)會(huì)。

（2）現(xiàn)在不幸，未來(lái)可能也沒(méi)法幸福。無(wú)助型。之前經(jīng)過(guò)努力，沒(méi)辦法做到的事情，就以為長(zhǎng)大后的現(xiàn)在依然沒(méi)有能力做到，習(xí)得性無(wú)助經(jīng)常困擾著我們。

（3）現(xiàn)在不幸福，未來(lái)會(huì)幸福。忍辱負(fù)重型。“書山有路勤為徑，學(xué)海無(wú)涯苦作舟”，這樣的信念，你走過(guò)了中學(xué)生活，大學(xué)里就幸福了。上了大學(xué)后，又想著工作了就經(jīng)濟(jì)自由了，永遠(yuǎn)都在追求幸福的路上。

那幸福是什么？幸福是一種能力，需要不斷練習(xí)的能力。

有的人總在懷念過(guò)去，憧憬未來(lái)，懷念過(guò)去的美好，憧憬未來(lái)的幸福，恰恰忘記的，正是當(dāng)下的幸福。

堅(jiān)持正念

在我看來(lái)正念就是當(dāng)下這一刻的幸福。那我們可以做些什么呢？

（1）學(xué)會(huì)愛(ài)自己。

你的時(shí)間安排，總是優(yōu)先別人，最后才留給自己，有時(shí)甚至沒(méi)有時(shí)間留給自己。為什么不將陪別人的時(shí)間也算作自己的時(shí)間呢？

專注當(dāng)下的時(shí)間，才能讓自己獲得富足與力量。

（2）關(guān)照生活的意義。

你發(fā)現(xiàn)春天的花草是怎么長(zhǎng)成的嗎？需要陽(yáng)光、水分、養(yǎng)料。

沒(méi)有太陽(yáng)的日子，你需要給它照太陽(yáng)能燈；沒(méi)有雨水的日子，你要給它澆水；有小蟲時(shí)，你要給它噴灑農(nóng)藥，補(bǔ)充必要的養(yǎng)料。

你對(duì)這一切的感知，就是關(guān)照生活的意義。專注當(dāng)下的一呼一吸，一旦打亂，從頭開(kāi)始，正是正念的開(kāi)始。

與情緒相處。

生活當(dāng)中，我們總是處在各式各樣的情緒之中。恐懼、抑郁、焦慮的時(shí)候，你是學(xué)會(huì)忍耐還是排解，結(jié)果完全不同。

用“忍”、“抗”來(lái)解決問(wèn)題，事后才發(fā)現(xiàn)自己對(duì)身體的感知已經(jīng)越來(lái)越遲緩；而隨時(shí)又發(fā)泄情緒的你，又被說(shuō)成情商低。

那究竟怎么做才是與情緒最好的相處呢？

覺(jué)察，當(dāng)情緒上來(lái)的時(shí)候，跳出來(lái)，用旁觀者的角度審視它，像對(duì)待自己的孩子一樣擁抱它，與它好好相處。

如果你也是一個(gè)秉承閱讀可以提升自己的你，也正走在認(rèn)識(shí)自己的路上，不妨一起來(lái)探討探討。歡迎在評(píng)論區(qū)給我留言！