董沛沛? 洛陽(yáng)? 焦點(diǎn)講師班三期? 堅(jiān)持原創(chuàng)分享第九十一天

? ? ? 暑假報(bào)了個(gè)游泳班，為期12天，先矯正了一下蛙泳的泳姿用了三節(jié)課，接下來(lái)的時(shí)間全力學(xué)習(xí)自由泳，打腿學(xué)了三節(jié)課，手的動(dòng)作和換氣又學(xué)了三節(jié)課了。

? ? ? 前三節(jié)課進(jìn)行的相當(dāng)輕松，讓我一再懷疑我是否有游泳的天賦？打從第四節(jié)課我的苦難就開始了，打腿20圈，600m，上岸后直接站不住了。連著三天累個(gè)半死，然后由于各種原因就停下來(lái)了。歇了半月多，這又開始了，手臂動(dòng)作、換氣，這把我折磨的，不停地喝水、嗆水、喝水、嗆水。。。從泳池出來(lái)水都快喝飽了。。。不干了，不干了。。。如果可以放棄的話，讓我順理成章的開溜吧。。。

? ? 期間，教練還不停地指正我的動(dòng)作。董沛沛，耳朵貼水。。。董沛沛，腳打水快點(diǎn)。。。董沛沛，肘抬高。。。是不是學(xué)心理學(xué)的人都會(huì)變得矯情。。。當(dāng)我聽到這一遍一遍的諄諄教誨時(shí)，抗拒、抗拒、想要逃避，想要退卻。。。

? ? ? 我一遍一遍地說(shuō)服自己，安慰自己，鼓勵(lì)自己，堅(jiān)持下去。忽然想起了上次課上劉老師講到的控制與反控制，那么，這時(shí)候有沒(méi)有焦點(diǎn)與反焦點(diǎn)呢？當(dāng)我們被粗暴的對(duì)待時(shí)，該如何反焦點(diǎn)呢？聚焦正向，聚焦解決，聚焦成功經(jīng)驗(yàn)，聚焦現(xiàn)在和未來(lái)，聚焦一小步的行動(dòng)，重新建構(gòu)這一切的發(fā)生，處處留心皆學(xué)問(wèn)，隨時(shí)練就堅(jiān)韌、柔軟的心。

? ? ? ? 2017.08.21? ? ? 23:44