杰出并非一種天賦，而是一種人人都可以學習的技巧。成為杰出人物的關鍵，在于刻意練習。同樣，無論是想培養(yǎng)卓越的孩子，還是做一個優(yōu)秀的父母，都需要刻意練習才能達到。

研究證明，天才的唯一秘訣在于練習。很多人會說，我們也一樣的努力學習和練習，為什么我就成不了天才呢？

答案在于練習的方法。一般人學習或練習一種技能，采用的都是天真的練習法，即反復的做某件事情，但這是一種極其低效的練習。

正確的、有效的練習方法是刻意練習?？桃饩毩曈幸韵?個鮮明的要素：

1.明確的目標。

刻意練習要取得成功，首先就要有定義明確的特定目標。有了明確的目標，才有練習的動力。有了目標之后，我們再把目標分解，并制定一個計劃。在達成每一個細小目標的過程中，糾正自己的行為方式，解決面臨的問題。

如，我們在家庭教育中的目標是：成為一個優(yōu)秀的父母，培養(yǎng)出卓越的孩子。

2.專注的練習。

有了目標計劃之后，接下來，就是按照計劃進行專注的練習。全身心投入進來，聚精會神的按照正確的方法進行全身心的練習。只有專注，才會高效，唯有專注，才會進展神速。

如，利用本書所介紹的這些養(yǎng)育工具，對每一個工具進行專注的練習，最終你就能成為一個優(yōu)秀的父母。

3.積極的反饋。

在練習的過程中，積極的反饋非常重要。你必須知道自己做的對不對，如果不對又錯在哪里。一般來說，無論你想做什么事，都需要反饋來準確判別你在哪些方面還有不足。

家庭教育中，你可以讓自己加入一個家庭教育組織，或者找一個導師來監(jiān)督指導你，或者加入一個社群，在社群中結伴成長。尤其是可以通過孩子的表現(xiàn)來反饋，一般來說，如果你和孩子感覺痛苦，肯定做錯了。

4.走出舒適區(qū)。

如果你從來不迫使自己走出舒適區(qū)，就永遠無法進步。當走出舒適區(qū)，幾乎每個人都會碰到瓶頸，那些關卡看起來很難，好像永遠也克服不了。但是，在這種情況下，越過障礙的最好辦法是從不同方向去想辦法，也可以借助導師或教練，為你提供克服障礙的方法。

以上就是進行刻意練習的4個要素，無論是家長進行家庭教育的刻意練習，還是培養(yǎng)孩子在學習方面的刻意練習，都可以運用這4個因素，激發(fā)你和孩子的刻意練習。

如果你和孩子掌握了刻意練習的方法，無論是在家庭中，還是工作中，無論是讀書學習，還是工作實踐，這個本領都能保證你們快速成長，無堅不摧，成為人群中最優(yōu)秀的那個人。

所以，接下來，你自己，或者和孩子一起，選定一個目標，制定一個計劃，然后開始專注的練習，同時能夠在家人或同伴的積極反饋下，不斷走出舒適區(qū)，增強自己各方面的技能，從而快速成長。