蕭伯納說過“自我控制是最強者的本能”。能在自助餐廳控制自己的飲食，應(yīng)該是生活的強者。
今天接受了兩次考驗，我給自己打70分。中餐做得還不錯，晚餐有些超了?？粗鴥晌灰黄鹑サ男∨笥?，吃得有點走不動路的感覺。我覺得讓小朋友們來自助餐廳吃飯，家長需要做好工作。選自己需要的，適量。去自助餐廳吃飯，人們往往覺得自己交同樣的錢，不多吃點兒，就是虧了。有的放任小朋友拿，不吃，就浪費了。有的每一樣都要嘗試，結(jié)果就吃多了。其實，吃撐了，是對身體極大的負擔，沒有大的感覺，卻又大的危害。相當于讓我們身體這部機器超載運行，現(xiàn)代社會物質(zhì)極大豐富，人們總覺得不要虧待自己的嘴，每餐都吃得飽飽的，疏不知，這正是我們當前慢性病流行的主要原因，每餐78分飽正好。頓頓吃撐的人比吃78分飽的人減少壽命40%。
環(huán)境對人的自制力是個很大的考驗，當我們真正遵從內(nèi)心的想法時，環(huán)境就改變不了自我了。但在開始，還是需要要一點束縛的。像寫作這件事，不打卡，很難堅持。像去自助餐廳吃飯這件事，不給小朋友誘惑，也許不會吃那么多。但自己能夠從容面對這些誘惑時，自己也就成長了。
有人說沒必要對自己這么苛刻，怎么不都是過一輩子，但真的一樣么？不要給自己找借口。向上的路需要堅持，堅持的時候找到自己的熱愛！會當凌絕頂，一覽眾山??！當你跨越了一座高山，你就跨越了自己。
