? ? ? 坤哥20天的陪產(chǎn)假結(jié)束了也意味著白天我要管孩子的一切，早在前幾天對(duì)于坤哥要上班這件事就很惆悵，因?yàn)槲掖_實(shí)不知道怎么帶孩子，尤其是面對(duì)還沒滿月的孩子，有時(shí)想著想著會(huì)不自覺掉眼淚。上午孩子很不乖，從半夜一點(diǎn)多醒了，一直到上午沒怎么睡，給寶寶喂了很多次奶他還是不睡，剛睡著就哭著醒了，晚上睡眠不好已經(jīng)讓我身心俱疲，還要接著處理孩子的哭鬧真的沒有耐心了。上午十點(diǎn)多坤哥打電話過(guò)來(lái)詢問(wèn)情況，我差點(diǎn)在電話里哭了，尤其是剛才孩子大哭不止，這種哭與他餓了和換尿不濕的哭的時(shí)候明顯不同，可我就是處理不了，當(dāng)時(shí)本能的反應(yīng)就是想哭，束手無(wú)策，但當(dāng)時(shí)婆婆在場(chǎng)忍住了。

? ? ? ? 面對(duì)自己糟糕的情緒狀態(tài)，及時(shí)冷靜下來(lái)覺察，發(fā)現(xiàn)自己的身體感覺是腰酸背疼、頭暈，手臂酸痛，情緒是低落、無(wú)助、后悔，背后的信念就是：孩子好難帶，我?guī)Р涣?，我不?yīng)該這么早要孩子的，我還有好多想做的事情沒做。覺察到這里發(fā)現(xiàn)自己對(duì)于做好媽媽這個(gè)角色的自我效能感是超級(jí)低的，也不知道怎么去拓寬資源讓提高養(yǎng)育孩子的能力。很多人之前都跟我說(shuō)過(guò)我會(huì)是一個(gè)好媽媽，因?yàn)闀?huì)很尊重孩子的想法，很有耐心，又擅長(zhǎng)學(xué)習(xí)。實(shí)際情況是在孩子剛出生我就發(fā)現(xiàn)自己做不了，我反問(wèn)自己：為什么會(huì)這么認(rèn)為？有沒有另外的解決方式？我是以什么心態(tài)在看待目前遇到的困難，受害者心態(tài)還是主動(dòng)承擔(dān)責(zé)任的心態(tài)？幾個(gè)反問(wèn)下來(lái)，發(fā)現(xiàn)自己太容易被困難嚇到了，先把心態(tài)調(diào)整好，只要不犯原則性錯(cuò)誤，寶寶最終都會(huì)安全長(zhǎng)大，每個(gè)人都是不完美的，就做一個(gè)60分的媽媽。下午孩子還是接著吵鬧，我內(nèi)心比上午平靜一點(diǎn)，慢慢去找到適合寶寶的養(yǎng)育方法，很多事情才剛剛開始，《假如生活欺騙了你》成為我每天要重溫的內(nèi)容，就希望月子早點(diǎn)過(guò)去……到了晚上崽崽終于消停了，今天先寫到這，后續(xù)接著寫。