大腦活動(dòng)和認(rèn)知活動(dòng)是人體最為繁重的機(jī)體功能，而當(dāng)我們睡眠時(shí)，我們意志力的全部力量都會(huì)集中用于，我們機(jī)體的保養(yǎng)個(gè)改進(jìn)和修復(fù)。

可以這么說(shuō)人體的一切修復(fù)以及對(duì)人體有利的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，比如病人身體的好轉(zhuǎn)，都是在睡眠中發(fā)生的。

睡眠是人體回歸最初狀態(tài)的途徑，會(huì)讓我們勞累一天的身體和精力“恢復(fù)出廠設(shè)置“，重新生發(fā)和積累到原始狀態(tài)，就像嬰兒剛出生時(shí)候大部分時(shí)間都是在睡覺(jué)一樣，通過(guò)睡眠不斷的發(fā)芽和成長(zhǎng)，

而睡眠對(duì)于成人的意義在于維護(hù)和更新我們白天消耗掉的那部分精神和生命。

毫不夸張的說(shuō)，生命是一場(chǎng)與睡眠的抗?fàn)帯?br>