溝通中的暴力來(lái)自不尊重對(duì)方，通常有以下5種：
1、貼標(biāo)簽
看到孩子玩游戲，就說(shuō)他不愛學(xué)習(xí)；孩子忘記收拾玩具，就說(shuō)他“真是跟你爸一樣懶”；孩子害怕奇怪的聲音，就說(shuō)他膽?。焕瞎粫r(shí)忘記你的囑咐，就說(shuō)他沒心沒肺......貼標(biāo)簽在生活中可以說(shuō)是最常見的語(yǔ)言暴力，在不知不覺中控制了我們溝通的氛圍。
貼標(biāo)簽帶來(lái)的傷害是非常大的，這會(huì)給對(duì)方的內(nèi)心造成沖突，從而引發(fā)痛苦。
樊登老師課堂上說(shuō)了一個(gè)他們家兒子的例子。他說(shuō)他老婆很煩他兒子哭，一哭就會(huì)很煩躁的罵孩子：“你就是愛哭，男孩子不準(zhǔn)哭”！
事實(shí)上，當(dāng)我們把愛哭的標(biāo)簽貼在孩子身上，反而會(huì)強(qiáng)化了他的行為?？拗皇呛⒆影l(fā)泄情緒的一種方式，沒有對(duì)錯(cuò)之分，心理學(xué)家甚至發(fā)現(xiàn)即使大人也應(yīng)該時(shí)?？抟豢?，來(lái)排解壓力。孩子哭，肯定有他自己情緒上的壓力，而我們不能容忍他哭，可能是因?yàn)槲覀冃r(shí)候在哭這件事上受到過(guò)傷害，所以看到孩子哭就想發(fā)飆。
如果一味地貼標(biāo)簽，說(shuō)他愛哭，反而讓他認(rèn)為自己就是只會(huì)用哭來(lái)表達(dá)情緒，但是媽媽并不喜歡我哭，我又不會(huì)其他的方式，孩子的內(nèi)心就會(huì)有沖突，從而讓孩子陷入痛苦。
2、忽視
忽視對(duì)方的感受，在溝通中也是很常見的暴力。樊登老師在這里提到了《被忽視的孩子》這本書里的一個(gè)例子。
場(chǎng)景是這樣的，一個(gè)爸爸正帶著孩子在沙灘上開心的玩，媽媽在一邊看書。玩了一會(huì)時(shí)間到了，媽媽對(duì)孩子說(shuō)：“走吧回家吧，爸爸沒時(shí)間陪你了，他要去忙工作了?！比缓缶蛶е畠夯丶伊?。
聽完我們會(huì)覺得這個(gè)場(chǎng)景沒什么不對(duì)啊，還覺得挺好的，爸爸帶孩子玩，媽媽在一邊看書，多和諧。事實(shí)上我們都沒有注意到孩子的感受，這個(gè)時(shí)候媽媽只需要對(duì)孩子說(shuō)一句：“和爸爸一起玩很開心對(duì)嗎，你還沒有玩夠是嗎？爸爸還有工作要做，下次再讓他帶你來(lái)玩?！边@才叫做沒有忽略她的感受。
那有的家長(zhǎng)可能會(huì)覺得，爸爸有工作不能陪她，不行嗎？不是不行，只是在轉(zhuǎn)換的時(shí)候我們稍微注意一下孩子的感受，再去給她講道理，這才是尊重她的感受，她才能更容易接受。
還有更多忽視的溝通案例，比方說(shuō)有一種冷，叫作媽媽覺得你冷。孩子剛收拾好要出門呢，你說(shuō)：“站??！給我把秋褲穿上！你懂什么？瞎得瑟！”
當(dāng)然這些都比較好理解，但還有一種忽視，大家可能會(huì)不明白，叫溺愛。
比方說(shuō)孩子闖禍了，踢球把人家玻璃砸碎了，他心里其實(shí)是很害怕的，知道自己闖禍了，回家肯定挨罵。結(jié)果溺愛型的家長(zhǎng)直接把事兒擺平了，給人道歉賠不是，覺得孩子小不懂事，不忍心教育孩子，怕孩子有壓力?；氐郊腋鷽]事兒人似的，該吃飯吃飯，該睡覺睡覺，也不和孩子討論這件事。這也是一種忽視，孩子心里的害怕和擔(dān)心的感受，被忽視了。所以被溺愛長(zhǎng)大的孩子，內(nèi)心也會(huì)有一種缺失，長(zhǎng)大了總覺得什么都滿足不了自己，胃口越來(lái)越大，越來(lái)越放縱，沒有邊界感，她自己的感受被忽視慣了，所以她也不會(huì)去在乎別人的感受，越來(lái)越離譜就是這么來(lái)的。
3、威脅
我們?cè)跍贤ㄖ?，沒人喜歡被威脅。夫妻之間一旦感受到威脅，比方說(shuō)你再不拖地我就不做飯了，你再不管孩子我也不管了，看誰(shuí)比得過(guò)誰(shuí)……一旦用威脅的方式，就會(huì)生氣、吵架、報(bào)復(fù)，覺得自己很受傷，感覺自己不被愛，沒價(jià)值。
我們還常常用威脅的方式管教孩子。你下次要是考試退步了，就一個(gè)月不準(zhǔn)玩手機(jī)。你要是再不放下手機(jī)，我就給你沒收，你再也別想碰手機(jī)。你要是再打人，爸爸媽媽就不喜歡你了。
我們總是居高臨下的用權(quán)威去控制孩子的行為，威脅孩子如果不做，就會(huì)怎樣怎樣。威脅會(huì)不斷地降低孩子的自尊水平，破壞信任、尊重的感覺，破壞親子關(guān)系。還會(huì)降低孩子的人格，讓對(duì)方?jīng)]有價(jià)值感，即使你的目的是為她好，但是用威脅的方式，會(huì)讓他即使做了正確的事，也沒有正確的思維。
很多被威脅著長(zhǎng)大的孩子，到了青春期她會(huì)很叛逆，甚至用離家出走、自殺來(lái)威脅父母，因?yàn)樗龝?huì)覺得自己沒有價(jià)值，當(dāng)發(fā)生沖突的時(shí)候，被逼的走投無(wú)路，唯一的辦法就是拿她自己的生命當(dāng)做籌碼。她感受不到愛，她會(huì)覺得我做什么都會(huì)被忽視，做什么都不被尊重。
其他不尊重的溝通方式還有評(píng)判和攀比。
評(píng)判就是用自己的思維隨便給對(duì)方下定義，而攀比也會(huì)很容易降低孩子的自尊，引起孩子的逆反心理。尤其是有的家長(zhǎng)，特別愛在聚會(huì)上夸誰(shuí)家孩子多優(yōu)秀，夸完還不忘對(duì)自己孩子加上一句：“你能不能也學(xué)著點(diǎn)？”我有一次就真的經(jīng)歷了這樣的場(chǎng)景，當(dāng)時(shí)真想上去抱抱那個(gè)孩子。在那個(gè)時(shí)刻，孩子的內(nèi)心是很自卑也很無(wú)助的，并且這會(huì)讓他更叛逆。
我們總是覺得孩子小，什么都不懂，其實(shí)不管年齡大小，任何人的感受都是想通的。如果我們感受不到，可能是因?yàn)槲覀円彩沁@么被忽視著長(zhǎng)大的。
畢竟學(xué)校和老師從來(lái)沒有教過(guò)表達(dá)感受這件事，我們的傳統(tǒng)文化也倡導(dǎo)的是“存天理、滅人欲”，所以就造成了溝通中的很多沖突，以及我們內(nèi)心的沖突，由此也就帶來(lái)了很多很多的痛苦。
說(shuō)完了溝通中的五種不尊重的表現(xiàn)，那么尊重到底是什么呢？尊重其實(shí)就是用他人的視角，來(lái)看待他所經(jīng)歷的一切。我們用對(duì)方的角度來(lái)關(guān)注對(duì)方此時(shí)此刻的狀態(tài)是什么，此時(shí)此刻的感受是什么，這就叫尊重。
不管他此刻做了什么我們理解不了的事，那都是從他的思維出發(fā)去做的，人跟人之間最大的區(qū)別不就是思維嗎？事情發(fā)生了就是發(fā)生了，我們沒必要就已經(jīng)發(fā)生的事情去和他對(duì)抗，對(duì)抗只會(huì)引來(lái)反彈。所有溝通中的矛盾，都源于我們心中有這樣一個(gè)想法：“如果你不是這樣該多好！”我們總是帶著這樣的想法，企圖去改造對(duì)方，所以對(duì)方不按我們的想法做，我們就會(huì)生氣、發(fā)飆。
記得《親密關(guān)系》這本書中就有一個(gè)觀點(diǎn)，最能帶來(lái)平靜的兩個(gè)字是“允許”，當(dāng)我們抱著允許的態(tài)度去溝通，就能會(huì)很快走出情緒的對(duì)抗，轉(zhuǎn)向去關(guān)注對(duì)方的狀態(tài)和感受，找到共鳴，然后溝通才能順利的進(jìn)行下去。
除此之外，《掌控談話》這本書還提到一種方法，叫作標(biāo)記對(duì)方的情感。孩子在游樂(lè)場(chǎng)不想走，時(shí)間到了我們就先問(wèn)她：“你還沒玩夠，是嗎”；孩子搶了別的小朋友的玩具，我們想教育她之前，先問(wèn)她一句：“你也想玩那個(gè)，是嗎”；孩子沒考好，我們因?yàn)榫趩?、失望，想要幫她分析原因，孩子卻躲著不回答，我們可以先問(wèn)她：“考試成績(jī)退步了，你有點(diǎn)擔(dān)心媽媽會(huì)批評(píng)你，是嗎？”當(dāng)我們對(duì)孩子表示了理解，站在尊重的角度去進(jìn)行溝通，孩子才能敞開心和我們交流。
尊重就像空氣，當(dāng)它存在的時(shí)候，我們感覺不到它。但是沒有它的時(shí)候，我們就會(huì)感到窒息。當(dāng)我們帶著尊重去進(jìn)行溝通，才能增進(jìn)感情，體驗(yàn)到關(guān)系帶來(lái)的真正的快樂(lè)。
