我的負(fù)債表
我是誰：我根本不知道我真正是誰，同時(shí)我還堅(jiān)信我是沒用的，沒價(jià)值的，被人嫌棄的，讓人欺負(fù)的，垃圾的，不重要的，沒能力的。
我創(chuàng)造了：我是沒價(jià)值，讓別人嫌棄的，讓人看不起的，幽怨的，沒人幫的，孤獨(dú)的，不重要的，是被人拋棄的，還為證明自己是對(duì)得，對(duì)別人攻擊，讓別人不愿意靠近我，對(duì)人防范，自私的，從而體會(huì)我是孤獨(dú)的，沒人幫的，沒人關(guān)心的，沒有魅力的，不熱情，冷漠的，從而覺得別人都是不理解我的，對(duì)我是冷漠的，怨天尤人的，被動(dòng)無助的。
我的陰性力量
創(chuàng)造的負(fù)債：不純凈的低頻狀態(tài)，委屈，悲傷，憤怒，痛苦，無能為力，凄涼，抱怨，羞愧 。
我的陽性力量
創(chuàng)造的負(fù)債：我是沒力量的，什么也干不好的，需要?jiǎng)e人幫的，退縮的，逃避的，不敢承擔(dān)的，不敢表達(dá)的。
負(fù)債造成的結(jié)果：
工作上：退縮的，認(rèn)為自己是無能的，承擔(dān)多余的工作，默默的做，領(lǐng)導(dǎo)面前不敢表達(dá)自己的想法，抱怨周圍的環(huán)境和人，對(duì)別人的事也不關(guān)心，感覺自己是與世無爭(zhēng)的，其實(shí)是害怕失敗不敢嘗試改變，內(nèi)心有嫉妒別人被提拔，覺得提的都是溜須拍馬的廢物，自己是懷才不遇，干再多也沒用，也是不被重用的，現(xiàn)在都不愿意去上班了。
感情上：猜疑，不信任，主要是覺得自己是被人嫌棄，被拋棄的，所以對(duì)伴侶各種控制，不聽我的，就是不愛我，求愛，求索取，自己付出多了，就覺得你應(yīng)該加倍對(duì)我好，不對(duì)我好就是沒良心，就是自己看錯(cuò)人了，時(shí)刻我有事你就要幫我，幫不上我，就瞧不起他，厭惡他，對(duì)他控制，什么事情都要告訴我，不能有隱私，否則，我會(huì)不安全的。最后分居到離婚。
親子關(guān)系：關(guān)心是表象控制是實(shí)質(zhì)，掌握不好，讓孩子叛逆，好的時(shí)候特別好，一到學(xué)習(xí)的事上，就各種施壓，是因?yàn)樽约河袎毫Γ斐傻目謶侄級(jí)旱胶⒆拥纳砩?，覺得人生真的很可怕，孩子一定要懂事孝順聽話，要成功，千萬不能將來沒出息，到時(shí)候怎么辦？這樣的情緒造成了我的焦慮，孩子情緒不好，我又完全轉(zhuǎn)成了自責(zé)，覺得對(duì)不起她。
身體：有子宮肌瘤，痛經(jīng)，腿疼。
財(cái)富情況：工資6000元，從孩子上初三開始就沒有存錢，一直是月光族。一直想有第二職業(yè)，可是都覺得干不了，覺得沒時(shí)間。
我的價(jià)值銀行
我是誰，我的靈魂主張：我最想創(chuàng)造的是，像你和道子一樣，做一位心靈的引導(dǎo)者，用自己活出來的狀態(tài)來幫助像我像的女兒這樣需要幫助的人，現(xiàn)在還不能做到，希望通過學(xué)習(xí)，滋養(yǎng)自己的靈魂同時(shí)找到自己能夠幫助到別人的方式。
我的陰性力量使用：有覺知力了，能在當(dāng)下發(fā)生事情的時(shí)候覺察的到自己和別人的情緒，還是會(huì)有情緒但時(shí)間短了，能理解自己的以前，也理解了孩子為什么會(huì)變成這樣了，有些事能中立的去看到，盤點(diǎn)身上的特質(zhì)善良，忠實(shí)，正義，愛幫助別人。關(guān)系中：專一，關(guān)心體貼，理解方面正在進(jìn)行加強(qiáng)。
我的陽性力量的使用：行動(dòng)力和表達(dá)的能力還是弱，有些事情思考到了，還是會(huì)退縮，思維能力在工作中體驗(yàn)不多，按部就班，就是不再像原來特別煩工作，特別斤斤計(jì)較誰干多了誰干少了。盤點(diǎn)自己成功的事，堅(jiān)持考了電大，自己在20歲獨(dú)立負(fù)責(zé)一個(gè)商店的運(yùn)營(yíng)，承擔(dān)過的工作，負(fù)責(zé)業(yè)務(wù)銷售，財(cái)務(wù)，庫管工作，勞資等工作（但自己都不喜歡）。
現(xiàn)在對(duì)自己的生活有了調(diào)整，練瑜伽，對(duì)孩子放松了，不去要求她。對(duì)伴侶也會(huì)理解，不去要求和抓取了，雖然還沒有調(diào)整到理想的狀態(tài)，時(shí)好時(shí)壞，不太穩(wěn)定，但我已經(jīng)找到了出路，會(huì)允許自己慢點(diǎn)，不去跟別人比了。
財(cái)富方面：希望2019年能改變現(xiàn)狀，月收入實(shí)現(xiàn)2萬元，讓孩子和媽媽都生活的踏實(shí)點(diǎn)。
理想狀態(tài)：不再恐懼害怕，不再猶豫擔(dān)心，堅(jiān)定不移的創(chuàng)造自己所是的生活，實(shí)現(xiàn)能夠幫助迷失自己，痛苦的人。
