1、經(jīng)過(guò)本次行動(dòng)營(yíng)，您對(duì)早起早睡等的認(rèn)知改變有哪些？

以前認(rèn)為的早睡早起就考慮對(duì)身體更好，加入行動(dòng)營(yíng)，被美真的早課記錄觸動(dòng)，引發(fā)自己思考對(duì)早課的任務(wù)和效率問(wèn)題。

2、大家一起早起早課的氛圍給您帶來(lái)哪些收獲？有什么感受？

讓自己有意識(shí)的早睡，且真正做到了，不像以前那樣漫無(wú)目的地熬夜，做到早睡，讓我對(duì)自己滿意。

堅(jiān)持做到半個(gè)月早睡早起，真實(shí)感覺(jué)白天的精神狀態(tài)更好，需要堅(jiān)持堅(jiān)持。

看到美真和一些伙伴的早課高效地踐行，我也思考了如何在早課上高效學(xué)習(xí)。

被伙伴的早課打卡內(nèi)容吸引，語(yǔ)音寫(xiě)作的踐行者，保密早課內(nèi)容……，有啟發(fā)，有敬佩，還有請(qǐng)教高手，慢慢修煉好自己吧！

被美真的早課內(nèi)容分享打動(dòng)：所謂價(jià)值，有多樣和獨(dú)特性，把焦點(diǎn)放在自己身上，認(rèn)識(shí)自己，開(kāi)發(fā)自己，不必羨慕別人開(kāi)出來(lái)的花。探索自己適合種什么，享受平整土地種植和收獲的過(guò)程。不斷問(wèn)自己，我的定位，擅長(zhǎng)，想要，摸清，理解，熟悉，完善我是誰(shuí)，我有什么獨(dú)特，我可以讓自己的獨(dú)特開(kāi)放成什么美麗的樣子。

開(kāi)啟Be-Do-Have模式的思考，這點(diǎn)真的很重要，想清楚自己想成為什么樣的人，圍繞核心目標(biāo)做事，做讓自己滿意的事情。

3、如果要將早起行動(dòng)營(yíng)推薦給自己的伙伴，您會(huì)對(duì)他們說(shuō)什么呢？

一起來(lái)參加早起行動(dòng)，這里的伙伴能傳遞做事認(rèn)真，生活自律，學(xué)習(xí)上進(jìn)的氛圍。

4、這2-3周內(nèi)取得了哪些小成就呢？分點(diǎn)列出，可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不一樣的厲害之處哦~

由以前的熬夜，慢慢做到早睡早起。

由開(kāi)始無(wú)法高效地進(jìn)行早課，到現(xiàn)在覺(jué)察自己，安排好早課任務(wù)，提醒自己，目前最重要的核心目標(biāo)需要圍繞自己成為什么樣的人去做，去做到「讓自己滿意的價(jià)值」。

由開(kāi)始無(wú)法完成早課任務(wù)產(chǎn)生的低效能感，通過(guò)自我調(diào)整和行動(dòng)，到現(xiàn)在會(huì)快速覺(jué)察，自我賦能，享受早課，早起早課讓自己滿意。

認(rèn)識(shí)美真，開(kāi)啟美好和真實(shí)的自己，受美真的觸動(dòng)，通過(guò)一天天的練習(xí)，把向外求變成向內(nèi)求，獲得真實(shí)成長(zhǎng)，把關(guān)注結(jié)果變成重在體驗(yàn)和思考，把自我懷疑變成自我覺(jué)察和自我賦能，保持積極主動(dòng)，一切資源都將為你而來(lái)。感受自己的每分每秒，上坡路的難，但能收獲不一樣景色。

5、可以描述一下您自己改變最大的一次經(jīng)歷么？可以參考這樣的結(jié)構(gòu)：

當(dāng)時(shí)遇到了無(wú)法集中注意力早課，沒(méi)有高效率早課時(shí)，產(chǎn)生了自我懷疑的問(wèn)題。通過(guò)小伙伴們的交流和自我覺(jué)察，已經(jīng)找到并慢慢做到，保持好的狀態(tài)進(jìn)行早課，圍繞核心目標(biāo)，做自己感興趣的讓自己滿意的事。

如果沒(méi)有在行動(dòng)營(yíng)之前您會(huì)如何處理這個(gè)問(wèn)題？

沒(méi)有行動(dòng)營(yíng)就可能沒(méi)法堅(jiān)持早起，沒(méi)有早起就不會(huì)體驗(yàn)早課進(jìn)行的困難，遇到困難，發(fā)現(xiàn)和解決問(wèn)題，這也是一個(gè)成長(zhǎng)哦。

從中您認(rèn)為自己最大的收獲是什么？（這種收獲未來(lái)可以為您帶來(lái)什么？）

最大的收獲是希望養(yǎng)成早起早課的習(xí)慣，早起早課的價(jià)值非常高，在最重要的自由時(shí)間做自己最重要的事情，我相信2020年的成就事件都離不開(kāi)早起早課的踐行。