堅(jiān)持鍛煉模板:曾國(guó)藩每天堅(jiān)持練字半小時(shí)，讀書半小時(shí)，堅(jiān)持每天記日志。今天你是否堅(jiān)持做深蹲15個(gè)，引體向上9個(gè)。

抬頭挺胸走路帶風(fēng)，認(rèn)真講話，每天是否心甘情愿真誠(chéng)認(rèn)真的把完成情況記錄下來(lái)？

心甘情愿:這是成功的“fuel（燃料）”。

它決定了你能跑多遠(yuǎn)、多久。因?yàn)樾膽炎栽?，面?duì)漫長(zhǎng)的過(guò)程和未知的阻礙，你不會(huì)有內(nèi)耗，不會(huì)去計(jì)較眼前的得失。這份坦然，能把外界的壓力轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動(dòng)力，路自然越走越寬。

認(rèn)真:這是成功的“工藝（品質(zhì)）”。

它代表你拒絕“差不多就行”的敷衍態(tài)度。凡事認(rèn)真，就是在為自己的人生積累信譽(yù)值。認(rèn)真對(duì)待每一個(gè)細(xì)節(jié)，每一次挑戰(zhàn)，就能在這個(gè)充滿不確定性的世界里，構(gòu)建起屬于自己的確定性。

真誠(chéng):這是成功的“通行證（資源）”。

真誠(chéng)待人做事，本質(zhì)上是最高級(jí)的情商。它能幫你結(jié)交真心的伙伴，也能贏得周圍人的信任與助力。真誠(chéng)不是傻，而是一種長(zhǎng)久的策略，它能化開(kāi)隔閡，讓你在通往目標(biāo)的路上，路路暢通。

《奮斗的意義》奮斗就是，每一天都很難，寧可累死在路上， 也不能閑死在家里。

蘇格拉底讓學(xué)生每天甩手300次，第一天所有人都做到，一周后只剩一半，一年后只有柏拉圖堅(jiān)持了下來(lái)，這份堅(jiān)持也為他后來(lái)成為偉大的哲學(xué)家奠定了品格基礎(chǔ)。成功的關(guān)鍵，在于把簡(jiǎn)單的事日復(fù)一日?qǐng)?jiān)持下去。

單獨(dú)講今天，還是堅(jiān)持下來(lái)的了，深蹲做了二十一個(gè)，引體向上做了十二個(gè)，應(yīng)該是算是超任務(wù)完成了，這種狀態(tài)下還是廷完美的，也不想說(shuō)什么了。只有要堅(jiān)持到底的做好自己的事情就特別美好的，再說(shuō)了，始終都是不信任自己的人，那就實(shí)在是太可怕了，特別是周末的日子，越是太閑的人，就越不容易做完 任務(wù)，你看自己總是在周末被淘汰的，這是最可恨的，越是有時(shí)間，就越容易丟掉自己的任務(wù)，因?yàn)樘菀追潘闪?，所以說(shuō)周末也是挺煩人的。時(shí)間不等人的了，就可以輕輕松松的搞定了這么巨大的事情。既然給自己下定了任務(wù)，就必須加持到底，也許有可能取得一定的進(jìn)步。