只要是我想去的地方，我想做的事情，那就是我的正常生活?！稌r間的針腳》

你是不是一直在手帳坑邊緣徘徊，買了很多手帳筆記本、各色熒光筆、漂亮的膠布以及貼畫等等，但硬是沒入坑，也就是說買回來的這一堆東西和我一樣只是拆開來，就放在抽屜里冬眠了？又或者看到手帳達人們的分享就心癢癢準備寫，準備好一切之后卻又無從下筆？

究其原因，還是我們太在意好看，而忽略了手帳的本質，說白了就是本末倒置了。相信很多小伙伴和我一樣，被很多種類的手帳達人種過草：育兒手帳、旅行手帳、讀書手帳、美食手帳、日程手帳，看一種就想學一種，但是聯系實際卻大部分本子就只寫了前幾頁。難道我們就只能跟這樣望洋興嘆了？

直到我翻開《行動派手帳指南》，我覺得我找到了適合我的手帳方法，也明白了手帳其實是生活的縮影，也是管理的助手?！笆謳ぁ币辉~源于日語，狹義是指記錄并管理日程的本子。不過它的實際用法有千千萬萬，內容也不盡相同。

《行動派手帳指南》是在“手帳研究室”的策劃下，13位知名手帳達人從手帳體系的多個方面，分享各自的手帳技巧和心得，內容涵蓋時間管理、Bujo子 彈日記、讀書筆記、旅行手帳、觀影筆記、美食手帳等手帳玩家普遍關心的話題，不僅告訴大家如何寫手帳，更是要告訴大家如何通過手帳提升自我。

全書分為五個部分：Part 1“手帳是最棒的人生規(guī)劃工具”分享了達人們如何利用手帳規(guī)劃人生，成為更好的自己；Part 2“借助手帳，更高效地獲取知識”主要分享讀書、各種學習的筆記術；Part 3 “建立你的私人手帳體系 ”中兩位達人分享如何從無到有建立自己的手帳體系；Part 4 “用手帳記錄美好生活瞬間”中介紹了賞心悅目的手帳制作，電影手帳、美食手帳、水彩風旅行手帳以及把手帳的拍攝，屬于高階指南；Part 5 “我們都愛寫手賬”記錄了對一些手帳達人的采訪，包括關于手帳入門的一些建議。

一、簡潔高效的子彈筆記術bujo，管理生活的好幫手

編者把bujo放在前兩節(jié)來介紹真的是十分明智的，因為對于被種草無數的小白們，簡潔甚至偏性冷淡風的子彈筆記術簡直就是福音呀，我看了第一眼就決定將其確定為自己的風格了，誰說手帳一定要花花綠綠的？

Bujo 是Bullet Journal 的簡稱，是歐美的一種手帳體系，由生活在紐約布魯克林區(qū)的藝術指導和交互設計師Ryder Carroll設計的，核心是“快速記錄”，可以用很多方式幫你找出在生活中什么事情是重要的，什么事可以忽略掉的。

每個都有不同的行為習慣，我們可以像Babe 和Dear 曹一樣根據自己的習慣找到適合自己的記錄方法。

Dear 曹認為黑白色系的性冷淡風更適合bujo體系，是不是光看圖就很有高級感？

她建議在確定風格前不如先確定功能，如果以周為單位來規(guī)劃生活，根據自己的手帳功能需求，可以設置四種簡單實用的功能模塊：

1、Event：羅列本周重要的節(jié)日、紀念日、考試、、deadline或其他活動；

2、to do（每日任務）：每天要做哪些事情。

（每天早上花五分鐘思考今天要做的事，把重要的列在前面，每個任務前用??或點作為項目符號，完成后就畫一條斜線，推遲畫向后的箭頭，取消就畫叉；如果已經安排好的，可以提前寫到那一天的任務里。）

3、(tracker) 習慣追蹤:記錄鍛煉、冥想、讀書、喝水等想要養(yǎng)成的一些小習慣；

4、Memory：用一兩句話記錄今天我覺得有意思、有意義或值得感恩的一些小事情。

關于排版，小白們可以采用規(guī)則圖形的排列，以呈現秩序美，在平時可以多觀察身邊的事物（雜志、書籍、宣傳冊等），培養(yǎng)自己的審美。如果覺得太忙，沒時間讀書、鍛煉、吃早飯，不防試著將要做的事情列在本子上，并預計好時長和明確的deadline，每天擠出半小時健身、15分鐘做早飯是完全有可能的。

Babe選取的模塊則要豐富一些，還介紹了月歷圓盤的制作方法，一些主題清單的列法：big goals、book list 、微夢想清單、健身打卡清單、自我挑戰(zhàn)清單、每日計劃頁、月度追蹤等。我們可以根據自己的喜好，留下對自己最有用的方法，不斷嘗試之后，總會找到適合自己的風格。

二、從無到有打造自己的手帳體系

不執(zhí)行的日程規(guī)劃都是“耍流氓”，列了不去做，是拖延，是犯懶、是不作為，即使有手帳這個工具也幫不了你。

合理的手帳體系會讓你更有效地使用手帳，更好地梳理、記錄和規(guī)劃生活。建立手帳體系簡單分為四步：

1、認識自我，確定自己的角色

你的身份：是學生，是創(chuàng)業(yè)者，還是自由職業(yè)者

你寫手帳的目的：時間管理還是記錄日常生活

2、分析自己的喜好

喜歡活頁本還是定頁本？

喜歡所有功能集中在一個本子上的all in one ,還是很多個不同主題的本子？

3、挑選本子，安排筆記本的分工

4、建議記錄，時時更新體系

認真地、充滿儀式感地記錄書寫，完成日程安排，相信時間看得到你的努力。

實用多少本子并不是關鍵，牢記自己記錄手帳的最初目的，剔除不必要的欲望，將已有的手帳本發(fā)揮出最大魔力就足夠了。手帳是工具，并不是目的，不能為了手帳而手帳。

手帳達人們之所以能雊成為達人，就是因為他們是根據自己的需要選取適合的方法，持續(xù)不斷地記錄、學習、更新。

小七的手帳體系包括：日程規(guī)劃、生活記錄、學習筆記三個大塊，她采用的是不同功能用不同本子的方法。

Babe的手帳體系也分為三大塊：日程管理、學習管理、 夢想管理，也是用不同的本子來記錄。

看了這些手帳達人的人分享，會發(fā)現每個人都有自己的選擇，只有把手帳當成是自己的工具、幫手才能一直寫下去并寫好，不要忘了，我們的初心是想改變、想變得更好、想要生活過得更有意義。

萬物皆可手帳，除了常見的美食、讀書、電影、夢想以外，還可以把情緒管理、TED學習筆記、活著的意義都寫在手帳里。

就像Pain說的，ikigai 就是“每天起床的理由”——是一個人要找到自己真正熱愛的事情，同時這件事也被這個世界所需要，這樣個人就能從中找到滿足感，并堅持下去。

三、手帳入門不得不知的幾點

作為小白而言，可以從中找到很多適合自己方法，根據自己的特點開始建立自己的手帳體系，開始行動吧！

書中還有很多適于高階手帳愛好者的指南，有栗之醬Molly所寫額帶著回憶溫度的水彩風旅行手帳，推薦給水彩愛好者和旅行愛好手帳者，旅行手帳達人Kamy也分享了自己“隨走隨畫、順勢而為”畫出美麗手帳的方法，Susie也分享自己的手繪之路以及以手繪為主的手帳體系。

1、把你想做的事情寫下來，把寫下來的事做完

大腦要記錄的事情太多，把它們寫在紙上，便可釋放你的大腦，讓你把精力投入到更重要的事情上。

在寫手帳時要賦予其意義：自己眼前的手帳并不只是一個簡單的本子，而是閃閃發(fā)光的未來。

2、手帳是為了更好地為生活服務的，所以不要有壓力，用最舒適不可以的態(tài)度做手帳。

關于每天花多少時間在手帳上？其實也是根據自己的節(jié)奏而定，平時不做裝飾10—15分鐘，周末30—40分鐘統(tǒng)一做裝飾、擺拍等。

3、不要急于花錢

手帳有許多玩法和創(chuàng)意，建議新手用心實踐一段時間，才能發(fā)現自己的風格，知道自己適合及喜歡的手帳類型，再去花錢也不遲。（想想我一抽屜的膠帶貼紙熒光筆）

4、不要不敢動手

不要怕丑，勇敢嘗試，只有去做才會提高，你自己就是風格。如果你列的任務沒有完成，不要和自己過不去，想一想是時間沒安排好，還是任務太多，根據實際情況來寫手帳，記住手帳是寫給自己看、寫給自己做的。

手帳達人們在《行動派手帳指南》中這些干貨滿滿的分享可以讓大家意識到，手帳的意義，并不僅僅是“好看的筆記”，學會記錄手帳，建立自己的手帳體系，是可以實實在在提升生活質量的。讓我們一起用手帳書寫百分人生！