我們的行為中大約有45%源于習(xí)慣。習(xí)慣其實(shí)遠(yuǎn)比這45%的比重代表的含義更重要，因?yàn)榱?xí)慣是不斷重復(fù)的行為，而且大部分每天都在重復(fù)，長遠(yuǎn)看，這種不斷的重復(fù)疊加起來，要么收益頗豐，要么貽害無窮。

習(xí)慣了每天寫1000字，一年下來就是36.5萬字，相當(dāng)于7本5萬字的小說，當(dāng)然，肯定沒法跟列夫·托爾斯泰58萬字的巨著《戰(zhàn)爭與和平》比了。

看看這些5萬字左右的經(jīng)典小說吧：

道格拉斯·亞當(dāng)斯的《銀河系漫游指南》（46333字）

斯蒂芬·克萊恩的《紅色英勇勛章》（50776字）

F．斯科特·菲茨杰拉德的《了不起的蓋茨比》（50061字）

你第一次（或者前100次）嘗試寫的小說可能無法成為這樣的世界名著，可是如果每年都寫7本，就可以通過多次嘗試不斷完善自己的水平，對吧？

可能改變你一生的習(xí)慣還有：

習(xí)慣每天鍛煉20分鐘，足夠改變你的體格。

習(xí)慣吃更加健康的食物，可能延長你的壽命，而且會讓你的精力更充沛。

習(xí)慣每天早上早起1小時，每年就會多閱讀365小時。按照平均每分鐘閱讀300字算，利用這些額外的閱讀時間，你每年能多讀657萬字，或131本5萬字的書。這可是相當(dāng)多的書了，肯定會幫你增長知識。

像“積極思考”和“懂得感恩”這樣的例子雖然相對抽象，也會對生活產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響。有了微習(xí)慣，這家為生活提供福利的“超市”便可以開張營業(yè)了。選擇你最愛的習(xí)慣，放到購物車?yán)?，登錄minihabits.com，了解更多關(guān)于微習(xí)慣的觀點(diǎn)——等等！先回來，別太激動，你得先看完這本書才行。后面還有很多對你的成功會大有幫助的重要內(nèi)容。

韋氏詞典給“習(xí)慣”下的定義是“一種常見的行為方式：一個人以規(guī)律、重復(fù)的方式做的事”。因?yàn)閮A向從抵觸情緒和意志力的方面考慮問題，我認(rèn)為習(xí)慣是“做起來容易，不做反而更難的一種行為”。

習(xí)慣不能直接獲得——你無法馬上就建立或去除一個習(xí)慣。它們是在長期不斷重復(fù)中被塑造出來的。