發(fā)簡(jiǎn)信
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在心靈的深處，存在著“靈魂”，應(yīng)該說(shuō)，這是我們存在的本源。在靈魂的深處，存在著無(wú)比美好、無(wú)比純粹的“真我”。這在前面已經(jīng)說(shuō)過(guò)。 所謂真我，可以說(shuō)...
自己擁有的才能和能力，絕不是自己的私有物，那不過(guò)是偶然被賜予的。這種才能和能力，如果不為我所有，也很正常。我所扮演的角色，由其他人來(lái)承擔(dān)，也絲毫...
再重申一遍，動(dòng)力是好東西，只是不可靠而已。我發(fā)現(xiàn)，借助意志力，動(dòng)力會(huì)變得更加可靠；而且如果先采取行動(dòng)，動(dòng)力就會(huì)被迅速地激發(fā)。為什么強(qiáng)迫自己用意志...
剛開(kāi)始做一件事的興奮在最初會(huì)有很大幫助，可是等到這股勁頭漸漸消失，你開(kāi)始懷疑有什么地方出了什么問(wèn)題的時(shí)候，它又會(huì)成為強(qiáng)大的敵人。如果最開(kāi)始就選擇...
成長(zhǎng)動(dòng)力學(xué)說(shuō)的內(nèi)容是這樣的：如果我真心想做一件事，那么我無(wú)須強(qiáng)迫自己做這件事（也就是用意志力）。這么說(shuō)其實(shí)沒(méi)錯(cuò)，當(dāng)你有動(dòng)力時(shí)，做事很容易，也不需...
動(dòng)力之所以不可靠，是因?yàn)樗匀说母惺転榛A(chǔ)，而人類(lèi)的感受容易改變且無(wú)法預(yù)測(cè)已經(jīng)是幾百年來(lái)公認(rèn)的事實(shí)了。很多東西都能改變你的感受：一次事件、血糖水...
潛意識(shí)大腦喜歡效率，這就是我們能養(yǎng)成習(xí)慣的原因。當(dāng)你重復(fù)某個(gè)行為一段時(shí)間后，大腦就能自動(dòng)完成這個(gè)過(guò)程了。比起每次都要有意識(shí)地進(jìn)行權(quán)衡和選擇再?zèng)Q定...
建立習(xí)慣的目標(biāo)是用重復(fù)來(lái)改變大腦?？墒谴竽X會(huì)抗拒改變，除非它們能大方地給大腦一些回報(bào)。因此，從大腦的角度看，在事實(shí)上改變習(xí)慣的兩個(gè)關(guān)鍵是重復(fù)和回...
我們的行為中大約有45%源于習(xí)慣。習(xí)慣其實(shí)遠(yuǎn)比這45%的比重代表的含義更重要，因?yàn)榱?xí)慣是不斷重復(fù)的行為，而且大部分每天都在重復(fù)，長(zhǎng)遠(yuǎn)看，這種不斷...