在心靈的深處，存在著“靈魂”，應(yīng)該說，這是我們存在的本源。在靈魂的深處，存在著無比美好、無比純粹的“真我”。這在前面已經(jīng)說過。 所謂真我，可以說就是關(guān)愛他人、為他人盡力的“利...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：遼寧
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微習(xí)慣的意志力策略能幫助人們提升動(dòng)力。
再重申一遍，動(dòng)力是好東西，只是不可靠而已。我發(fā)現(xiàn)，借助意志力，動(dòng)力會(huì)變得更加可靠；而且如果先采取行動(dòng)，動(dòng)力就會(huì)被迅速地激發(fā)。為什么強(qiáng)迫自己用意志力采取行動(dòng)遠(yuǎn)比努力激發(fā)動(dòng)力好呢...
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動(dòng)力并不可靠
動(dòng)力之所以不可靠，是因?yàn)樗匀说母惺転榛A(chǔ)，而人類的感受容易改變且無法預(yù)測(cè)已經(jīng)是幾百年來公認(rèn)的事實(shí)了。很多東西都能改變你的感受：一次事件、血糖水平、抑郁、化學(xué)物質(zhì)紊亂、荷爾蒙...
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建立習(xí)慣的目標(biāo)是用重復(fù)來改變大腦
建立習(xí)慣的目標(biāo)是用重復(fù)來改變大腦?？墒谴竽X會(huì)抗拒改變，除非它們能大方地給大腦一些回報(bào)。因此，從大腦的角度看，在事實(shí)上改變習(xí)慣的兩個(gè)關(guān)鍵是重復(fù)和回報(bào)。如果有回報(bào)，大腦會(huì)更愿意重...
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習(xí)慣是不斷重復(fù)的行為
我們的行為中大約有45%源于習(xí)慣。習(xí)慣其實(shí)遠(yuǎn)比這45%的比重代表的含義更重要，因?yàn)榱?xí)慣是不斷重復(fù)的行為，而且大部分每天都在重復(fù)，長(zhǎng)遠(yuǎn)看，這種不斷的重復(fù)疊加起來，要么收益頗豐，...
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微習(xí)慣簡(jiǎn)介
微習(xí)慣”就是，如果你想培養(yǎng)一個(gè)新習(xí)慣，微習(xí)慣基本上就是它經(jīng)過大幅縮減的版本——把“每天做100個(gè)俯臥撐”縮減成每天1個(gè)，把“每天寫3000字”縮減成每天寫50字，把“始終保持...
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脫口而出的“感謝的語言”
我們?nèi)魏稳吮緛砭筒豢赡塥?dú)自生存。如果沒有空氣、水和糧食，我們一天也活不了；如果沒有家人、工作伙伴和社會(huì)，個(gè)人也難以維持正常的生活。 周圍的一切都在支撐和幫助我們，讓我們得以生...
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不管好還是壞，都要感謝
在這種時(shí)候，重要的是，不管面對(duì)何種境況，都要以“感謝之心”去面對(duì)。 遭遇災(zāi)難、陷入困境、結(jié)果不如人意，這時(shí)候要說一聲感謝確實(shí)很難。如果人格沒有得到相當(dāng)程度的磨煉，我們往往就會(huì)...
個(gè)人介紹
用寫作對(duì)抗時(shí)間的流逝，用文字鐫刻人生的美好！我是一名終身學(xué)習(xí)踐行者，也是左手帶娃，右手碼字的寶媽。愛生活，善思考，通過寫作發(fā)現(xiàn)另一個(gè)自我。