想得到信任，一定從止語開始，試試看，一件只有自己知道的事，很想說出來，忍耐一下，看多長時間不說，就沒有想說的欲望了，一般也就剛開始發(fā)生的時候有想說出去的欲望，一定要忍耐，說出去，對自己百害而無一利，這樣的事，為什么要去做，明明知道在公司里沒有朋友，工作也不是來交朋友的，就不要把真心話說出來，表面上過得去就可以了，有些優(yōu)點，自己不具備，就需要刻意練習，變成自己的優(yōu)點，先從止語開始，禍從口出，害了我多少次了，我依然不長教訓，最安全的辦法就是只有自己知道，別人說不說是別人的事，只要自己不說，就跟自己無關，越是少說話，在公司里越安全。

朋友也是，也要有所取舍，所有讓人不舒服的關系都不必費力維系了，本以為找朋友傾訴一下會得到安慰，朋友的劈頭蓋臉一頓訓斥把我整懵了，果然什么事情只能自己消化，指望誰都不行，對別人掏心掏肺，也換不來別人的真心相待，我感覺我的朋友也要重新洗牌，別人找我聊，我不管有沒有時間，都會陪著聊，我需要找別人聊的時候，要看別人有沒有空，沒空人家會說我先忙，我感覺自己是別人有空會找我，不找我就是沒空的那種，我不喜歡這樣的，對朋友也不能期望太高，從小我就是看中友情，喜歡交朋友，也吃了不少虧，到現(xiàn)在也是，從來對別人不設防，年齡上來了，心智還是幼稚，我要成熟一點，所謂的朋友，只是互相認識而已，不要對誰有過高的期望，每個人都有自己的生活，都有自己的認知和層次，不可一概而論，我只做好自己，不要求別人，對工作，對朋友，都一樣有所保留，這樣才能做一個有情商的人。沒有期待，才沒有傷害。

這幾天，又看了一部電視劇，看的時候花費了很多時間，看完也覺得很難走出來，每次看電視劇都是這樣，沒日沒夜看，跟劇里面的人物同喜同悲，看完又久久無法走出，我這種太感性的性格，不適合看，一直告訴自己不要看，可看的時候又忍不住，究其原因，還是剛考試完，心一下子空了，不知道做些才能讓自己感覺充實和滿足，之前喜歡學俄語和讀英語，現(xiàn)在做起來也沒有多少開心，每次考試完，都要經(jīng)歷好長時間，才能重新找到接下來學習的動力，一年又一年，如此往復，這樣不好，漫長的時間都浪費了，玩過之后啥也沒有，我至少要讓自己按時作息，適當鍛煉，身體和心理健康，電視劇里那些傷感的故事和美好的畫面，欣賞過了，不必再糾結了，至于追星，每看一部電視劇都會喜歡劇里的角色，從蒼蘭決、到長相思，到蓮花樓，再到沉香如屑，每部劇都有很有魅力的演員，這就是角色魅力，別人如何優(yōu)秀是別人的事，自己變得優(yōu)秀才是自己的事，我不用為別人的事操心，應該好好做自己的事，讓自己變得更加優(yōu)秀，活得更好，不辜負每一天，充實而有意義！

迷茫的時候不想那么多，把時間都用在學習上，這樣在找到充實而有意思的事情之后，才不至于后悔浪費時光，11月18號考試完到現(xiàn)在，也有兩周多的時間了，該看的電視劇也看了，該玩的也玩了，并不覺得開心，只會覺得在虛度光陰，感覺過了好長好長時間了，原來才兩周多，做沒有意義的事，時間往往過得很慢，接下來要收一下心，把時間花在有意思的事情上，學習是我不變的主題，沒有下定決定好好學之前，也要潤物細無聲地慢慢滲透，這樣才不會后悔。

晚上做夢，又夢到了那個已逝去的人，也許是在我心中被美化了，但我忽然明白，一直遺憾，不如讓自己成為那樣的人，自己喜歡什么樣子，可以讓自己努力變成什么樣子，指望別人，不如指望自己，無法改變別人，唯一能改變的只有自己，所以，不必遺憾了，生命中出現(xiàn)的人和事，都是教會我做事，讓我提升的，我應該多想想背后的意義，而不是總是對抗。

看電視不能太認真，只是娛樂，從拍攝到播出，經(jīng)歷了很長一段時間，拍完之后演員又去跟別的人合作拍戲了，到播出的時候，演員早就從故事里走出來了，只有觀眾走不出來，這就跟公司的同事之間差不多，只是合作一起工作，沒有別的，合作得開心，會多聯(lián)系，合作得不開心，以后也不再合作了，沒有什么意難平，都是演出來的，那些蕩氣回腸的故事，只是故事，看到新的電視劇，接受新的故事，自然可以從原來的故事里走出來了。

每天激勵自己，看一些正能量的文章，讀一些正能量的句子，讓自己充滿能量，并期待未來的美好，生活就是要充滿希望的，低谷時期會多思考，這就是打破再立的過程，一定要讓自己不斷努力，不斷進步。