楊洋堅持的事

1、堅持臨摹1637天

2、堅持練字帖47天（之前寫的沒算，2月份開始的）

3、堅持早起125天

4、堅持晨讀、寫作191天

5、堅持健身9個月

有姐妹說好敬佩你，我自己就做不到，但我想說的是，其實(shí)我們很多人并不是做不到，而是根本不知道從何做起。

堅持秘訣

從小事做起，養(yǎng)成習(xí)慣

想要做到堅持，最簡單的方法就是從小事做起，然后不斷重復(fù)地去做，慢慢地形成習(xí)慣。當(dāng)它已經(jīng)成為你生活中的一部分，你就不會覺得堅持是件很辛苦、很難的事了。

決定性瞬間

決定性瞬間這個概念最早起源于攝影藝術(shù)，指的是是快門按下時那一最完美瞬間。但其實(shí)在我們每個人的人生中，都會有屬于自己的決定性瞬間。你曾經(jīng)有感覺到嗎？突然某個瞬間，完全陷入了我們自己的思緒中，完全覺察不到外界事物的存在，這就是決定性瞬間來臨的前兆，通常這個時候，你已經(jīng)被某種感覺或者是某種話語戳中。決定性瞬間有可能是頓悟的瞬間，也有可能是你受到打擊和刺激、容顏掃地的一刻。很多人經(jīng)歷過決定性瞬間之后，就會發(fā)現(xiàn)自己的行為和心態(tài)發(fā)生了質(zhì)變。

當(dāng)然，單憑決定性瞬間的刺激，也不足以完成自己人格的迭代。要一步步地通過正確的認(rèn)知輸入，完成整個人生的升級。當(dāng)你升級到更高階的人生版本之后，又需要另外一個決定性瞬間，來刺激你人生持續(xù)地迭代。

除了決定性瞬間之外，是否能夠完成自我升級主要取決于以下兩點(diǎn)：

1、是否能和比自己厲害的人去交往。和厲害的人交往，就能讓你看到自己的不足之處，從而有動力去提升自己。

2、是否能輔以正確的認(rèn)知輸入。認(rèn)知輸入，說白了就是找到正確的書籍和資料，來更新自己的知識理論體系，幫助自己不斷提升實(shí)力。

練字、早起是我的決定性瞬間

是在別人說我字丑、難看的那一瞬間時刻自己決定開始練字，并將這個習(xí)慣慢慢堅持了下來，已堅持4年多，也是這一個決定讓自己接下來想要修煉的硬本領(lǐng)也一個個堅持了下來。

早起也是受到了萌姐決定性瞬間的刺激，才變成了一個自律的早起者。

明天繼續(xù)把一些堅持早起的經(jīng)驗，分享給大家。