賀變麗? ? 焦點(diǎn)解決初級(jí)10期? 洛陽(yáng)? 堅(jiān)持分享第54天? 2018--08--4
? ? ? ? “奇跡問(wèn)句是天上的云，量尺問(wèn)句是地上的梯。”我沉醉在朱老師的微課中。
? ? ? ? 量尺問(wèn)句也叫評(píng)量問(wèn)句，是一個(gè)非常有效用的工具，在孩子語(yǔ)言表達(dá)能力有限的情況下，可幫助他具體表達(dá)自身的狀況(包括認(rèn)知與情緒的狀態(tài))。朱老師所講的案例多次運(yùn)用量尺問(wèn)句，量尺問(wèn)句將問(wèn)題由抽象概念轉(zhuǎn)為具體的問(wèn)話，將模糊的信息變得清晰，讓清晰的信息變得更為具體，使人明白易懂。量尺問(wèn)句可以幫助孩子澄清目前的狀況，讓他知道自己現(xiàn)在的具體情況，給自己打分之后，他也有了自我察覺(jué)的能力，對(duì)自己存在的問(wèn)題有了深入的思考。
? ? ? ? 常用的評(píng)量問(wèn)句如：如果以1--10來(lái)看，10分表示你想要達(dá)到的境界，1表示最不好的情況，你目前是幾分(厘清當(dāng)下?tīng)顟B(tài))？你做了什么讓你可以達(dá)到(或維持)目前這個(gè)分?jǐn)?shù)(尋找例外資源)？您是怎樣讓自己沒(méi)有往下降一格的？如果你想要再進(jìn)一格(或半格)，你想你可以做些什么(一小步的行動(dòng))？又如：10分表示你可以看到一點(diǎn)點(diǎn)的希望與亮光，1分表示完全沒(méi)有希望感，你目前在幾分？何以能有此分?jǐn)?shù)？你是怎么做的？什么幫助了你？需要什么才能繼續(xù)維持這個(gè)分?jǐn)?shù)？需要發(fā)生什么才能往上走0.5分？往上走0.5分需要多長(zhǎng)時(shí)間呢(能讓當(dāng)事人盡快投入到一小步的行動(dòng)中)？
? ? ? ? 量尺問(wèn)句的功能：
1. 引導(dǎo)出孩子心中的理想愿景；
2. 具體化可以掌握的步驟；
3. 肯定、了解孩子到目前為止的狀況與努力；
4. 協(xié)助孩子思考下一步的具體行動(dòng)；
5. 協(xié)助孩子自我澄清，增加對(duì)自己的察覺(jué)；
6. 幫助孩子表達(dá)一時(shí)無(wú)法說(shuō)明的內(nèi)在狀況或目標(biāo)；
7. 幫助父母了解孩子的狀況。
? ? ? ? 使用量尺問(wèn)句的技巧：
1. 量尺問(wèn)句也可以用物品或者符號(hào)來(lái)代表分?jǐn)?shù)，不一定非要用尺子。年齡小的朋友可能沒(méi)有數(shù)的概念，所以可以用笑臉、哭臉等表情符號(hào)來(lái)替代。
2. 量尺的兩端最好一致，如1分代表一點(diǎn)點(diǎn)開(kāi)心，十分代表特別開(kāi)心，否則容易搞混兒童、青少年的認(rèn)知。
3. 若是正向之事，刻度可由1到10分，例如有多開(kāi)心、多有信心、過(guò)得多好、多想努力……這樣暗示孩子再怎么都有“一點(diǎn)點(diǎn)”，也就是至少還有１的概念；反之若是負(fù)向之事，則由0到10，有多生氣、多痛苦……這樣是暗示孩子可以沒(méi)有，也就是有0的概念。
4. 如果孩子們改動(dòng)我們對(duì)量尺的刻度，比如說(shuō)孩子經(jīng)常用1到100，這也是可以的。
? ? ? ? 評(píng)量問(wèn)句在SFBT中應(yīng)用非常廣泛，以數(shù)字來(lái)代替語(yǔ)言的描述，是極具彈性的，只要能懂?dāng)?shù)字就能回答。量尺問(wèn)句若和奇跡問(wèn)句一起來(lái)用，讓孩子想一想希望達(dá)到的樣子是什么(目標(biāo))，接下來(lái)用量尺問(wèn)句去幫助他具體化，具體的這個(gè)分值到底要一分一分的怎么變化(解決的方法)，從而順利地過(guò)渡到具體可以做什么這樣的一些小行動(dòng)上來(lái)(一小步的行動(dòng))，最終達(dá)到自己所預(yù)的目標(biāo)(若能給實(shí)現(xiàn)目標(biāo)定一個(gè)時(shí)間點(diǎn)，會(huì)促進(jìn)當(dāng)事人的執(zhí)行力與行動(dòng)力)。
? ? ? ? 尤為重要的是，以評(píng)量問(wèn)句了解當(dāng)事人與推進(jìn)改變的過(guò)程，都是在接納、尊重而不駁斥當(dāng)事人任何主觀的評(píng)量，且不放棄在當(dāng)事人所認(rèn)同的方向、方法與速度上，來(lái)引導(dǎo)當(dāng)事人擴(kuò)大與轉(zhuǎn)化知覺(jué)，而能漸進(jìn)改變。
