拆書幫RIA21天訓練營第一周復盤

本周訓練營，我的目標

其實這次的拆書營，我本來沒有很大的目標，當時報名是因為知道了有拆書的辦法，很激動，期待通過這個拆書法的學習，更快更有效地閱讀地各種想看的書，能get到書里的核心知識點，更能節(jié)省時間，這對于愛買書看書愛學習和有屯書癥的我是良藥。

很開心，這個目標不僅達到了，而且大大超出預期，這不僅來自于拆書這種學習方法本身，對我來說，更來自于學習地內(nèi)容和學習的形式。

整個技能講解和做作業(yè)的過程中發(fā)生了什么？

? ? ? 在參加訓練營之前，對拆書的了解僅限于讀了一部分趙周老師的《這樣讀書就夠了》，了解了拆書的表層意義，但對拆書訓練營的具體形式一無所知。

? ? ? ?所以前兩天雖然交作業(yè)較早，但不是太懂I，不太懂A1如何講故事，也不懂A2如何用how和原文中的方法貼近，加上做作業(yè)的時間比較零碎，整個過程有點霧蒙蒙。然后第三天做作業(yè)前，我重新聽了一遍訓練營前督導對AI的解釋，也看到了優(yōu)秀作業(yè)的展評，慢慢找到了狀態(tài)。第三天以后明晰了拆書的意義，作業(yè)花的時間越來越少，離題近，最重要的是結合了生活，感受到了拆書的魅力。

在這個過程中，我有很多的反思和收獲：

一．

第一就是我突破了自己近十年的舒適區(qū)。因為是自己和老公一起經(jīng)營企業(yè)，平時都是興趣型的學習沒太有壓力，這個必須聽課然后有細節(jié)要求交作業(yè)的連續(xù)形式，剛開始其實并不舒服，但是堅持到第三天，在我反復琢磨習慣和自己到底要制定什么樣的習慣和計劃才能真正落地，而不僅僅是為了交上作業(yè)的時候，我的難受被超越了，有一種非得在水里憋氣兒，憋足氣從水里出來大口喘氣的感覺，突破了舒適區(qū)?

二．

第二就是這五天的拆書的內(nèi)容對我有極大的幫助。每天的內(nèi)容對我就是寶啊，習慣分解、習慣的四個步驟，尤其是基于身份的習慣和核心習慣，這些都讓我對自己有了整個的反觀。今天復盤時，我又對我自己的整個學習生活甚至人生進行了一個復盤。

? ? ?這幾年一直想做的就是理清楚自己到底想要成為什么樣的人，做什么？每天應該做什么樣的事兒？一直通過看書、參加各種學習，反思達到人生目標。這五天的過程我發(fā)現(xiàn)以前的問題是宏觀高度一直有，但是落實到現(xiàn)實中這種步驟性的習慣比較少，這幾天的學習讓我感覺從頭貫穿到腳。我接下來需要做的就是通過一個個習慣把學到的悟到的落到實處，用腳丈量世界。這是我思想層面的一個特別大的轉(zhuǎn)變。

三．

三是感謝拆書幫有教練指導這種模式，之前參加過幾次線上書寫營，有主題，但是沒有反饋，自由抒發(fā)了，沒有很多實效的作用。昨天我在第五天核心習慣的作業(yè)里面寫了，自己通過寫作業(yè)和教練的點評，通過A1便簽達到了激活過去和反思，通過A2便簽，不僅是明晰未來方向，更是逼著自己把整個計劃落到小步驟，落地。

新的變化——把習慣落地

意識到習慣的作用，我和我的家庭在近幾天在可以養(yǎng)成新的習慣，也做出了改變：

1我堅持了三天寫早間計劃；

2每天下午和老公去小區(qū)遛彎，慢跑，健身堅持；

3試著將反思到的A1和A2講給老公和孩子，并尋求認同，看能不能用起來；

4早起一小時，今天進行了音樂舞動和冥想；

5今天學了半小時第三天作業(yè)計劃里的科學扮靚課程，并與搭配老師進行了簡單溝通；

6基于第二天作業(yè)里是基于身份還是基于結果建立習慣，我今天重新大體整理了我想成為什么樣的人；

7基于第五天作業(yè)里自己計劃養(yǎng)成的核心習慣，有一個前提時，整理自己的學習內(nèi)容和學習體系，我把這兩年買的有效微課進行了登記和分類整理，并結合年前斷舍離人生清單時整理的分類書單做了初步匯總；

8今天一天做到了陪孩子時專心陪孩子，學習的時候?qū)Ｐ膶W習，少有的高效

9改變輔導閨女的方式，改變過去的大撒手，花時間對她的作業(yè)進行跟進和點評，像教練一樣，今天清晰地決定接下來有次序地開始和她一起學習詩詞，讀道德經(jīng)。

10因為重視了習慣，很驚喜的是，我們家這三天開始了家庭會議，互相道謝，今晚繼續(xù)，之前學了好幾年的家庭教育方法終于落地了

11我找出了家里的工具類書籍，這是個好橋梁，準備用起來

認真拆書，拆書訓練營的形式和內(nèi)容都超出了我的期待，期待接下來的挑戰(zhàn)，一定會有更多的收獲。特別感謝拆書幫的發(fā)起人趙周老師，感謝我的兩位學習介紹人，也特別感謝我的教練Steven。