? 每天保持高速巡航狀態(tài)并沒(méi)有我們想象的那么辛苦，飛機(jī)在起飛和降落時(shí)的風(fēng)險(xiǎn)系數(shù)最高，飛行時(shí)的風(fēng)險(xiǎn)系數(shù)反而最小，在持續(xù)行動(dòng)的過(guò)程中，如果中途懈怠奮斗，要重新找回行動(dòng)的節(jié)奏，難度就大了。

? ? 我們可以回想自己上學(xué)時(shí)的體驗(yàn)，某一天你上課時(shí)沒(méi)聽(tīng)懂老師的講解，也沒(méi)在課后及時(shí)消化知識(shí)點(diǎn)，而第2天老師講解的知識(shí)需要用到前一天的概念，于是你又一次沒(méi)聽(tīng)懂，日積月累題目不會(huì)做，考試考不好，心理壓力增加，然后你不喜歡這門(mén)課，陷入惡性循環(huán)。

? ? 假如你平時(shí)能夠跟上老師的講課節(jié)奏，甚至超前學(xué)習(xí)，就比較容易獲得良好的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，這樣你的成績(jī)會(huì)更好，學(xué)習(xí)會(huì)更積極，從而形成良性循環(huán)回顧求學(xué)生涯，我們的學(xué)業(yè)成果其實(shí)也是由每一個(gè)階段成果累積起來(lái)的，正面的情緒，積少成多，后面的情緒同樣也能積少成多。

? ? 每天行動(dòng)應(yīng)該是持續(xù)行動(dòng)者的共識(shí)，如果不能每天行動(dòng)，那么談不上持續(xù)行動(dòng)者，可是很多人在日常生活中行動(dòng)力太差，基本上不能堅(jiān)持做一件事情，當(dāng)他聽(tīng)到每天要做一件事情的時(shí)候，便含毛利器，腎上腺素加速分泌，整個(gè)人緊張起來(lái)，覺(jué)得癱瘓了一件沒(méi)完沒(méi)了的事情，壓力很大。

? 這時(shí)候就是升級(jí)認(rèn)知，打開(kāi)視野的最佳機(jī)會(huì)。你有沒(méi)有想過(guò)你的人生還有很長(zhǎng)的時(shí)間，不僅攤上了活著這件事情，而且要活很久，你卻不會(huì)感到壓抑，相反你應(yīng)該用沖擊去填充未來(lái)，然后逐一實(shí)現(xiàn)。

? 搞定三天就能搞定一天。

? ? ? 我們并不需要因?yàn)閾?dān)心太殘忍的事情而感到焦慮，就像我們根本不會(huì)因?yàn)橐掷m(xù)呼吸一輩子而感到焦慮，我們只需要把注意力放在三天，今天明天和后天。

今天的任務(wù)是什么？能不能完成？

明天要做什么？能不能安排出時(shí)間？

后天會(huì)不會(huì)有突發(fā)事件，我能不能成功應(yīng)對(duì)？

我們要先把這三件的事情安排好，然后慢慢展開(kāi)剩下的任務(wù)，只要專注于你要做的事情，把任務(wù)完成好，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)時(shí)間過(guò)得很快，任務(wù)完成的也很多。

我們會(huì)自卑猶豫，害怕投入，企圖尋求捷徑，這些本質(zhì)上都是缺乏行動(dòng)力的表現(xiàn)，我們?cè)谧鲆患碌某跏茧A段就害怕得不到結(jié)果，我們因?yàn)閾?dān)心失敗或感覺(jué)沒(méi)希望，就停下了嘗試的腳步。而顯然要成長(zhǎng)進(jìn)步，我們一定要接受一個(gè)真相，哪怕做了很多事情，也未必馬上能得到想要的結(jié)果。但是從持續(xù)行動(dòng)的角度來(lái)看，如果這件事情本身是正確的話，那么只管去做好了，現(xiàn)在沒(méi)有結(jié)果，不代表以后沒(méi)有結(jié)果。

死守底線不放松，抓住機(jī)會(huì)多升級(jí)。

持續(xù)每天做一件事情的關(guān)鍵前提是合理安排任務(wù)，考慮時(shí)間消耗，以充分應(yīng)對(duì)每天可能發(fā)生的緊急情況，采用底線思維是個(gè)不錯(cuò)的方法，問(wèn)自己在最繁忙的時(shí)候我能騰出多少時(shí)間能完成多少任務(wù)，在回答時(shí)請(qǐng)理性心平氣和的評(píng)估自己每天的完成的最少的事情，一旦確定完成量，把這件事情變成自己每天必須死守的底線。

? 我們都很忙，但是不管多忙，每天都要騰出時(shí)間吃飯，不管多忙每天都要呼吸心臟的跳動(dòng)，這些是每天或者每時(shí)每刻需要做的事情，是我們的生命線必須守住。

? 成長(zhǎng)進(jìn)步也是有自己的生命線，當(dāng)我們執(zhí)行持續(xù)行動(dòng)的計(jì)劃時(shí)，一定要明確自己每天無(wú)論如何都要完成的底線任務(wù)，而這項(xiàng)任務(wù)并不一定要占用大塊的時(shí)間，比如只要半個(gè)小時(shí)一個(gè)小時(shí)就能完成，這樣一來(lái)我們就不會(huì)有很大的壓力，因?yàn)榈拙€一旦確定，剩下的就是堅(jiān)決執(zhí)行，無(wú)論如何都要完成，哪怕再晚睡半個(gè)小時(shí)也要把事情完成。

? 在完成底線任務(wù)的基礎(chǔ)上，我們可以適當(dāng)?shù)脑僭O(shè)置一些升級(jí)任務(wù)，升級(jí)任務(wù)的要求更嚴(yán)格調(diào)整更大更消耗時(shí)間和精力，但是帶來(lái)的收獲也會(huì)更多，這樣的話我們持續(xù)行動(dòng)就非常有彈性，如果某一天我很忙，身體也很疲憊，那么在完成底線任務(wù)并確保質(zhì)量合格后，也可以選擇安心的睡覺(jué)，不覺(jué)得內(nèi)疚，如果哪一天時(shí)間富裕，那么我可以沿著規(guī)劃設(shè)計(jì)的方向，做更多難度稍大的一些事情。

一個(gè)月之后我們可以統(tǒng)計(jì)一下，在過(guò)去30天內(nèi)有多少天只完成了底線任務(wù)，有多少天在挑戰(zhàn)升級(jí)任務(wù)算出持續(xù)行動(dòng)的難度與任務(wù)比例，在后續(xù)行動(dòng)中不斷優(yōu)化這個(gè)比例，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間，等行動(dòng)能力增強(qiáng)以后，我們可以擴(kuò)大底線任務(wù)的內(nèi)容，把原有的升級(jí)任務(wù)納入其中，變成底線任務(wù)不斷提高挑戰(zhàn)任務(wù)的難度。

看到這里我相信你會(huì)明白，其實(shí)每天做一件事情其實(shí)完全是有可能的，我們只要打開(kāi)視野，合理安排基金設(shè)計(jì)全面統(tǒng)籌就能掌控自己的行動(dòng)節(jié)奏，漸漸的你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的生活發(fā)生了改變，而這一切都是由開(kāi)始持續(xù)行動(dòng)帶來(lái)的。