昨天和今天：
昨天：
①上課有點開心，因為孩子們在解讀文章的時候，有了自己的思考，回答得也都很出色，我自己就高興。
但今天在做題講題的時候，我自己有時候都有點懵，我能感受到的，所以課堂結(jié)果也就不怎么好。
②晚上他們參加了啦啦操比賽，越來越感受到，這個學(xué)校對于學(xué)生的時間安排得很緊張。幾乎都沒有什么過多的活動時間。
③下午年級組織進(jìn)行了半期考試表彰大會，權(quán)剛老師代表發(fā)了言，將他的班級管理理念闡述得很清楚，微笑微笑不斷微笑，堅持堅持不斷堅持！
今天：
①看了張雯雯發(fā)的高一三班家長群里，馬曉峰老師制作得班級優(yōu)秀單科名單還有年級進(jìn)步20名以上的學(xué)生名單。仔細(xì)想想，如果我是學(xué)生，我也希望得到班級的鼓勵和獎勵吧。但自己那會兒好像都沒有，只有學(xué)校的獎勵。
②下午終于放心得睡了個懶覺，吃了麻辣燙，喝了奶茶。
③晚上學(xué)生李怡嫻來找我談話，說起她家里的事。想到明天中午要請假回文縣還和她爸爸一起，她就覺得有點后怕。以至于上課的時候潛意識里的后怕感發(fā)作，讓她自己整個人有些不受控制得被低壓情緒縈繞。整個人下午就都不好了。
給她提了一些建議：
①學(xué)會將注意力轉(zhuǎn)移。下課之后和同學(xué)一起去操場轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，跑步打球，運動出汗，刺激多巴胺分泌，深呼吸放松。
②學(xué)會用榜樣上身法，如果是我自己崇拜的榜樣，她自己遇到這種情況的時候，她會怎么做。
③學(xué)會冥想，哪怕沒有書在身旁，但在坐車的過程中也是和自己獨處的一段難得的時間。在腦海中過一遍這半期以來的學(xué)習(xí)，能否在腦海里建立完整得學(xué)科思維導(dǎo)圖。哪里卡殼了，隨時把它記下來，回學(xué)校之后，及時鞏固復(fù)習(xí)。
希望能對她有一些幫助。
