失眠——是許多年輕人現(xiàn)在也會面臨的問題，因為我也是深受失眠折磨的人，非常明白失眠是多么的痛苦難熬。接下來我們看看一組數(shù)據(jù)：

“據(jù)《2021年運動與睡眠白皮書》

當下中國有超3億人存在睡眠障礙。前段時間，36氪發(fā)起了全網(wǎng)睡眠調(diào)查，共回收問卷2293份 ，受訪者集中在80后、90后、95后以及00后

男女比例 （50.15% : 49.85%） 接近中國網(wǎng)民性別比例 （51% : 49%）”

入睡時間統(tǒng)計（源于網(wǎng)絡(luò)）

不同年齡段的熬夜情況亦不同。

年輕人榮登熬夜冠軍

專家建議及男女睡眠比例

不同城市

現(xiàn)在因為熬夜而衍生出了許多關(guān)于睡眠的服務(wù)及方法探索。例如：線上“哄睡”、知乎“失眠小組”、百度提問如何快速入睡等。

誰關(guān)心失眠

怎么辦？

怎么做

失眠時間段

每一次失眠都會焦慮，甚至在床上可以有意識的躺到天亮，簡直是一種折磨。這是很多人都面臨過的問題，問題就在身邊。有的人知道熬夜不好，但依舊會拿著手機熬夜到深夜，我想這是很嚴重的現(xiàn)象。

考慮到前幾天經(jīng)歷了兩個晚上的失眠，我特意上網(wǎng)查了“2021年中國睡眠質(zhì)量調(diào)查報告”的相關(guān)數(shù)據(jù)，我想通過數(shù)據(jù)讓許多還未經(jīng)過失眠痛苦的人說：保護好身體，別讓現(xiàn)在的好身體讓熬夜折磨，身體是自己的，注不注意都得看自己。

希望所有的人以后都有健康的身體，免受失眠的折磨。