?我們某些人之所以只看到自己的缺點，為了達(dá)到不要喜歡自己的目的，是因為你下定了“不要喜歡自己”的決心，然后便抱著“如果……我也可以……”之類的想法活在幻想之中。根源是因為太害怕被他人討厭，害怕在人際關(guān)系中受傷。

?“人的煩惱皆源于人際關(guān)系”。這是阿德勒心理學(xué)的一個基本概念。如果這是個世界沒有人際關(guān)系，如果這個宇宙中沒有他人只有自己，那么一切煩惱也都將消失。所謂的“內(nèi)部煩惱”根本不存在。任何煩惱中都會有他人的因素。

?自卑感的問題是我如何看待這種自己以及賦予它什么樣的價值。困擾我們的自卑感不是“客觀性的事實”，而是“主觀性的解釋”。也就是說，價值必須建立在社會意義之上。與他人的比較、自己賦予自己的意義，帶來了自卑感。

?人都處于追求優(yōu)越性這一“希望進(jìn)步的狀態(tài)”之中，樹立某些理想或目標(biāo)并努力為之奮斗。同時對無法達(dá)成理想的自己就會產(chǎn)生一種自卑感。而越自負(fù)的人越自卑，表現(xiàn)的好像自己很優(yōu)秀，繼而沉浸在一種虛假的優(yōu)越感之中。健全的自卑感不是來自與別人的比較，而是來自于“理想的自己”的比較。