文／逆水行舟
緣起
我在《你就是自己的上帝》一文中給自己提出要求，要在一兩個(gè)方向上用力，完成一萬小時(shí)的成長(zhǎng)計(jì)劃。然而，我發(fā)現(xiàn)打卡清單里沒有這方面的統(tǒng)計(jì)，于是，我聯(lián)想到《奇特的一生》中的時(shí)間統(tǒng)計(jì)法。
柳比歇夫和他的時(shí)間統(tǒng)計(jì)法
《奇特的一生》是一本不像傳記的傳記，文筆一般、情節(jié)無聊、結(jié)構(gòu)混亂。這本書之所以能得到很多人的推薦，是因?yàn)樗蚴廊私榻B了一種高尚的生活和一種被堅(jiān)持了56年的時(shí)間統(tǒng)計(jì)法。
柳比歇夫就是這部傳記的主人公，一位著述頗豐、成就斐然的生物學(xué)家（1890年-1972年）。他的著作涵蓋地蚤的分類、科學(xué)史、農(nóng)業(yè)、遺傳學(xué)、植物保護(hù)、哲學(xué)、昆蟲學(xué)、動(dòng)物學(xué)、進(jìn)化論、無神論，共計(jì)70多本學(xué)術(shù)專著，12500張打印稿。
大家可以按照現(xiàn)在一本書大概200多張打印稿算一下，在那個(gè)沒有電腦的年代，這是一個(gè)多么讓人驚為神人的存在！
在柳比歇夫成就的刺激下，大家不免要期待起他的時(shí)間統(tǒng)計(jì)法的神奇威力。但是不好意思，從技術(shù)上講，這個(gè)方法一點(diǎn)也不神奇，相反，還很普通、很簡(jiǎn)單，無非是把時(shí)間看做金錢一樣記個(gè)賬?？赡阋嫦胂窳刃蚰菢訄?jiān)持一輩子恐怕又是極難的。
其實(shí)這個(gè)時(shí)間統(tǒng)計(jì)法是柳比歇夫非常私人化的東西，他從來沒打算公開，準(zhǔn)確地說，這個(gè)方法只不過是《奇特的一生》的作者格拉寧某一天無意間發(fā)現(xiàn)那些堆積如山的奇怪日記后，自己揣測(cè)出來的。
柳比歇夫從1916年開始，堅(jiān)持這個(gè)方法56年，一天都沒有間斷過，只能說明這對(duì)他本人是有用的，而且已經(jīng)完全成為了像洗腳、刷牙一樣的習(xí)慣，但不是說這個(gè)方法對(duì)每個(gè)人都適用。
《奇特的一生》：只有一個(gè)人向自己提出崇高目標(biāo)時(shí)，這個(gè)時(shí)間統(tǒng)計(jì)法才能成立。
柳比歇夫二十多歲剛開始從事學(xué)術(shù)工作的時(shí)候，就明確地樹立了他要達(dá)到的學(xué)術(shù)目標(biāo)， 大概因?yàn)檫@個(gè)學(xué)術(shù)目標(biāo)需要花費(fèi)極多的時(shí)間，才促使他發(fā)明出時(shí)間統(tǒng)計(jì)法。寫到這里，可能有人覺得這個(gè)方法是不是要人犧牲掉很多時(shí)間來不停地工作??？
這不是把人變成機(jī)器了嗎？不行，不行！
不是的，就柳比歇夫本人來說，他經(jīng)常旅游，每天堅(jiān)持散步、健身，參加很多社交活動(dòng)、有很多娛樂活動(dòng)，身體健康地活到了八十多歲，什么都沒有犧牲啊。相反他每天還能睡夠10小時(shí)，還能在玩得比你多的情況下，創(chuàng)立了昆蟲分類學(xué)，有各種各樣的學(xué)術(shù)成就，為后人留下了70多部深刻的學(xué)術(shù)專著。
難道老天給他的時(shí)間都比我們的多嗎？當(dāng)然不是，那我們的時(shí)間都去哪了呢？
《奇特的一生》：在工作中，有時(shí)每一分鐘的利用都是經(jīng)過周密考慮的。可是人一走出大門，這一切也就完了；他又掉進(jìn)了時(shí)間的大海。工作時(shí)他節(jié)約每秒鐘，而現(xiàn)在呢，他為買啤酒排隊(duì)達(dá)好幾個(gè)小時(shí)之久，或者閑扯老半天，或者呆眉呆眼、漫不經(jīng)心地看電視。
就像你從來不記賬一樣，你總是容易花掉很多錢，還不知道自己把錢都花到哪里去了。同樣的，你不給時(shí)間記賬，你也就不知道時(shí)間都去哪了？
《奇特的一生》：我們好像只能使用經(jīng)過精選的時(shí)間，記得的只是一生中最精彩的時(shí)刻。半個(gè)小時(shí)對(duì)我們來說不算時(shí)間。我們只承認(rèn)整段整段的時(shí)間，只承認(rèn)不受客觀環(huán)境和偶然事件干擾的大段時(shí)間。只有在這樣的時(shí)間里，我們才打算大顯身手。短一點(diǎn)的時(shí)間，我們馬上會(huì)借口外界干擾、借口客觀條件而認(rèn)為不適用。
柳比歇夫認(rèn)為所有的時(shí)間都是平等的，因?yàn)槊總€(gè)小時(shí)都是你生命的一部分，沒有哪一些時(shí)間是重要的，而另外一些時(shí)間是不重要的。
那么柳比歇夫是怎么做時(shí)間統(tǒng)計(jì)的呢？現(xiàn)在我摘錄某天日記的片段如下：
從這篇“日記”中，我們可以提煉出一些統(tǒng)計(jì)要素有，地點(diǎn)、項(xiàng)目和這個(gè)項(xiàng)目花費(fèi)的時(shí)間。
項(xiàng)目分為三類，有基本工作、社會(huì)工作和休息?；竟ぷ靼ǚ诸惱ハx學(xué)、鑒定袋蛾、給斯某寫學(xué)術(shù)信札；休息包括給某某寫信、看報(bào)紙和看小說。
在“日記”的最后，柳比歇夫只對(duì)基本工作進(jìn)行了時(shí)間合計(jì)。
這里先給大家留個(gè)印象，我會(huì)在《適合我的時(shí)間統(tǒng)計(jì)法》一節(jié)再重點(diǎn)詳述的。
我曾經(jīng)兩次失敗的教訓(xùn)
我先后在2014年、2015年看完《奇特的一生》后，進(jìn)行過實(shí)踐，但都只堅(jiān)持了1個(gè)多月就對(duì)這個(gè)方法產(chǎn)生了懷疑，最后沒有堅(jiān)持下來。
學(xué)別人的經(jīng)驗(yàn)就是這樣的，看看很簡(jiǎn)單，但長(zhǎng)期堅(jiān)持下去一點(diǎn)也不容易。喜馬拉雅上“雷子_復(fù)制卓越”的音頻節(jié)目“［簡(jiǎn)快閱讀］神奇的時(shí)間統(tǒng)計(jì)法”講的一個(gè)觀點(diǎn)，我覺得很有道理。
雷子_復(fù)制卓越說：學(xué)習(xí)別人的經(jīng)驗(yàn)，就和吃飯走路一樣，飯要一口一口吃，路要一步一步走，只要每天都在成長(zhǎng)，每天都走在成長(zhǎng)的路上就可以了。
我不是一個(gè)聰明的人，別人可能一下子就學(xué)會(huì)、領(lǐng)悟的東西，我要學(xué)習(xí)很多遍，才能開竅入門。就像電視劇《青島往事》里黃渤演的王滿倉(cāng)一樣比別人笨、比別人拙，有什么辦法呢！
《青島往事》里黃渤演的王滿倉(cāng)說：“別人坐著我站著，別人站著我走著，別人走著我跑著。”
這是我第三次實(shí)踐時(shí)間統(tǒng)計(jì)法了，事不過三，這一次我要好好總結(jié)以往失敗的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，主要有下面4點(diǎn)。
1、不能事無巨細(xì)地記錄。
我把買菜、上廁所、看電視這些事都分別做時(shí)間記錄，日記寫得過分地長(zhǎng)，最后統(tǒng)計(jì)起來就很復(fù)雜，一個(gè)月后就感覺沒什么意義，放棄了。
2、記錄的格式要統(tǒng)一。
因?yàn)槊刻扉_始某一項(xiàng)工作的順序不同，所以每篇時(shí)間日記中，一項(xiàng)工作的位置經(jīng)常變動(dòng)，做統(tǒng)計(jì)的時(shí)候非常不方便。
3、不對(duì)工作日和休息日做區(qū)別。
柳比歇夫每天的本職工作就是他的基本工作，所以可以不做區(qū)分。但是我的目標(biāo)和本職工作不一致，我的一類工作只能放在業(yè)余時(shí)間做，所以工作日和休息日我能自己支配的時(shí)間是不一樣的，需要考慮到這種差別。
4、盡量使用能擴(kuò)展長(zhǎng)度的紙張做記錄。
比如我今天找到了宜家的一種卷筒畫紙就很適合。
之前我一直使用手機(jī)app麥庫(kù)記事來做記錄，發(fā)現(xiàn)很容易被手機(jī)信息打擾分心，所以建議先紙筆操作吧。
適合我的時(shí)間統(tǒng)計(jì)法
1、項(xiàng)目分類
柳比歇夫是一個(gè)專業(yè)搞分類的人，書中也提示我們有些事務(wù)性的工作做一做也挺好，比如物品分類、物品整理等等這些工作都可以鍛煉我們的一些能力。
寫到這里，我都有沖動(dòng)去做一做斷舍離了。記得剛搬新家的時(shí)候，我曾做過一次家居物品分類管理的嘗試，希望給所有的物品一個(gè)自己的類別和對(duì)應(yīng)的擺放位置，雖然最后的成果馬馬虎虎，但確實(shí)有好處，比如說很容易找到東西。扯遠(yuǎn)了。
根據(jù)第一點(diǎn)教訓(xùn)，我將項(xiàng)目分為一類工作、二類工作、休息、陪伴親人、睡覺五類。除了一類工作、二類工作要記錄每一項(xiàng)任務(wù)的時(shí)間外，其他的項(xiàng)目只要記錄總時(shí)間即可。
（1）一類工作指的是：專業(yè)書的閱讀以及讀書筆記寫作、題目測(cè)驗(yàn)等。目標(biāo)是1萬小時(shí)成長(zhǎng)計(jì)劃。
我以前讀專業(yè)書，做一點(diǎn)摘記、記錄一點(diǎn)知識(shí)就完事了，就感到滿足了，沒有整理，沒有系統(tǒng)化，這樣的效率是很低。如《你就是自己的上帝》文章中講的那樣，我沒有做到知行合一。
知是為了行，行也是為了知。將書本再進(jìn)行一番咀嚼消化，把獲得的經(jīng)驗(yàn)安排進(jìn)每日的計(jì)劃里去行動(dòng)，才能真正把這些別人的有益經(jīng)驗(yàn)和智慧變成自己的經(jīng)驗(yàn)和智慧，這樣，時(shí)間的投入才有價(jià)值。
我給一類工作留了那么大的重要性，立志要用14年完成1萬小時(shí)，希望有朝一日自己能成為這方面的專家，卻只限于摘記、背誦一些知識(shí)點(diǎn)，這是不對(duì)的。所以有必要對(duì)一類工作的內(nèi)容進(jìn)行思考和整理，做更詳細(xì)的要求。
要求一：每月選擇一個(gè)主題，進(jìn)行類似論文的寫作。
要求二：多翻翻前面看過的筆記、書本，使用記憶轉(zhuǎn)盤法加強(qiáng)復(fù)習(xí)。
（2）二類工作指的是：本職工作，除專業(yè)書以外的非文學(xué)書的閱讀和讀書筆記寫作、以及制作和發(fā)布到各種網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)的附加工作，每周的演講練習(xí)，健身等。
（3）休息指的是：家務(wù)等事務(wù)性工作，各種個(gè)人娛樂活動(dòng)包括看小說、看電視、聽音樂、瀏覽網(wǎng)頁(yè)等。
柳比歇夫認(rèn)為不存在休息的概念，休息只是不同類型工作的輪替，比如說腦力工作切換為體力工作就是一種休息，所以給家里做斷舍離，買房等事務(wù)性工作都可以算作休息。
在這里還可以遵循柳比歇夫的一個(gè)原則是，感覺累就停下來，休息一會(huì)兒。這是有道理的，如果你有做俯臥撐你就知道，如果在還沒累的時(shí)候就停下來休息一下，你可以一直做下去做很多個(gè)。同樣的道理，每次感覺累就停下來，休息一下，你就能把工作做得更多。
（4）陪伴家人指的是：與家人一起時(shí)的活動(dòng)，包括和家人一起做家務(wù)、陪家人一起看電視、和家人一起散步等。
（5）睡覺就是睡覺，包括午休，只要一天睡足10小時(shí)就算打卡成功。
2、自己設(shè)計(jì)的《打卡&時(shí)間統(tǒng)計(jì)表》
從早上7點(diǎn)起床，到晚上21點(diǎn)入睡，在保證睡眠10小時(shí)的情況下，一天總共有14個(gè)小時(shí)可以自由支配，按照我的實(shí)際，工作日可以支配5小時(shí)，休息日可以支配14小時(shí)。
根據(jù)第三點(diǎn)教訓(xùn)，我設(shè)計(jì)的《打卡&時(shí)間統(tǒng)計(jì)表》就有工作日版和休息日版兩種，它們的主要區(qū)別是對(duì)打卡任務(wù)的時(shí)間要求不同，比如說工作日版對(duì)一類工作的要求是完成1小時(shí)，休息日版則要求完成2小時(shí)。
這個(gè)《打卡&時(shí)間統(tǒng)計(jì)表》是在我一直在使用的每日任務(wù)清單打卡的基礎(chǔ)上加入時(shí)間統(tǒng)計(jì)的理念后再設(shè)計(jì)的。
我認(rèn)為這樣做的好處有兩方面。
一方面，這相當(dāng)于做了計(jì)劃，將時(shí)間預(yù)算和時(shí)間支出統(tǒng)計(jì)融為一體，可以上下對(duì)照；另一方面，這樣統(tǒng)一了格式，便于統(tǒng)計(jì)。
根據(jù)第四點(diǎn)教訓(xùn)，我用卷筒畫紙和計(jì)時(shí)器來做純時(shí)間的記錄，
當(dāng)然也不是完全拒絕手機(jī)app，比如說我還下載了time recording來做輔助，蘋果用戶據(jù)推薦可以使用一個(gè)app叫now then 的free版。
為了讓自己長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，盡量減少要統(tǒng)計(jì)的東西，所以像上廁所啊、買菜啊、看電視啊這些時(shí)間就先不做分類記錄，只做一個(gè)簡(jiǎn)單的加減運(yùn)算得出總的休息時(shí)間就可以了，至少先堅(jiān)持2個(gè)月看看再說吧。
《奇特的一生》：計(jì)劃就是挑選時(shí)間、規(guī)定節(jié)律，使一切都各得其所。頭腦清醒的時(shí)候應(yīng)當(dāng)鉆研數(shù)學(xué)，累了便看書。沒有計(jì)算的計(jì)劃是盲目的計(jì)劃。
《奇特的一生》：“工作中的任何間歇，我都要刨除。我計(jì)算的是純時(shí)間，”柳比歇夫?qū)懙溃凹儠r(shí)間要比毛時(shí)間少得多。所謂毛時(shí)間，就是你花在這項(xiàng)工作上的時(shí)間。 ”
4、每月總結(jié)
柳比歇夫在每個(gè)月的月底、每年的年底還要做詳細(xì)的總結(jié)，畫一些圖，列一些表，并且還給自己的人生制作出一個(gè)又一個(gè)一年計(jì)劃、五年計(jì)劃。他計(jì)算的計(jì)劃往往和實(shí)際差距極小。這些總結(jié)和計(jì)劃常常要耗費(fèi)他好幾天的時(shí)間，寫得非常詳細(xì)，好像在給誰(shuí)做報(bào)告一樣，但他并沒有真要給誰(shuí)做報(bào)告去，這都純粹是出于他自己的實(shí)際自主自發(fā)的行為。
作者格拉寧猜測(cè)這可能是他對(duì)自己使用時(shí)間的一個(gè)自我反省。這個(gè)做法，我恐怕還做不到，所以我先嘗試只做每月總結(jié)，內(nèi)容是統(tǒng)計(jì)這個(gè)月來我在五類項(xiàng)目上花費(fèi)的時(shí)間分別是多少，與計(jì)劃差距有多大，有什么經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，下個(gè)月要如何改進(jìn)等等。
結(jié)束
這篇文章是對(duì)《你就是自己的上帝》一文中提出的要求的深入思考。上面的4點(diǎn)可以認(rèn)為是1萬小時(shí)成長(zhǎng)計(jì)劃的實(shí)施方案，希望自己做到，也希望這篇文章對(duì)你有幫助。
文／逆水行舟
