小陳和我都在一個(gè)事業(yè)單位上班。我們兩個(gè)都喜歡業(yè)余寫作。小陳是理工科出身，我是中文系畢業(yè)。論寫作功底，我遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)小陳，因?yàn)槲覐母咧袝r(shí)期就發(fā)表過(guò)作品。但是比起寫作成果，小陳遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)我。
至今他他已經(jīng)出版了一部小說(shuō)，一部散文集。而我除了在一些報(bào)刊上發(fā)表一些豆腐塊的小文章，根本沒(méi)有拿得出手的作品。
但我向小陳請(qǐng)教成功的經(jīng)驗(yàn)時(shí)，小陳笑著說(shuō)，他的成功歸結(jié)于《晨間日記的奇跡》這本書。
自從看了這本書以后，他每天都養(yǎng)成了寫晨間日記的習(xí)慣。因?yàn)樗幸粋€(gè)成為作家的夢(mèng)想，為了這個(gè)夢(mèng)想，在日記里他每天都規(guī)劃讀書，寫作計(jì)劃，從而提升了自己的計(jì)劃性和執(zhí)行力。
晨間日記的奇跡有這么神奇嗎？帶著疑問(wèn)我迅速讀完了這本書，并開始寫晨間日記。沒(méi)想到經(jīng)過(guò)兩年的堅(jiān)持，晨間日記竟然給我?guī)?lái)了意想不到的奇跡。這兩年我發(fā)表的文章突然增多起來(lái)。寫作方面的成就讓我的工作不斷的升職，加薪。這讓我也非常感謝《晨間日記的奇跡》這本書。
這本書的作者是日本人佐藤傳，他在本書中主要給我們講了寫晨間日記的方法。如何堅(jiān)持寫晨間日記培養(yǎng)人們做事的計(jì)劃性，執(zhí)行力，以及怎樣利用晨間日記實(shí)現(xiàn)未來(lái)的夢(mèng)想，創(chuàng)造出自己的人生的奇跡。
一，晨間日記是實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的催化劑。
我們先來(lái)看什么是晨間日記？
晨晨間日記里包合兩點(diǎn)內(nèi)容，一個(gè)是要記錄過(guò)去的事情，一個(gè)是要書寫未來(lái)的計(jì)劃。
晨間日記=過(guò)去日記+未來(lái)日記
“過(guò)去日記”指記錄過(guò)去的事情。把已經(jīng)實(shí)際發(fā)生的事情與當(dāng)時(shí)的情緒全部記錄下來(lái)，以便總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。
未來(lái)日記就是書寫未來(lái)計(jì)劃，可以寫出具體的行動(dòng)，或者是寫出自己的決心。
以前我們?cè)S多人都習(xí)慣寫晚間日記。那么晚間日記和晨間日記有什么區(qū)別呢？
首先，晨間日記可以讓我們不夾雜個(gè)人情緒，更客觀的對(duì)待問(wèn)題。
作為日記的內(nèi)容來(lái)說(shuō)，無(wú)論是晨間日記還是晚間日記，事件內(nèi)容和自己的感受，在日記里兩者缺一不可。因?yàn)楦惺芸梢宰屛覀兛辞遄约旱膬?nèi)心世界，事件可以給我們提供寶貴的經(jīng)驗(yàn)和智慧。
但是我們?cè)谕砩蠈懭沼浀臅r(shí)候，如果遇到棘手的事件，會(huì)影響我們的情緒。寫日記一定會(huì)受到當(dāng)天情緒的影響。有時(shí)候只記錄情緒，不記錄內(nèi)容。這樣就錯(cuò)失了記錄寶貴經(jīng)驗(yàn)的機(jī)會(huì)。
而寫晨間日記時(shí)，事件經(jīng)過(guò)一整夜的沉淀，可以讓我們更理智客觀的去對(duì)待問(wèn)題，
其次，晨間日記與晚間日記相比，更能提高執(zhí)行力。
如果在晚間日記中寫下明天要計(jì)劃做某件事情，到了第2天就有忘記的可能。而晨間日記是要把當(dāng)天的計(jì)劃記錄下來(lái)，這樣就提高了當(dāng)天計(jì)劃的執(zhí)行力。
最后，晨間日記比晚間日記更能拉近我們與夢(mèng)想之間的距離。
一個(gè)有夢(mèng)想的人會(huì)利用晨間日記這個(gè)梯子。在晨間日記里記下自己的夢(mèng)想，并牢記夢(mèng)想，為夢(mèng)想成真創(chuàng)造機(jī)會(huì)。
比如本書的作者佐藤傳，曾經(jīng)夢(mèng)想出一本書，為了實(shí)現(xiàn)出書的夢(mèng)想，在晨間日記里寫下一行字：我干脆臉皮厚點(diǎn)去跟小田先生說(shuō)說(shuō)這件事。
正因?yàn)樽髡甙严氤鰰膲?mèng)想寫在晨間日記上，到后來(lái)遇到了小田先生時(shí)，他向小田先生說(shuō)出了自己的想法，得到了小田先生的幫助，終于出版了作者第1本書。
一個(gè)有夢(mèng)想的人總是抓住機(jī)遇，會(huì)實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，創(chuàng)造機(jī)會(huì)。
試想如果作者不把自己出書的夢(mèng)想寫在晨間日記里，即使生活給他遇見(jiàn)小田先生的機(jī)會(huì)。他也不會(huì)抓住機(jī)會(huì)。
02? 學(xué)會(huì)建立晨間日記模板，三分鐘輕松搞定晨間日記。
寫晨間日記，首先寫下日期和天氣。
記錄天氣，便于回讀日記的時(shí)候，幫助我們回憶所發(fā)生的事情，還可以迅速進(jìn)入寫日記的狀態(tài)。
其次，在晨間日記的頁(yè)面中要規(guī)劃日記的內(nèi)容。重要的要設(shè)定工作，金錢，健康，人際關(guān)系這4個(gè)方面，因?yàn)檫@4個(gè)方面與我們?nèi)松膲?mèng)想息息相關(guān)。
比如：晨回日記的內(nèi)容我們可以這樣設(shè)置：
1、建立日期標(biāo)簽，如0101
今天是什么日子：日出：? ? ? ? 日落：起床
清晨自問(wèn)：我今天的目標(biāo)是什么？我的終極人生目標(biāo)是什么？今天最重要的一件事是什么？我今天如何與周圍的人相處？我今天要學(xué)哪些新知識(shí)？我今天要有怎樣的心情？我今天怎樣比昨天做的更好？ 這一部分不需要寫，可以深度的在內(nèi)心自問(wèn)。
2，2019年度目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)：
目標(biāo)1
目標(biāo)2
本月重要成果/*月份
成果1
成果2
3、找出今日三件最重要的事
4、成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)
5、財(cái)務(wù)檢視
6、人際的投入
7、開卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽(tīng)書
8、健康與飲食比如：今日鍛煉步數(shù)，飲食情況
我們可以根據(jù)這些內(nèi)容建立一個(gè)晨間日記的模板。
在這里給大家推薦一個(gè)三分鐘寫日記的App
我們可以下載印象筆記，在印象筆記里建立“晨間日記筆記本”，然后每天點(diǎn)擊右下角復(fù)制筆記，改標(biāo)題。這樣每天3分鐘，讓我們輕松完成晨間日記。
我每天就是把這個(gè)模板放在印象筆記里。每天打開印象筆記，把最重要的內(nèi)容寫上去以后，進(jìn)行復(fù)制粘貼，三分鐘輕松搞定。
晨間日記一定要遵從你自己的內(nèi)心，一定要寫出自己內(nèi)心的希望和真正想要做的事情。只有真正的靈魂日記才能更快的實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。
03? 養(yǎng)成寫晨間日記的習(xí)慣，加速實(shí)現(xiàn)人生夢(mèng)想
亞里士多德說(shuō)：日復(fù)一日做的事情，決定了我們是怎樣的人，所謂優(yōu)秀，并非指行為，而是習(xí)慣。
堅(jiān)持是一種習(xí)慣。有夢(mèng)想的人都會(huì)養(yǎng)成堅(jiān)持做一件事的習(xí)慣。
著名的實(shí)踐管理專家永錫，在他的《每天最重要的三件事》中分享了寫晨間日記的經(jīng)驗(yàn)。
他堅(jiān)持寫了10多年成年日記，每天清晨起床后都有一個(gè)固定的儀式寫晨間日記。檢查過(guò)去的一天，然后列出代辦清單，規(guī)劃當(dāng)天的工作內(nèi)容。
永錫為了夢(mèng)想，主動(dòng)積極去培養(yǎng)成功的習(xí)慣，堅(jiān)持寫了10多年的晨間日記，才讓他成為一個(gè)實(shí)踐管理方面的專家。
如果我們不堅(jiān)持把寫晨間日記變成一種習(xí)慣，那我們也無(wú)法感受到晨間日記的神奇力量。
怎樣培養(yǎng)寫晨間日記的習(xí)慣？
堅(jiān)持這三大原則就能培養(yǎng)寫晨間日記的好習(xí)慣。
1，早上寫日記，不要超過(guò)三分鐘。
許多人無(wú)法將日記變成習(xí)慣，是因?yàn)閷懭沼浀臅r(shí)間太長(zhǎng)，讓寫日記成了一種負(fù)擔(dān)。
剛開始寫晨間日記，可以按照上面介紹的模板，花三分鐘把最重要的事情寫上去，先養(yǎng)成3分鐘寫日記的習(xí)慣。
比如你可以先寫下今天要做的最重要的三件事。這樣會(huì)讓你分清事情的輕重緩急，增強(qiáng)做事的條理性。
2，晨間日記的地點(diǎn)要選一個(gè)安靜的地方。
我們可以早上起床洗漱完畢以后，坐在書桌旁，把一天的日程簡(jiǎn)單的寫在晨間日記里。這樣就會(huì)習(xí)慣成自然。
3，只寫一個(gè)字也可以
剛開始寫晨間日記，我們可能不知道寫什么。但是我要把這種習(xí)慣堅(jiān)持下來(lái)，如果實(shí)在感覺(jué)無(wú)話可寫的話，可以寫上早安，也可以把喜歡的名句寫在上面。只要你堅(jiān)持天天寫，哪怕是一個(gè)字，時(shí)間長(zhǎng)了也能把這種習(xí)慣堅(jiān)持下來(lái)。
晨間日記是一個(gè)實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的工具?！冻块g日記的奇跡》的作者說(shuō)：這個(gè)世界上沒(méi)有任何一位成功者是不寫日記的。
據(jù)作者曾對(duì)日本300家大公司調(diào)查，結(jié)果顯示：有300多位董事長(zhǎng)都有堅(jiān)持寫晨間日記的習(xí)慣。他本人也是通過(guò)常年寫晨間日記，見(jiàn)證了獲得成功的可能性就在寫晨間日記當(dāng)中。
晨間日記的出現(xiàn)，宣告了”日記新時(shí)代“的到來(lái)。只要我們利用早上的三分鐘，把自己的夢(mèng)想寫進(jìn)去。并且付諸行動(dòng)。相信晨間日記一定會(huì)讓我們的人生發(fā)生奇跡。
富蘭克林說(shuō)：“我從未見(jiàn)過(guò)一個(gè)早起勤奮的人抱怨命運(yùn)不好；良好的品格、優(yōu)秀的習(xí)慣，堅(jiān)強(qiáng)的意志，是不會(huì)被假設(shè)所謂的命運(yùn)擊敗的?！?/p>
