2019年 11月 21日

天氣：晴? 體重：53.9kg

日出：? 6:29日落：17:45

起床：? 5: 55 昨日就寢：? ? 22:59

昨日反思

昨天去深圳

清晨自問（此部分不需要寫，心中自問即可）

我今天的目標(biāo)是什么？

我的終極人生目標(biāo)是什么？

今天最重要的一件事是什么？

我今天如何與周圍的人相處？

我今天要學(xué)哪些新知識？

我今天要有怎樣的心情？

我今天怎樣比昨天做的更好？

早安！

A、叫我起床的不是鬧鐘是夢想

2019年12月底目標(biāo)及關(guān)鍵點

* 目標(biāo)1.減肥10斤 一個半馬 年總跑1200公里

* 目標(biāo)2.賣票200張

* 目標(biāo)3.COT

本月重要成果/11月份

* 成果1.月跑量100公里

* 成果2.賣50張

*成果3.3單

B、今日三只青蛙/番茄鐘

1.日更

2.去佐敦

3.法商

C.成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)

1.去佐敦

2.打卡

3.分享

4.英文

5.訓(xùn)練營

D、財務(wù)檢視

計劃書

E、人際的投入

F、開卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽書

FO

理財課

G、健康與飲食

今日步數(shù)? ? ? （可放微信運動截圖）

今日鍛煉 ： 停

今日飲食：管住嘴

H、好習(xí)慣打卡

早起? ?? 閱讀? ?? 梳頭 ? 跑步 ? 靜坐? ?整理? ?? 檢視? ? 泡腳? ? 早睡?