尼：這自然五情之說，我從伊麗莎白·庫布勒–露絲博士（Dr.Elizabeth Kubler–Ross）那里聽過；與她的交往讓我獲益良多。
神：沒錯。是我給她靈感，讓她談?wù)撟匀晃迩椤?/p>
尼：所以，當(dāng)我做選擇時，有賴于“我來自何處”，而我所來自之處，又可能有數(shù)層之深。
神：沒錯，正是如此。
尼：請再教教我這自然五情，因為伊麗莎白所教我的，我大部分已經(jīng)忘了
悲傷
神：悲傷是一種自然情緒。是這種情緒，讓你在不想說再見時說再見，在遭遇到任何一種損失時，表達出內(nèi)心的悲痛。那損失可以是失掉你所愛的人或者是隱形眼鏡。
??????? 當(dāng)你的悲傷可以表達時，你就除去了它。孩子們在感到悲傷時，如果可以表達悲傷，長大后對于悲傷就有非常健康的態(tài)度，因之往往很快就可度過悲傷。
??????? 那些被大人說“不行，不行，不準(zhǔn)哭！”的孩子，長大以后卻無法宣泄。因為從小他們就被人告誡，終其一生都不可哭泣。因此他們就壓抑他們的悲傷。
??????? 悲傷長期被壓抑，會變成慢性抑郁，是非常不自然的情緒。
??????? 人會因慢性抑郁而殺人，發(fā)動戰(zhàn)爭，毀城滅國。
憤怒
憤怒是一種自然情緒。它是讓你說“不，謝了?！钡脑颉Ｋ灰欢ㄓ腥枇R之意，不一定有傷人之意。
??????? 如果允許孩子表達他們的憤怒，他們長大后，對憤怒就有一種健康的態(tài)度，通常也容易度過憤怒的時刻。
??????? 如果讓孩子覺得發(fā)脾氣是不對的，甚至根本不應(yīng)該生氣，則他們長大以后，就很難處理自己的憤怒情緒。
??????? 憤怒如果持續(xù)被壓抑，就會變成暴怒，而這是非常不自然的情緒。
??????? 人會因暴怒而殺人。發(fā)動戰(zhàn)爭，毀城滅國。
羨妒
??????? 羨妒是一種自然的情緒。這是使五歲的小孩想要象姐姐一樣可以構(gòu)到門把，或騎腳踏車的情緒。羨慕是那使你想要“再做一次”的自然情緒；是使你一試再試，不屈不撓，直到達成的情緒。羨慕是非常健康的，非常自然的。如果讓孩子表達他們的羨慕，長大之后，他們就對這種情緒有非常健康的態(tài)度，很容易度過這種情緒。
??????? 如果讓孩子覺得羨妒不好，不應(yīng)當(dāng)表達，甚至根本不應(yīng)當(dāng)有這種情緒，則長大之后，他們就很難處理這種情緒。
??????? 羨慕如果持續(xù)受到壓抑，就會變成嫉妒，而嫉妒是非常不自然的情緒。
??????? 人會因嫉妒而殺人。戰(zhàn)爭因之而起，毀城滅國。
恐懼
??????? 恐懼是一種自然情緒。所有的嬰兒都生而僅僅具有兩種恐懼：害怕跌下去，害怕很響的噪音。其他的恐懼都是由學(xué)習(xí)而來的反應(yīng)，是由環(huán)境帶給孩子的，是由父母教給孩子的。自然的恐懼是為了讓人小心。小心是為了讓身體可以活下去。它是愛的衍生物。對自己的愛。
??????? 如果讓孩子覺得恐懼是不對的，是不應(yīng)該表達的，甚至根本不應(yīng)該有這種情緒，則他們長大以后，就很難處理這種情緒。
??????? 恐懼如果持續(xù)被壓抑，就會變成驚恐，而驚恐是非常不自然的情緒。
??????? 人會因驚恐而殺人。戰(zhàn)爭因之而起。毀城滅國。
愛
??????? 愛是一種自然情緒。如果讓孩子可以自然的表達與接受，不加限制，不加條件，不被禁止，不感困窘，則它可以什么都不再要。因為以這樣的態(tài)度表達與接受的愛，其本身就完滿自足。然而，愛如果受到限制，被設(shè)下條件，由規(guī)范與儀式捆綁扭曲，被操縱和制止，就會變得不自然。
??????? 如果讓孩子覺得他們自然的愛是不好的，是不該表達的，甚至是不該有的，長大之后，他們就會難以處理這種情緒。
??????? 愛如果持續(xù)被壓抑，就會變成占有，而這是非常不自然的情緒。
??????? 人會因為占有而殺人。戰(zhàn)爭因之而起。毀城滅國。
??????? 而當(dāng)這些自然的情緒被壓抑，就會造成不自然的反應(yīng)。大部分人的大部分自然情緒卻都受到壓抑。然而，這些情緒卻是你們的朋友。它們是你們的禮物。它們是你們神圣的工具，用以雕塑你們的經(jīng)驗。
??????? 你們生而具有這些工具。它們是幫助你們安度生命的。
附加一段，在第三冊的第二章，還加了這樣一段
3.2.3E：我的孩子們，你們在自設(shè)的監(jiān)獄中已經(jīng)生活得太久了?，F(xiàn)在已是放自己自由的時候。
??? 你們監(jiān)禁了你們的五種自然情緒，壓抑它們，把它們轉(zhuǎn)變?yōu)榉浅２蛔匀坏那榫w，因而把不幸、死亡與破壞，帶到你們的世界。
??? 在你們這個行星上，許多世紀(jì)以來的行為模式是：不可“縱容”情感。
??? 如果你們覺得悲傷，那就打發(fā)掉它；
??? 如果你們覺得憤怒，那就塞住它；
??? 如果你們覺得羨慕，那就以此為恥；
??? 如果你們覺得恐懼，那就克服；
??? 如果你們覺得愛，那就控制它、限制它，等它過去，或逃跑——竭盡所能不要表達，盡快、馬上、立時立地的把它鏟除。
??? 是放你們自己自由的時候了。
??? 事實上，你們把你們的神圣本我囚禁了起來?，F(xiàn)在是把你們的本我釋放出來的時候了。
延伸閱讀：如果想知道五種自然情緒的來源的話，可以看一下身心靈中的層次(自然五情的來源)
