這種方法可以使用紙質(zhì)日記本，也可以用EXCEL自制表格。
對(duì)于紙質(zhì)日記的要求：
本子選用A5，內(nèi)容多可以選用活頁并添加檔案夾歸檔整理。 格式上采用"連用日記"，連續(xù)幾年的同一天都顯示在同一頁的日記。認(rèn)真想一想當(dāng)天對(duì)自己的意義，以及今天對(duì)明年今天有什么幫助，然后記錄下來。
電子筆記的使用方法：
利用EXCEL軟件，自制九宮格。然后將九宮格內(nèi)添加相應(yīng)的關(guān)鍵詞，內(nèi)容涉及工作、夢想、健康、理財(cái)、紀(jì)念日、小確幸等等，再為每個(gè)欄目添加不同的背景顏色。
這里強(qiáng)調(diào)的是，制定完九宮格后，將九宮格復(fù)制，橫向縱向拓展，橫向?yàn)槿掌?，縱向?yàn)槟攴荨＜纯v向看是不同年份的同一天日記，如2016年4月26日、2017年4月26日、2018年4月26日......
這樣做的目的便于比較量化，可以看出一年以后自己的健康和今天相比有沒有好轉(zhuǎn)、工作生活有沒有改變？好的地方可以督促和激勵(lì)我們繼續(xù)努力，不足之處也利于我們改正。一些重要的日子，如紀(jì)念日、幸運(yùn)日我們也可以隨時(shí)查閱。當(dāng)我們和熟人聚會(huì)時(shí)，提起去年或幾年前的某某天一起做過什么事，我們可以馬上說出來，給對(duì)方的感覺也會(huì)不一樣吧！
真正有用的日記，一定要寫出自己內(nèi)心的希望和真正想要做的事，是在必要的時(shí)候能夠拿起來反復(fù)閱讀的。
如果沒有時(shí)間，哪怕只寫幾行字，一定是你所需要的和迫切解決的事，當(dāng)時(shí)內(nèi)心最真實(shí)的想法。對(duì)于夢想來說，最重要的是內(nèi)心，只有看清內(nèi)心最真實(shí)的想法，思考對(duì)你最重要的事情，知道你真正想要的東西，你才能夠有足夠的內(nèi)驅(qū)力去排除干擾實(shí)現(xiàn)它。
寫下來的力量遠(yuǎn)比思考更有力，與其空想，不如馬上付諸實(shí)際行動(dòng)。
