喜歡自己實(shí)踐營的第11天的主題是：美的無限魅力。

在今天的課程中，楊帆老師從三個(gè)方面來幫助我們喜歡自己的“能量小球”注入美的能量。

一是外形美。外形美不是說我們要追逐潮流，成為時(shí)尚達(dá)人。而是要在充分了解自己的基礎(chǔ)上，能在自己的外形、穿搭上花些小心思。楊帆老師說：美一定要花心思。

就算法國女人的那種看似隨意、不經(jīng)意的美，其實(shí)背后也有一番心思。我們可以偶爾嘗試一下新的顏色和風(fēng)格，讓生活多一些驚喜和趣味。也可以從中發(fā)現(xiàn)不一樣的自己，看到自己不一樣的美，從而更喜歡自己。

電視劇里也經(jīng)常有這樣的橋段：一個(gè)平時(shí)打扮比較假小子的漂亮女孩，因?yàn)橐o朋友當(dāng)伴娘，非常“不自在”地穿上了禮服裙，結(jié)果卻艷驚四座，甚至讓原本就有點(diǎn)喜歡她的男主更加愛慕。

二是藝術(shù)美。說到藝術(shù)，實(shí)在是我喜歡的事情。一直很喜歡畫畫，也喜歡一切與藝術(shù)相關(guān)的事情。但是，很多人都給藝術(shù)加了很多限制，比如藝術(shù)是無用的啦，藝術(shù)是只有藝術(shù)天分的人才可以進(jìn)入的領(lǐng)域，或是搞藝術(shù)的人都是怪怪的等等等等。

陳丹青老師也曾經(jīng)在講座中談到關(guān)于藝術(shù)深淺的話題。在他看來，人們?yōu)樗囆g(shù)設(shè)置了種種門檻，使得藝術(shù)變得高深莫測，導(dǎo)致普羅大眾不敢進(jìn)入藝術(shù)、學(xué)習(xí)藝術(shù)，這是十分可惜的。

我也覺得十分可惜。對藝術(shù)的感知本來就存在于我們每個(gè)人的內(nèi)心之中，甚至我們都天生自帶了對美的欣賞能力。然而，在成長的過程中，各種關(guān)于藝術(shù)的限制性信念把我們擋在了藝術(shù)之外，也讓我們失去了親自從藝術(shù)中汲取營養(yǎng)來滋養(yǎng)我們自己的機(jī)會。

看畫展、欣賞畫冊，了解藝術(shù)的歷史，了解藝術(shù)家們的故事。欣賞建筑，聆聽音樂，從大自然中領(lǐng)略最天然的美，甚至拿起筆隨意涂鴉，玩樂器，嘗試創(chuàng)作……藝術(shù)離我們并不遠(yuǎn)，就在我們身邊。

楊帆老師建議我們向藝術(shù)學(xué)習(xí)，進(jìn)而幫助我們提高對美的感知，提高審美水平。在她看來，一個(gè)常常與藝術(shù)親近的人，一個(gè)浸泡在美之中的人，是“很難說出傷人的語言、做出不美的舉動、給出不美的回應(yīng)”的。

因?yàn)槊朗且环N向好的頻率，與藝術(shù)共舞的我們也可以讓自己隨時(shí)處于美的向好頻率之中，很難不美??！

三是心靈美。從小到大，我們都被教育要做一個(gè)心靈美的人，心靈美比外在美更重要，心靈美不美也會影響外在。對于心靈美，人們也有各種不同的詮釋。楊帆老師希望我們心靈美呈現(xiàn)的樣子是從容、優(yōu)雅且不著急的。

確實(shí)，心靈美不美，是要通過外在傳達(dá)出來的。這應(yīng)該就是叫做氣質(zhì)的東西。只有內(nèi)外一致，美得內(nèi)外一致的人才叫真正的美。

蔣勛說過一句被我奉為圭臬的話：美，是看不見的競爭力。

我對“看不見”的理解是：人們只有看見才相信，或者說只有現(xiàn)在看見才相信，只有現(xiàn)在當(dāng)下看得見、摸得著、能得到的才認(rèn)為是有追尋意義的。而美這種虛無縹緲的、短時(shí)之間好像沒有什么實(shí)用意義的東西，似乎不值得花時(shí)間投入。

但事實(shí)上，人和人之間的差距卻被這種“看不見”的力量拉開了。

今天的打卡作業(yè)是讓我們拍讓自己覺得美的照片分享給同學(xué)們。

我拍的是自己種植多年的肉肉們。種植多肉植物多年，看著它們從小變大，慢慢繁殖，哪怕一片葉片也能長滿一個(gè)花盆，剪下一朵來，不僅這一朵可以重新長根茁壯成長，原來枝椏上的斷口出還能長出新的來。

不用每天澆水，只需要陽光和流通的空氣，有一點(diǎn)溫差加上陽光的作用就會變出特別漂亮的顏色。即使同一個(gè)品種，也會有千般姿態(tài)；而不同的品種若是混搭種在一起也和諧好看。生命力的頑強(qiáng)和美皆凝聚在一個(gè)個(gè)花盆里。

蔣勛還說過：天地有大美。李欣頻老師也常常建議人們向大自然學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)一花一草自然綻放出來的美以及它們努力活出自己最獨(dú)特的美的那份精神。

無戒學(xué)堂日更第86天