#視頻號：琳瑯琥珀

《幸福的科學(xué)》第五章 積極關(guān)系

一、請回答一下3道思考題：

001：模仿書中設(shè)計一段“關(guān)系的五個層次”

1、打招呼

我：寶貝，早上好！昨晚睡得好嗎？

小寶：媽媽早上好！我睡飽了。

2、講事實(shí)

我：該起床上學(xué)啦！今天有點(diǎn)遲了哦。

小寶：媽媽，我還沒有刷牙洗臉呢！

3、談想法

我：三分鐘能完成嗎？不然得遲到啦！

小寶：媽媽，我會盡快的。我不想遲到，我們今天可以開車去嗎？

4、談感情

我：媽媽理解你的想法，今天也可以破例開車去學(xué)校，因為媽媽很愛你！不想讓你因為遲到而不開心。

小寶：謝謝媽媽！我也很愛你！今天開始我晚上早點(diǎn)睡

5、一致性

我：太好了寶貝！遇到問題積極想辦法解決。媽媽最欣賞這樣的你！

002：今天刻意練習(xí)：同理心，面對不同觀念的人，你如何思考同理心一詞？

同理心，是站在對方的立場，去了解對方的感覺、想法、行為，然后把這種了解表達(dá)出來，讓對方知道你在努力靠近他、理解他。

其實(shí)就是一種共情，站在對方的角度考慮問題，想對方之所想，急對方之所急；使對方不知不覺地將內(nèi)心的想法，感受說出來；讓對方覺得被理解，被包容。再就是投其所好，真誠，說到聽者想聽，聽到說者想說；以對方適應(yīng)的形式去溝通。

003：在家嘗試一下主動的建設(shè)性回應(yīng)，并記錄下來。

1、老公，你做的手搟面太好吃了！我和孩子們都喜歡吃。

2、寶貝，你今天的襪子洗得很干凈哦！媽媽表揚(yáng)你！

3、表揚(yáng)媽媽，今晚的土豆絲好美味！

（小寶每次吃到好吃的都會夸贊媽媽）

二、摘抄三句讓你眼前一亮的、觸動你的句子（金句）。

1、關(guān)系貫穿于我們每一個生命階段并反映出我們做的許多事情的本質(zhì)

2、同理心的開始，是傾聽自己的感覺，如果你無法? ? 明白自己的感覺就想要體會別人的感覺，那就太難了。? ? 所以，同理心起源于勇敢、誠實(shí)地探索并表達(dá)自己的情緒和感受。

3、父母總是想把他們覺得最好的給予他們的孩子

三、今天閱讀的內(nèi)容，和你以前讀過的哪些書的哪些或者文章有聯(lián)系？

今天閱讀的內(nèi)容跟以前讀過的《高情商溝通》有聯(lián)系。

同理心部分跟楊媽心理學(xué)的工具25度眼，換位思考有聯(lián)系。

四、我要開始做這件事（1條踐行清單）

主動建設(shè)性回應(yīng)