《靜觀自我關(guān)懷》讀書筆記六

1.自我關(guān)懷尊重一項不可避免的事實：痛苦是生活的一部分，對于每個人來說都是如此，無一例外。

2.允許所有的思緒、情緒和感覺進(jìn)入我們的意識，不帶絲毫對抗和回避。

3.我們必須面對并承認(rèn)自己的痛苦，與自己的痛苦“相處”足夠長的時間，才能以關(guān)懷和善意來回應(yīng)自己。

4.當(dāng)我們靜觀自己的痛苦時，我們就能正視而不夸大痛苦，這樣我們才能更明智、更客觀地看待自我和生活。

5.我知道那些感受不會讓我死去，它們最終都會過去的。

?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
【社區(qū)內(nèi)容提示】社區(qū)部分內(nèi)容疑似由AI輔助生成，瀏覽時請結(jié)合常識與多方信息審慎甄別。
平臺聲明：文章內(nèi)容（如有圖片或視頻亦包括在內(nèi)）由作者上傳并發(fā)布，文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點，簡書系信息發(fā)布平臺，僅提供信息存儲服務(wù)。

相關(guān)閱讀更多精彩內(nèi)容

友情鏈接更多精彩內(nèi)容