不知不覺，一致性溝通訓(xùn)練營到了結(jié)營的日子，我想在這個訓(xùn)練營，我應(yīng)該是受益最多的那個成員，心中有很多感恩；很多的感動與感激。
首先最最感謝的是書銘老師，從書銘老師的《看見》接觸到了冰山理論，才知道所有的行為背后隱藏著那么多的感受；觀點；期待與渴望。
我跟朋友溝通出現(xiàn)了問題，心情非常的低落，是書銘老師耐心的給我講解，幫助并引導(dǎo)我梳理那些紛亂的情緒及情緒后面的真相，書銘老師像是給我打開了一扇窗，讓我茅塞頓開，有種醍醐灌頂?shù)母杏X，書銘老師有一顆大愛之心，對于我這個他從未謀面的人，提供了很多的幫助，為此我心中時常充滿了感激之情。
我開始嘗試著用冰山理論的方式，梳理我曾經(jīng)發(fā)生過或剛剛發(fā)生過的沖突，曾經(jīng)總認為自己是對的，當(dāng)所有的事件用冰山一一呈現(xiàn)后，才發(fā)現(xiàn)一切并非像自己曾經(jīng)所判斷的一樣，原來自己一直處在一種誤區(qū)里面而不自知，一致性溝通更無從談起，在“自己”“他人”“情境”自己往往習(xí)慣于在“自己”方面考慮的過于多，很多事情的處理不是那么恰當(dāng)，客觀更是無從談起。
在一致性溝通練習(xí)的時候，自己的一些局限性的觀點經(jīng)常會習(xí)慣性的誤導(dǎo)自己，每一次的冰山日記，書銘老師不管多忙，都會認真的看完，并給予我正確的引導(dǎo)，在他的耐心幫助下，我學(xué)會去察覺自己的情緒，并去觀察情緒背后的真相，雖然我踐行的時間并不長，但我在訓(xùn)練營的這段時間，通過練習(xí)，并把所練習(xí)的一致性溝通的方式運用到我的生活中，用到我和丈夫，孩子，及自己的兄弟姐妹的關(guān)系處理上，曾經(jīng)所謂的矛盾；障礙；偏見；在梳理每個人的冰山后，才明白每個人其實都有一顆柔軟的心，有時候我們的關(guān)系不融洽，不是我們的人有問題，而是我們的溝通方式出現(xiàn)了問題，用書銘老師教的知識，我試著用一致性溝通的方式與家里的每一位成員交流，放下自己的期待，尊重并理解他們，欣喜的事情發(fā)生了，丈夫越來越有耐心聽我說話了；我的孩子也不像以前一樣愛頂嘴了；還有我那火爆脾氣的哥哥竟然也客客氣氣的說話了，終于明白了“關(guān)系就是人生”這句話的真正含義了。
當(dāng)我的家庭越來越和睦的時候，我充分的體會到了一致性溝通溝通的重要性，感謝書銘老師提供了這個平臺讓我學(xué)習(xí)。
學(xué)習(xí)一致性溝通，讓我對他人多了一份理解與寬容，而自己也越來越寬容與慈悲，當(dāng)我再面對沖突的時候，放棄了曾經(jīng)慣用的攻擊對方的方式，而是讓自己盡可能的考慮事情時，能夠客觀看待“自己”“他人”“情景”。
雖然這多年養(yǎng)成的習(xí)慣有時候很難讓自己做到心平氣和，但情緒來的時候，我都會盡量的去理解它，也盡量的不讓自己的情緒去控制自己，有時候會感覺到一種拉扯的痛苦，我想有可能這種痛苦是原先那種舊的模式被新模式取代的過程。
在聽書銘老師一次又一次的分享時，學(xué)習(xí)到了很多，通過學(xué)習(xí)也感覺自己也在不斷的成長，整個人感覺像被煥發(fā)了生機，渾身充滿了力量，就算說一千次一萬次的謝謝也不足以表達我對書銘老師的感激之情，真的是非常的感謝。
也很感謝牛約納老師，約納老師講了一些一致性溝通的例子，特別是他跟兒子的，我想那些場景有可能很多的家庭都上演過，我每次在聽完時，都會想，那時那景在我家上演的時候自己是怎樣做的？很悲哀的是，我每次的做法并不對，通過學(xué)習(xí)，我改變了方式，試著去理解孩子，放下自己的期待，可以把自己的想法與擔(dān)憂跟孩子講出來，這樣孩子會更容易的接受，我這樣做了，收到的效果是，孩子收拾自己屋子的時候從被動轉(zhuǎn)為主動了，并且能夠理解媽媽再三叮囑背后的初衷。
在溝通的過程出現(xiàn)了對抗，只能說明溝通方式需要改變。
從生活中點點滴滴的小事開始，學(xué)會用一致性溝通的方式交流，整個家庭的氛圍真的其樂融融了很多。
謝謝約納老師的講解，讓我對一致性溝通有了更好的理解，并且讓我更好的運用到生活中去。特別想說的是約納老師的聲音很好聽，很溫和。
再一個就是感謝溫柔的鮑春梅老師，剛剛聽春梅老師的課，感覺春梅老師有點稍稍的嚴厲，不過很有幸見了春梅老師，春梅老師是那樣的溫柔，熱情，感覺很溫暖，這個事情讓我發(fā)現(xiàn)有時候人的第一感覺也會出錯滴呀。
言歸正傳
春梅老師講的天氣預(yù)報，適用于每個家庭，我們每天忙忙碌碌，每天到家的時候都想靜靜的休息一會，有時候家庭成員之間懶得交流，慢慢的彼此有了審美疲勞，那天跟春梅老師學(xué)習(xí)后，我馬上讓家人坐在一起，每個人開始了一輪天氣預(yù)報，剛剛開始前幾分鐘大家還有一點不太習(xí)慣，但一會都進入了狀態(tài)，當(dāng)家庭的每一位成員對彼此表達著欣賞與感謝的時候，我分明感受到有一種愛的能量充斥在屋子的每個角落，每個人被愛包裹，每個人臉上都映出那種害羞又幸福的神色，總以為生活波瀾不驚，那時那刻，我們對彼此都有了初見時的那份欣喜與感動，臉上還有淡淡的羞澀，原來我們的家人都是如此的優(yōu)秀，如此的愛著我們的家，那一刻我們彼此滋養(yǎng)著對方，當(dāng)我們說出彼此的困惑與擔(dān)憂的時候，我們知道哪一些地方需要改善了，天氣預(yù)報結(jié)束后，看的出大家心情都不錯，特別是我那個從不配合的丈夫開始主動配合我。
如果我們每一個家庭經(jīng)常讓家人講講自己天氣預(yù)報，我想我們的家庭的氛圍會越來越好，我們對家庭成員的了解也會越來越多。
感謝春梅老師的天氣預(yù)報。
還有春梅老師講的邊界，我這個人好說話，也比較熱情，所以會經(jīng)常被人侵犯邊界，有時候自己心里不舒服也不好意思說，難過的是，你的成全在別人眼里是理所當(dāng)然，聽了春梅老師講的邊界后，對他人表明自己的界限，或者拒絕雖然當(dāng)時會讓對方不舒服，但時間久了，卻能夠避免很多不必要的麻煩。這也是一種非常好的溝通方式。
一個多月下來，跟著三位老師學(xué)習(xí)了很多，感謝三位老師的付出。
我想三位老師的初衷也是想教會大家如何運用一致性溝通，讓越來越多的家庭受益，更加的和睦。
感恩三位老師！感謝訓(xùn)練營里每一位伙伴的陪伴！祝福大家。
