1、面質(zhì)性我信息中，說“影響”應(yīng)注意哪幾個(gè)點(diǎn)？

第一，是對你本人有影響，而不是對孩子或者是其他人有影響。

這是我們說的面質(zhì)性我信息，表達(dá)的影響需要是對我的影響。

第二，說影響的時(shí)候，要說得具體而清晰，

面質(zhì)性我信息的第三個(gè)部分——影響。

影響需要是對你本人有影響，而不是對別人有影響；

是具體而清晰的影響，而不是模糊地說你影響了我；

是對現(xiàn)在或者將來的影響，不能翻舊賬。

2、舉一兩件事情，比如老公玩手機(jī)，孩子寫作業(yè)拖拉，說一說這些行為對你的影響具體是什么。

寫作業(yè)拖拉就會耽誤接下來的事情，讓我很焦慮，會著急，有點(diǎn)生氣，

3、聽完這節(jié)課，你打算做哪些改變？

不翻舊賬