終于到周五了，這個(gè)周末會(huì)很忙。上周五晚上的行動(dòng)讓我看到了安排的可行性，今天是繼續(xù)還是略作調(diào)整。昨晚的行動(dòng)力也不錯(cuò)，拿快遞，洗頭，早睡沒做到。昨天的晚餐比前天多加了肉，滿足了口欲超出了體重下降的范圍，結(jié)果就是今天早上稱重幾乎沒有變化。這可能就是。之前飲食調(diào)整斷斷續(xù)續(xù)，成果不明顯的原因。堅(jiān)持的時(shí)間短，時(shí)不時(shí)有加餐或者是欺騙餐?？赡苄枰枚诡惣捌渲破反嫱砩系娜馐?。肉類盡量安排在白天，或者可以不吃，再觀察觀察。

最近開始在習(xí)慣上恢復(fù)了文獻(xiàn)打卡，工作忙其他的事，對(duì)過去開的文獻(xiàn)學(xué)習(xí)的坑近期沒有更新續(xù)寫了，沒想到看到了福報(bào)。之前看了很多文獻(xiàn)，不是每一篇文獻(xiàn)都會(huì)來得及做文獻(xiàn)打卡。最近查資料一直沒找到記憶中的文獻(xiàn)，看過太多了，都有點(diǎn)串了，標(biāo)題記不清了。今天意外點(diǎn)開文獻(xiàn)學(xué)習(xí)，查看到了之前的體力活動(dòng)和久坐的，驚喜啊。

想到的事情就要做，不能停留在想。過去想了很多，做得很少，這幾年陸續(xù)的文獻(xiàn)打卡和練字是我為數(shù)不多在做的。