一、角色

人的一生有很多選擇和放棄，唯獨(dú)血緣無(wú)法割舍，不管你在不在乎，都在那里，逃不掉躲不開(kāi)。

每個(gè)人在家庭中都有很多個(gè)角色，是一個(gè)個(gè)體被賦予的名字，就像我們穿不同的衣服，戴不同的帽子，取決于當(dāng)下我們正在做的事，角色表現(xiàn)的只是人與人的關(guān)系以及這個(gè)角色該如何做，角色之下才是我們自己。如何與家里的血緣親屬相處舒服呢？把他們當(dāng)作真實(shí)的人來(lái)對(duì)待，而不是角色，一起分享評(píng)價(jià)、猜疑、痛苦和愛(ài)。同時(shí)去除這些角色，我們還是我們自己，不管年紀(jì)多大，都要有時(shí)間不作為一個(gè)角色來(lái)生活，這樣才會(huì)有充實(shí)感和價(jià)值感。并且也要把家庭里的其他成員當(dāng)作他們自己來(lái)看待，不因?yàn)榻巧璧K他們表達(dá)感受。認(rèn)識(shí)家庭成員的過(guò)程也需要有意識(shí)地隨著時(shí)間保持更新，主動(dòng)深入了解，而不是被動(dòng)接收外部的評(píng)價(jià)。

二、不被儀式和愛(ài)綁架

過(guò)節(jié)時(shí)家庭成員必須聚在一起吃飯，是我們家一直以來(lái)的傳統(tǒng)，相信很多家庭也一樣，尤其是過(guò)年?？墒峭@種聚會(huì)，會(huì)給我很大壓力，經(jīng)常跟長(zhǎng)輩一起干坐著，有一句沒(méi)一句地聊著，尷尬至極。就算遇到能聊的，也像是在無(wú)效辯論，我說(shuō)的他不懂，他說(shuō)的我不愛(ài)，勢(shì)均力敵，誰(shuí)也不服誰(shuí)。事后往往會(huì)下定決心再也不去，太糟心了！被這種儀式傳統(tǒng)束縛得喘不過(guò)氣，到頭來(lái)儀式也就沒(méi)有了儀式的意義了。

家庭成員經(jīng)常以愛(ài)和親密關(guān)系的名義相互勒索，通過(guò)讓對(duì)方產(chǎn)生內(nèi)疚、感動(dòng)、羞愧的情緒達(dá)到目的，往往也是家庭里有那么多痛苦的原因。每個(gè)人都是上一輩的延續(xù)，不以任何名義強(qiáng)迫孩子留在父母身邊，讓他們成為自主、獨(dú)立、有創(chuàng)造性的人才是延續(xù)的真正意義。