有一句話說：一起之際在于晨。各位朋友，你幾點鐘起來呢，你能不能起來呢？

所以一起之際在于起，如果你可以起來。

如果可以早起，你就可以在晨間去計劃這一天，無數(shù)的名人，無數(shù)的成功人士，他們都有一個習慣，那就是早起。所以我告訴你，時間管理的第一習慣就是早起。成功人士有很好的習慣，同時看到別人有好的習慣，，他們會把它變成自己的習慣。

你也許已經了解到，曾國藩說過早起是自家之本，美國富蘭克林，也就是100美金鈔票上的那個人，他寫過一本自傳。在自傳中寫道，他每天過早五晚十的生活，也就是五點起床。每天早上他會問自己：“今天我要做些什么？”

迪斯尼的老總也會在四點半起床，沒有周末和工作日之分，這也是他們保持習慣很好的方法。

你也許會問我什么時候應該起床呢？

我覺得不是用鬧鐘叫醒，叫醒我們的最好應該是什么呢？

很多人告訴我，是老板吧？

我想很多人是被老板叫醒的，然后匆匆忙忙地進入社會滾滾洪流中，接觸到大量的信息流。

經過這樣的起床，匆忙進入到了公司。

我想他的心情是非常非常緊張的，早上沒有時間吃早餐??，沒有時間和自己在一起，也很難有時間去計劃自己的一天。

日復一日年復一年。

所以，起床的時間真的很重要。

很多時候我們會被鬧鐘在深度睡眠的時候叫醒，這樣我們就會很困，就不愿意醒來。

其實最好的時間是日出或者比日出早那么一點點??。

每天我們的身體見到光線，我們的交感神經就會開始書寫。

讓我們起來，當然，你需要一個過程訓練自己的生物鐘。比如：用香味、去衛(wèi)生間做一個淋浴從頭到腳，然后慢慢到腿，到上身到頭頂。

整個過程可以想著五顏六色到頭頂成光，嘴上可以告訴自己非常感謝，感謝自己非常開心去接受新的一天，美好的事情就要來臨了。

一年四季的日出不太一樣，我們可以尊奉大自然的節(jié)律，讓自己早早就起來。

感恩有你的陪伴，祝大家開心過好每一天，加油！