《非暴力溝通》

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下一步行動

1.說話公式：我觀察到…我感受…是因?yàn)椤艺埱蟆?/p>

2.傾聽，練練習(xí)準(zhǔn)確，說出對方此刻的感受，不帶評判。

3.當(dāng)我生氣的時(shí)候，我要認(rèn)真的想一想，我的什么需求沒有得到滿足。

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