一件令人驚訝，且讓人羞愧的事情是， 我們?cè)谝惶熘兴龅降囊恍┘值膯?wèn)題。

其實(shí)只歸結(jié)于一個(gè)殘酷而又簡(jiǎn)單的事實(shí)，我們?cè)谇耙惶焱砩蠜](méi)有享有充足的睡眠。

這種觀點(diǎn)聽起來(lái)似乎有點(diǎn)聳人聽聞，因?yàn)橛绊懳覀兊?，除了疲憊，還有更多切實(shí)的因素。

我們要面對(duì)一系列與我們的生活息息相關(guān)的問(wèn)題:經(jīng)濟(jì)形勢(shì)、政治局面、工作壓力、關(guān)系緊張、家族矛盾等。

這些才是真正的難題。

但我們經(jīng)常忽略一點(diǎn)，那便是我們面對(duì)這些難題的勇氣和自我修復(fù)能力，均取決于一些非常明顯但又"微不足道"的因素。

比如我們的血糖是多少，我們上次被別人擁抱是什么時(shí)候，我們一天喝了多少水，以及我們每天休息了幾個(gè)小時(shí)。

但我們總是排斥這種分析問(wèn)題的方法，因?yàn)槿羰菍⑽覀兊膽n郁，理解為是由疲倦導(dǎo)致的。

這感覺(jué)是對(duì)我們的理性和成人尊嚴(yán)的一種侮辱，我們更傾向于認(rèn)為自己是為了人類生存問(wèn)題或社會(huì)文化危機(jī)而煩惱，絕非是因?yàn)樗卟蛔恪?/h4>

但是我們應(yīng)該關(guān)注那些在理智主義之下和之外的東西，若想開心，我們需要許多重要的東西，財(cái)富、自由、愛(ài)情，但我們也需要許多不起眼的小東西。

一頓美食、擁抱和休息，那些曾經(jīng)照顧過(guò)嬰兒的人，一定對(duì)此深有體會(huì)，當(dāng)生活對(duì)于他們而言非常沉重時(shí)，無(wú)疑是因?yàn)樗麄兝Я恕⒖柿嘶蝠I了。

因此，我們不應(yīng)該羞愧于強(qiáng)調(diào)自己從未到過(guò)真正悲慘的境地，直到我們發(fā)現(xiàn)，自己只是需要一杯橙汁或休息一會(huì)兒。

這可能是我們小時(shí)候養(yǎng)成的壞毛病，小孩子會(huì)認(rèn)為熬夜是一件充滿吸引力，甚至是富有刺激性的事情，（理論上）奇妙的事情經(jīng)常發(fā)生在深夜。

但是在一個(gè)更有智慧的文化群體中，世界上一些受人推崇的人物，都有早睡的習(xí)慣，強(qiáng)調(diào)合理的睡眠或許會(huì)存在許多爭(zhēng)議。

但當(dāng)我們想起自己躺在床上，欣賞夜空中的明月而產(chǎn)生的那種愉悅感時(shí)。

雖然我們的困擾不會(huì)因此消失，但是，我們對(duì)抗它們的力量會(huì)極大地增強(qiáng)。

早睡早起---LANLAN