大學(xué)里，我們經(jīng)常會談?wù)撘粋€詞“迷?！薄?/p>

總以為自己大學(xué)里，夠折騰，夠努力，畢業(yè)后能夠找到喜歡的工作，就不會迷茫。

這是錯誤的想法，人每到一個階段就會迷茫，因?yàn)橐坏┳约合胍蔀橐活惾藭r做不到，就會迷茫，就會焦慮。

前幾天，白天工作，下班回到家，就感覺很疲倦，不想做飯，就玩手機(jī)、聊天，時間流失很快。

半夜依舊睡不著，就開始胡思亂想，想著自己未來的生活，想著現(xiàn)在的工作以及各自社交影響，還有各自互聯(lián)網(wǎng)信息的沖擊，我感到迷茫，開始焦慮。

未來的我何去何從，現(xiàn)在工作也會感到壓力，同時各種情緒問題也會干擾自己，導(dǎo)致自己養(yǎng)成了晚上睡不著，早上不想起的習(xí)慣。

我意識到這種習(xí)慣不好，會影響自己的工作效率和生活狀態(tài)，就開始自責(zé)，但是每天依舊重復(fù)著。

馬云說過一句話：現(xiàn)在的年輕人，想得多做的少，晚上想著千條路，早上起來走老路。

我也有這種習(xí)慣，得改。

其實(shí)，年輕的我們正面臨各種誘惑和選擇，想做的事情太多，能力卻不夠。想的多做的少，就會胡思亂想，當(dāng)你能力和你欲望不匹配時，就會帶來壓力。

今晚，我?guī)隙鷻C(jī)，打開樊登讀書APP，開始跑步，跑完五公里，再次聽完《刻意練習(xí)》這本書。

這幾天的焦慮一下子就豁然開朗，跑完步后的輕松，聽完書后的釋懷。

我明白了什么叫做刻意練習(xí)，一萬小時的原理怎么運(yùn)用才能算精英。

其實(shí)，我們很多人的焦慮根源，來自對自己的期待和目的。

一直以來，我想塑造一個積極樂觀的自律踐行者，成為他人的榜樣。

每天會計劃自己做很多事，卻發(fā)現(xiàn)我的行動卻無法滿足我的計劃。

原因就是并不是你花時間了就能達(dá)到目標(biāo)。

就比如，我每天都會花一個小時來練習(xí)普通話，一周過去發(fā)現(xiàn)自己沒有很大進(jìn)步，就會焦慮，自我懷疑，花了時間沒有進(jìn)步。

今天聽完《刻意練習(xí)》這本書，我發(fā)現(xiàn)，其實(shí)自己沒有把刻意練習(xí)理解透，每天一個小時的練習(xí)，不是你做了就有進(jìn)步，而是需要每天有改進(jìn)有進(jìn)步。

練習(xí)中，學(xué)會錄音，反復(fù)聽，找問題，下次練習(xí)就針對這個問題做刻意練習(xí)。

我終于找到自己近期焦慮的根源，想做成的幾個事，花了時間沒有效果。

一萬小時定律，不是你每天做了就能從量變到質(zhì)變，需要學(xué)會每天反思，和昨天的自己比較，今天要有進(jìn)步。

生活不過大期待，減少對未來的設(shè)想，先珍惜當(dāng)下，一步一步腳踏實(shí)地認(rèn)真做事，讓自己慢慢地沉淀，變得更加堅定和踏實(shí)。

一定要記住，人生會遇到很多轉(zhuǎn)折點(diǎn)，每一個階段都會感到迷茫，迷茫不可怕，可怕的就是迷茫了就放縱，只要我們一直在努力，相信生活中遇到的挫折和困難都會被打敗。

正是因?yàn)橛辛私箲]，我們才會去思考怎么克服焦慮，做出改變，改變努力的方向，努力提升自己。

最后，焦慮了，就帶上耳機(jī)，一個人去跑步，跑完步洗個澡，早早休息，明天又是美好的一天。